Hoe overtollig urinezuur te verminderen door deze 7 vruchten in uw dieet op te nemen
De ophoping van Uric Acid in het lichaam veroorzaakt een ontstekingsaandoening die hyperuricemie wordt genoemd en die op zijn beurt de gezondheid van de nieren en de nieren kan beïnvloeden.
is een chemische stof die door het bloed in het lichaam circuleert en via een filtratieproces wordt geëlimineerd door de nierfunctie.
Het probleem ontstaat wanneer het teveel wordt vastgehouden, hetzij omdat het te veel wordt gebruikt of omdat het lichaam niet goed kan functioneren om de functies te elimineren. Dit veroorzaakt de vorming van kleine berekend
. Die, naast het veroorzaken van obstructies, zwelling, pijn en andere vervelende symptomen veroorzaakt die de kwaliteit van leven beïnvloeden.
Het is echter een aandoening die met goede eetgewoonten kan worden bestreden omdat de eigenschappen van bepaalde voedingsmiddelen bevorderen de beheersing van het niveau.
In dit artikel willen we u 7 heerlijke vruchten aanbieden die, toegevoegd aan een gezond dieet, zullen bijdragen om de overmaat aan urinezuur in een korte tijd te verminderen.consumeren zonder
moderatie!
1. Kersen Kersen bevatten een flavonoïde bekend als anthocyanine. Deze
werkt als ontstekingsremmend tegen ziekten zoals jicht.
- Deze stof bevordert de eliminatie van urinezuur en vermindert inflammatoire processen evenals de congestie van aangetaste weefsels.
In het ideale geval moet je tot 2 en een halve kopjes (250 g) kersen per dag, heel of in sap
2 eten. Appels Appels zijn een belangrijke bron van water-, vezel- en antioxidantverbindingen die samen helpen het bloed te zuiveren tot lagere niveaus van urinezuur.
Spijsverteringseigenschappen bevorder de afbraak van purines en bevorder ook de eliminatie van toxines in de dikke darm
Daarnaast hebben ze een diuretisch effect dat helpt vocht achter te houden, dat de gezondheid verbetert gewrichten en spieren
- Maak een glas appelsap en drink het elke dag op een lege maag
- Voeg rauwe appels toe aan je salades en vers appelsap in je smoothies.
3 . Bosbessen
Rode of blauwe bosbessen (in Canada bosbessen genoemd) zijn waarschijnlijk het meest aanbevolen fruit als het gaat om het verlagen van het urinezuurniveau.
Rijk aan anthocyanines en vitamine C, het zijn voedingsmiddelen die purines helpen afbreken door hun eliminatie te stimuleren door de optimale productie van urine.
- Je kunt ze vers en rauw eten, hoewel het ook interessant is om ze te consumeren in jam of in smoothies
- Als remedie tegen ontstekingen, wordt het aangeraden om het natuurlijke sap op een lege maag te drinken.
4. Grapefruit
Grapefruit of pomelo is een opvallende vrucht tussen citrusvruchten. Inderdaad, het werkt als een krachtig diureticum en ontstekingsremmend. Door de eliminatie van vloeistoffen in weefsels te bevorderen, voorkomt het gewrichtsproblemen
Rijk aan vitamine C, water en vezels, het is een voedsel dat de urinezuurspiegel in het bloed verlaagt door nierfuncties te optimaliseren die het transformeren en elimineren
- Drink een glas pompelmoessapvasten gedurende ten minste 7 dagen
- U kunt tot 3 keer per dag nemen.
5. Aardbeien
Aardbeien zijn rijk aan antioxidanten die de negatieve effecten van urinezuur op het lichaam helpen neutraliseren.
Daarnaast bevatten ze vitamine C en flavonoïde stoffen die, samen met vezels bevorderen afbraak van purines van bepaalde voedingsmiddelen.
Het diureticum kwaliteiten helpen om de urineproductie, wat essentieel is bij het beheersen van het niveau van urinezuur te verhogen.
- Eat 1/2 kop (75 g) van aardbeien op een lege maag
- Drink ze in vers sap, minstens 3 keer per week
- Voeg ze toe aan je salades en smoothies.
6.
De citroen citroenen maken deel uit van de groep die alkalische voedingsmiddelen kan helpen evenwicht pH van het bloed.
De ontgiftende verbindingen helpen bij het verwijderen urinezuur resten van de , het voorkomen van de accumulatie in gewrichten en de nieren.
Ze hebben anti-inflammatoire en diureticum effecten, ideaal voor het vasthouden van water en pijn in de gewrichten te voorkomen.
- Drink citroensap met warm water vasten alle
- Voeg citroen toe aan smoothies en andere salades
- Voeg een beetje olijfolie toe in citroensap
7. Oranges
Hier is een andere citrusvruchten dat de afbraak van purines kunnen bevorderen in het lichaam: sinaasappels
vaak gewaardeerd om hun heerlijke smaak en rijk aan vitamine C, sinaasappelen zijn een van de vruchten. waarmee nature schoon het bloed.
zijn flavonoïden en vezels versterkt nierfuncties, procesoptimalisatie die helpen urinezuur verdrijven in de urine.
- een glas sinaasappelsap halverwege de ochtend, elke dag.
Maakt u zich zorgen over het hebben van hoge niveaus van urinezuur? Lijdt u aan aandoeningen zoals jicht? Verhoging van de consumptie van bovengenoemde vruchten en kunnen deze problemen op een natuurlijke manier te verminderen.
De 7 tips om uw groenten en fruit te desinfecteren
6 Heel vreemde symptomen die u te attenderen op een storing van de darmen
The darmproblemen zijn niet beperkt tot diarree of braken. Zonder ons bewust es, onze darmen te voeren meerdere functies die essentieel zijn voor de goede werking van ons lichaam zijn. Door hen we absorberen voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten, zoals mineralen, vitaminen en water. in Daarnaast zijn ze een belangrijke rol in de gezondheid van ons immuunsysteem te spelen.
De 5 beste theesoorten om hoest te verlichten
We willen dat alles altijd anders is. Maar de waarheid is dat vervuiling onze gezondheid schaadt.19 Een van de gevolgen hiervan is het verschijnen van een vervelende hoest zonder duidelijke reden. Bovendien gaat het meestal gepaard met een vreemd donker slijm. Beide zijn een reactie van het lichaam op de ingang van een element dat als een vijand wordt beschouwd.
