De 5 beste voedingsmiddelen voor de schildklier
Veel mensen hebben gehoord over de schildklier, maar weten niet echt wat het is en waar het voor is.
Over het algemeen realiseert men zich de waarde ervan wanneer men zich ontwikkelt een aandoening die zijn functie beïnvloedt
Het is een van de belangrijkste klieren voor de gezondheid van het lichaam, waarvan de functie is hormonen af te scheiden en het metabolisme van het menselijk lichaam te reguleren.
Miljoenen mensen over de hele wereld lijden aan een schildklieraandoening en de meeste mensen zijn zich daar niet van bewust.
Het is belangrijk om te onthouden dat vrouwen het meest getroffen zijn, vooral wanneer ze ziek worden.
Het is erg belangrijk om over dit orgaan te leren en de gewoonten van te kennen om het gezond te houden.
In dit artikel zullen we in meer detail uitleggen wat de schildklier is, hoe het wordt beïnvloed en welk voedsel het stimuleert.
is de functie van de schildklier en hoe wordt deze beïnvloed? 
Toch moeten we iedereen weet dat het een belangrijke rol speelt in de algemene gezondheid van het lichaam, omdat het metabolische processen reguleert, en deelneemt aan de hormonale productie en aan de ontwikkeling van eiwitten.
klier heeft een probleem of verslechtert de gezondheid, de functies ervan zijn veranderd en veroorzaakt een groot aantal ziekten die de kwaliteit van leven verminderen. Zie ook: Reactie om te weten of u hypothyreoïdie heeft Hypo schildklier
Deze aandoening treedt op wanneer de activiteit van de klier daalt
en het produceert niet in voldoende hoeveelheden een hormoon genaamd thyroxine, dat verantwoordelijk is voor het functioneren ervan in de stofwisseling.
de volgende symptomen verschijnen:
Vermoeidheid
Depressie Gewichtstoename
Droge huid
- Haarverlies
- Intolerantie voor verkoudheid
- Hyperthyreoïdie
- In dit geval is het tegenovergestelde waar
- De schildklier scheidt te veel hormonen af en veroorzaakt een versnelling van het metabolisme,
- die andere aandoeningen in het lichaam veroorzaakt.
Symptomen van deze aandoening zijn:
Nervositeit Slapeloosheid Warmtegebrek
Gewichtsverlies
- Hartkloppingen
- Tremor
- Breekbaarheid
- Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor de gezondheid van de schildklier?
- Ter voorkoming van schildklierproblemen, waaronder hypothyreoïdie e, wat de meest voorkomende is,
- het is essentieel om een dieet te nemen dat rijk is aan voedingsstoffen om de goede werking van deze klier te ondersteunen.
- 1. Voedingsmiddelen rijk aan jodium
Jodiumtekort kan leiden tot problemen met de schildklier die moeilijk onder controle te krijgen zijn. Consumptie van meer voedsel dat deze stof bevat, helpt om de werking van de schildklier in evenwicht te brengen, omdat het stimuleert de productie van thyroxine
Hier zijn enkele bronnen van jodium: Eieren
Koekjes
Squash
Sesamzaad
Zeevruchten
- amandelen (zeevruchten)
- Mosselen
- Tonijn
- Zalm
- Champignons
- Versterkt zout met jodium
- 2. Vezelrijke voedingsmiddelen
- Vezel is essentieel voor het reguleren van de metabole functie en het voorkomen van gewichtstoename als gevolg van hypothyreoïdie.
- De eigenschappen verbeteren de spijsvertering, regelen het insulinegehalte in het bloed en geven een gevoel van verzadiging.
- Het kan worden gegeten in de volgende voedingsmiddelen:
- Haver
hele rijst
broccoli
appel
maïs
- bonen
- avocado
- Linzen
- Peren
- 3. Mager vlees
- Het verbruik van mager vlees is goed in alle diëten,
- inclusief die van mensen die aan de schildklier lijden.
