Waarom drinken we geen koud water na de maaltijd?
Veel mensen hebben de gewoonte om een glas koud water te drinken net na het eten. Er wordt echter vaak gezegd dat deze gewoonte veel negatieve effecten kan hebben op onze gezondheid. Het zou overdreven zijn om te zeggen dat het een gevaar is, maar het kan zeker heel beschamend zijn of zelfs pijnlijk, en veel deskundigen raden aan het te vermijden. Waarom is het slecht om koud water te drinken na de maaltijd?
We willen u eraan herinneren dat deze informatie niet wetenschappelijk is bewezen
, maar het is goed om hier rekening mee te houden en niet te herhalen dat dit glas koud water gebruikelijk is na de maaltijd.
Er wordt vaak beweerd dat koud water, geconsumeerd na de maaltijd, kan ernstige indigestie veroorzaken omdat het de toestand van het voedsel dat u zojuist heeft gegeten verandert, waardoor ze moeilijker te verteren zijn.
Sommige vette voedingsmiddelen bijvoorbeeld hebben de neiging te stollen wanneer ze binnenkomen in contact met koud water, wat het spijsverteringsproces bemoeilijkt. Tegelijkertijd, als ze meer tijd vergen om te verteren, kunnen deze voedingsmiddelen problemen met maagreflux veroorzaken. Het drinken van overtollig water kan ook een probleem zijn voor de spijsvertering omdat het leidt tot verdunning. maagzuur verantwoordelijk voor het afbreken van voedsel. Spijsvertering is daarom ernstig vertraagd, en
het kan wat apathie en algemene vermoeidheid veroorzaken
in de persoon die net heeft gegeten, wat voorkomen dat het zijn dagelijkse activiteiten optimaal uitvoert.
De consumptie van zoet water tijdens de maaltijden kan gevolgen hebben voor mensen die last hebben van gevoeligheid van tanden, migraine of ernstige hoofdpijn. In het geval van migraine kunnen ze voorkomen omdat het water te koud is , wat de spijsvertering erg moeilijk maakt.
De consumptie van koud water tijdens de maaltijden kan ook ernstige maagpijn veroorzaken, zelfs zwelling omdat sommigen Met water verzadigde voedingsmiddelen nemen een grotere afmeting, en dit strekt de maag uit en veroorzaakt ernstige pijn. De pijn kan doorgaan zelfs na zwaar waterverbruik, omdat de maag is altijd in de problemen om zijn taken uit te voeren
Onze maag is ontworpen om voedsel te consumeren met een temperatuur die vergelijkbaar is met die van ons eigen lichaam. Dat is waarom
te koud of te warm eten betekent extra werk voor ons hele spijsverteringssysteem . Hetzelfde gebeurt wanneer we te veel gekruid eten eten, wat veel is moeilijker op te lossen en kan ernstige diarree veroorzaken
Wat is de beste manier om water te drinken? Hoewel het niet raadzaam is om veel water te drinken na de maaltijd, Deskundigen zijn het erover eens dat ons lichaam een hoge dosis water nodig heeft om goed te functioneren
. Sommigen suggereren dat het beter is om water te drinken voor de maaltijd, omdat het zorgt voor een gevoel van verzadiging en voorkomt dat we te veel eten
.
Houd er rekening mee dat bevat geen calorieën en je kunt maximaal twee liter per dag eten. Sommige populaire opvattingen zeggen dat drinkwater tijdens de maaltijden waterretentie kan veroorzaken, maar dat is zeker, het is dat deze manier van consumeren van water het functioneren van de nieren kan stimuleren en kan bijdragen aan een goede vochtbalans . Om geen problemen te hebben met de spijsvertering, zoals we eerder aan u hebben voorgesteld , het is raadzaam om water te consumeren op kamertemperatuur, in plaats van het te drinken op een temperatuur die te laag is voor ons lichaam.
De voordelen van water
Consumeren van koud water kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, maar drinkwater is het gezondste. We hebben u altijd aanbevolen om elke dag een regelmatige waterconsumptie te respecteren, want ons lichaam moet permanent worden gehydrateerd als we willen dat al zijn functies alert zijn. Dankzij een goede waterconsumptie houden we onze weefsels en onze organen vochtig, we Laten we onze bloedcirculatie verbeteren, en we helpen ons lichaam om toxines te verwijderen.
De voordelen van watergebruik zijn ongelooflijk en we moeten het een groot deel van ons dieet maken.
belangrijk is om het op de juiste manier te consumeren en de aanbevelingen van de experts te volgen, om geen ongemak te ondervinden.
De 10 gewoontes die je moet opgeven om gelukkig te zijn
Het is belangrijk om erop te wijzen dat we niet altijd gelukkig kunnen zijn. Sommige situaties van ons leven zin geven aan onvermijdelijk verdriet. Maar we zijn vaak ongelukkig als we alle kaarten in de hand om het ware geluk te ervaren. De moderne levensstijl, onze gewoonten, de grenzen die we onszelf stellen, de angsten, de moeilijkheden van het dagelijks leven, evenals vele andere dingen, kunnen een obstakel zijn voor geluk.
8 Aanbevolen oefeningen om een strak lichaam thuis
Sporthallen vermenigvuldigen steden en worden meer en meer nagebootst, zelfs in kleine steden. Velen van ons kunnen echter niet zo regelmatig gaan als we zouden willen. Onze werktijden worden flexibeler, wat betekent dat we weten wanneer we beginnen, maar zelden wanneer we klaar zijn. Daarom is het moeilijk om een regelmatige fitnessroutine te organiseren.
