Een week om op natuurlijke wijze reinigen van uw nieren
de nieren organen die verantwoordelijk zijn voor het bloed van potentieel schadelijke stoffen reinigen via de urine en reguleren de vloeistoffen van het lichaam, andere functies. als belangrijke onderdelen, dat wil zeggen Daarom moeten we voor hen zorgen en ze in balans houden. In dit artikel leggen we uit hoe we het reinigen van de nieren eenvoudige en natuurlijke manier, door het uitvoeren van een zuivering van een week of twee keer per jaar te gaan.
Voorlopige Aanbevelingen
In de renale schoonmaakkosten per week, probeer niet te eten de volgende voedingsmiddelen:
- Milk en derivaten zuivel
- Vlees, vooral rood en worsten
- seafood
- witte suiker
- geraffineerd zout of tafel
- alcoholische dranken
- Koffie
- Tabak
Als u een geneesmiddel gebruikt, raadpleeg dan eerst uw arts, want er kunnen contra-indicaties zijn. Het ideaal is om het schoonmaken doen zonder enige vorm van medicatie.
Infusion van paardestaart en ananas huid
We bereiden elke dag een liter van paardestaart thee en ananas huid, die we wassen en knip uit voor het koken De paardenstaart moet 10 minuten koken en 5 minuten rusten, terwijl de ananashuid 20 minuten kookt en ongeveer 10 minuten rust. Kunnen afzonderlijk of gelijktijdig worden bereid, het toevoegen van kooktijd.
Dit infuus, eenmaal warm, kan zoet zijn als we willen met een beetje stevia.
Het is om te drinken bij de hele dag, om het aan het einde van de middag af te maken (niet om 's nachts naar de badkamer te gaan), altijd buiten de maaltijd.
Deze infusie is rijk aan mineralen zoals silica en helpt ons om te elimineren overtollige vloeistoffen en om de nieren te laten leeglopen.
Als u last heeft van urineweginfecties, kunt u berendruif voeg de infusie.
De voeding voor het reinigen van
We moeten aandacht besteden aan onze voeding en streng zijn met de regels voor de gewenste voordelen. Voor en na het schoonmaken, zullen we ook aandacht besteden aan ons voedsel, zodat de verandering niet te abrupt is voor onze organisatie.
Ontbijt
Voor het ontbijt kunnen we kiezen voor gemengd fruit en een vegetarisch drankje. haver of tarwe of een volkoren brood toast met tahin (sesampasta), een advocaat, een omelet of knoflook en olie.
lunch
lunch zal elke dag beginnen met een bouillon van uien, die we zullen bereiden door een ui te koken voor elke liter water. We kunnen het kruid met een beetje peterselie, citroen en een snufje zeezout en cayennepeper
Als een tweede cursus, zullen we kiezen voor een van de opties die we elke dag zullen afwisselen.
- Rice vol en groenten
- wit vlees en salade
- Fish en gegrilde groenten
- granen (gierst, quinoa, avene) met pestosaus (basilicum, pijnboompitten en walnoten, knoflook, olie en een snufje zeezout , allemaal goed gesneden)
- Omelet en guacamole met maïs brood of mais
- integraal pasta met champignons en erwten
- tomatensalade met rucola, avocado, komkommer, droog, maïs, olijven en hardgekookte eieren met volkorenbrood.
diner
het diner elke dag in een plantaardige crème (een kool, prei, wortel, squash, courgette, uien, enz.) dat we cuirons met lepel zijn kurkuma poeder en een lepel haver chips
Als dessert nemen we een gebakken appel met gedroogd fruit.
Tussen de maaltijden
Als u 's morgens en' s middags honger hebt, kunt u fruit of gedroogde vruchten (dadels, pruimen, orillons, enz.) Eten.
Het is essentieel om water te drinken
Het is essentieel om gedurende de dag buiten de maaltijden te drinken, afhankelijk van onze behoeften, ons levenstempo, de tijd van het jaar, enz. We moeten geen misbruik maken van water, maar ons lichaam goed gehydrateerd houden. Als we bijvoorbeeld hebben nieren ontstoken en zijn niet van plan naar de badkamer normaal, is het beter dat er geen vloeistoffen misbruik voordat ze beter.
Het is vooral belangrijk om warm water te drinken vasten te zetten onze organisatie draait.
Geef warmte aan onze nieren
de nieren, de lever, de enige instanties die veel kunnen profiteren van de directe toepassing van warmte, omdat ze de neiging om af te koelen. Daarnaast worden de nieren nauw verbonden met onze energie-niveau, en eur toepassing warmte zal ons welzijn en vitaliteit te verhogen.
Wij kunnen het doen voor een half uur per dag met behulp van een kleine elektrische mat, een water zakje, een massage of schuilen en het hele gebied met een natuurlijke wol. te doen is in het bijzonder koude periode.
Foto's met dank aan Foodmayhemcom, lablascovegmenu
Infusies om nervositeit te verzachten
Als een situatie buiten u ligt, dat u ongerust bent over het idee dat er iets gaat gebeuren dat u niet lukt om je zenuwen te domineren of dat stress je lichaam en geest schaadt, probeer je te kalmeren met deze prachtige -infusies die van nature je zenuwstelsel zullen verbeteren zonder dat je om drugs te gebruiken!
De meest gebruikelijke manieren om vermoeidheid te bestrijden, is cafeïne of te gebruiken om je energieniveau te verhogen. Gelukkig zijn er veel betere manieren om een boost van energie te krijgen om de activiteiten van de dag voort te zetten zonder dat je je eetlust hoeft te verpesten of te wachten tot de nacht slaapt.