- U kunt eten:
- Kip
Kalfsvlees
Turkije Konijn
Blauwe vis
- 4. Vitaminerijk voedsel
- Vitaminen verbeteren de schildklierfunctie en spelen een fundamentele rol in de algemene gezondheid.
- Hier bevelen we voornamelijk het gebruik aan van voedingsmiddelen die vitamine A, C, E, B2 bevatten , B3 en B6.
- Aanbevolen voedingsmiddelen zijn:
- Citrusvruchten
Granen
Zaden
Biergist
Rijst
- Geluid
- Peanuts
- Champignons
- We raden u aan te lezen: De vreemde tekens die een vitaminetekort
- 5 aangeven. Zinkrijk voedsel
- De niveaus van dit mineraal in het lichaam worden altijd beïnvloed wanneer iemand lijdt aan een teveel aan schildklierhormonen.
- Het feit dat we door middel van bepaalde voedingsmiddelen goede doses in ons lichaam krijgen, is dus een goede manier om klierproblemen te bestrijden.
Zink is te vinden in: - Oesters
tarwekiemen
Het geluid
De schapen
De gember
De gedroogde vruchten
- De erwten
- Al deze voedingsmiddelen kunnen de gezondheid van de schildklier positief beïnvloeden. Als u echter denkt dat u aan een schildklieraandoening lijdt, kunt u het beste een arts raadplegen om een diagnose en een passende behandeling te krijgen.
- Ongeacht de wijziging is een aanpassing van de gewoonten van het leven noodzakelijk.
Hoe weet ik of we hebben darmparasieten
Helaas, Intestinale parasitosis is een gezondheidsprobleem dat veel mensen treft, ongeacht hun leeftijd, en waarvan de symptomen niet noodzakelijk indicatief zijn. Dat is de reden waarom deze ziekte is niet eenvoudig op te sporen en wordt vaak verward met andere problemen: vermoeidheid, angst, nervositeit, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, problemen met het gewicht, enz.
Een zelfgemaakte zalf bereiden om de kwaliteit van de nachtrust te verbeteren
Om ons lichaam zowel lichamelijk als psychisch te laten zijn, is het noodzakelijk om een goede slaapkwaliteit te hebben, niet minder dan 8 uur per dag en zonder onderbrekingen. Hoewel we het vergeten vaak worden tijdens de rustperiode veel van de vitale functies van het lichaam geactiveerd om, onder andere, hormoonproductie, hersengezondheid en metabolisme te reguleren.
Toch moeten we iedereen weet dat het een belangrijke rol speelt in de algemene gezondheid van het lichaam, omdat het metabolische processen reguleert, en deelneemt aan de hormonale productie en aan de ontwikkeling van eiwitten.
klier heeft een probleem of verslechtert de gezondheid, de functies ervan zijn veranderd en veroorzaakt een groot aantal ziekten die de kwaliteit van leven verminderen.
Deze aandoening treedt op wanneer de activiteit van de klier daalt
en het produceert niet in voldoende hoeveelheden een hormoon genaamd thyroxine, dat verantwoordelijk is voor het functioneren ervan in de stofwisseling.
de volgende symptomen verschijnen:
Vermoeidheid
Depressie Gewichtstoename
Droge huid
- Haarverlies
- Intolerantie voor verkoudheid
- Hyperthyreoïdie
- In dit geval is het tegenovergestelde waar
- De schildklier scheidt te veel hormonen af en veroorzaakt een versnelling van het metabolisme,
- die andere aandoeningen in het lichaam veroorzaakt.
Symptomen van deze aandoening zijn:
Nervositeit Slapeloosheid Warmtegebrek
Gewichtsverlies
- Hartkloppingen
- Tremor
- Breekbaarheid
- Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor de gezondheid van de schildklier?
- Ter voorkoming van schildklierproblemen, waaronder hypothyreoïdie e, wat de meest voorkomende is,
- het is essentieel om een dieet te nemen dat rijk is aan voedingsstoffen om de goede werking van deze klier te ondersteunen.
- 1. Voedingsmiddelen rijk aan jodium
Jodiumtekort kan leiden tot problemen met de schildklier die moeilijk onder controle te krijgen zijn. Consumptie van meer voedsel dat deze stof bevat, helpt om de werking van de schildklier in evenwicht te brengen, omdat het stimuleert de productie van thyroxine
Hier zijn enkele bronnen van jodium: Eieren
Koekjes
Squash
Sesamzaad
Zeevruchten
- amandelen (zeevruchten)
- Mosselen
- Tonijn
- Zalm
- Champignons
- Versterkt zout met jodium
- 2. Vezelrijke voedingsmiddelen
- Vezel is essentieel voor het reguleren van de metabole functie en het voorkomen van gewichtstoename als gevolg van hypothyreoïdie.
- De eigenschappen verbeteren de spijsvertering, regelen het insulinegehalte in het bloed en geven een gevoel van verzadiging.
- Het kan worden gegeten in de volgende voedingsmiddelen:
- Haver
hele rijst
broccoli
appel
maïs
- bonen
- avocado
- Linzen
- Peren
- 3. Mager vlees
- Het verbruik van mager vlees is goed in alle diëten,
- inclusief die van mensen die aan de schildklier lijden.
- U kunt eten:
- Kip
Kalfsvlees
Turkije Konijn
Blauwe vis
- 4. Vitaminerijk voedsel
- Vitaminen verbeteren de schildklierfunctie en spelen een fundamentele rol in de algemene gezondheid.
- Hier bevelen we voornamelijk het gebruik aan van voedingsmiddelen die vitamine A, C, E, B2 bevatten , B3 en B6.
- Aanbevolen voedingsmiddelen zijn:
- Citrusvruchten
Granen
Zaden
Biergist
Rijst
- Geluid
- Peanuts
- Champignons
- We raden u aan te lezen: De vreemde tekens die een vitaminetekort
- 5 aangeven. Zinkrijk voedsel
- De niveaus van dit mineraal in het lichaam worden altijd beïnvloed wanneer iemand lijdt aan een teveel aan schildklierhormonen.
- Het feit dat we door middel van bepaalde voedingsmiddelen goede doses in ons lichaam krijgen, is dus een goede manier om klierproblemen te bestrijden.
Zink is te vinden in: - Oesters
tarwekiemen
Het geluid
De schapen
De gember
De gedroogde vruchten
- De erwten
- Al deze voedingsmiddelen kunnen de gezondheid van de schildklier positief beïnvloeden. Als u echter denkt dat u aan een schildklieraandoening lijdt, kunt u het beste een arts raadplegen om een diagnose en een passende behandeling te krijgen.
- Ongeacht de wijziging is een aanpassing van de gewoonten van het leven noodzakelijk.
Hoe weet ik of we hebben darmparasieten
Helaas, Intestinale parasitosis is een gezondheidsprobleem dat veel mensen treft, ongeacht hun leeftijd, en waarvan de symptomen niet noodzakelijk indicatief zijn. Dat is de reden waarom deze ziekte is niet eenvoudig op te sporen en wordt vaak verward met andere problemen: vermoeidheid, angst, nervositeit, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, problemen met het gewicht, enz.
Een zelfgemaakte zalf bereiden om de kwaliteit van de nachtrust te verbeteren
Om ons lichaam zowel lichamelijk als psychisch te laten zijn, is het noodzakelijk om een goede slaapkwaliteit te hebben, niet minder dan 8 uur per dag en zonder onderbrekingen. Hoewel we het vergeten vaak worden tijdens de rustperiode veel van de vitale functies van het lichaam geactiveerd om, onder andere, hormoonproductie, hersengezondheid en metabolisme te reguleren.
