Hoe overtollig urinezuur te verminderen door deze 7 vruchten in uw dieet op te nemen

De ophoping van Uric Acid in het lichaam veroorzaakt een ontstekingsaandoening die hyperuricemie wordt genoemd en die op zijn beurt de gezondheid van de nieren en de nieren kan beïnvloeden.

is een chemische stof die door het bloed in het lichaam circuleert en via een filtratieproces wordt geëlimineerd door de nierfunctie.

Het probleem ontstaat wanneer het teveel wordt vastgehouden, hetzij omdat het te veel wordt gebruikt of omdat het lichaam niet goed kan functioneren om de functies te elimineren. Dit veroorzaakt de vorming van kleine berekend

. Die, naast het veroorzaken van obstructies, zwelling, pijn en andere vervelende symptomen veroorzaakt die de kwaliteit van leven beïnvloeden.

Het is echter een aandoening die met goede eetgewoonten kan worden bestreden omdat de eigenschappen van bepaalde voedingsmiddelen bevorderen de beheersing van het niveau.

In dit artikel willen we u 7 heerlijke vruchten aanbieden die, toegevoegd aan een gezond dieet, zullen bijdragen om de overmaat aan urinezuur in een korte tijd te verminderen.consumeren zonder

moderatie!

1. Kersen Kersen bevatten een flavonoïde bekend als anthocyanine. Deze

werkt als ontstekingsremmend tegen ziekten zoals jicht.

• Deze stof bevordert de eliminatie van urinezuur en vermindert inflammatoire processen evenals de congestie van aangetaste weefsels.

In het ideale geval moet je tot 2 en een halve kopjes (250 g) kersen per dag, heel of in sap

2 eten. Appels Appels zijn een belangrijke bron van water-, vezel- en antioxidantverbindingen die samen helpen het bloed te zuiveren tot lagere niveaus van urinezuur.

Spijsverteringseigenschappen bevorder de afbraak van purines en bevorder ook de eliminatie van toxines in de dikke darm

Daarnaast hebben ze een diuretisch effect dat helpt vocht achter te houden, dat de gezondheid verbetert gewrichten en spieren

• Maak een glas appelsap en drink het elke dag op een lege maag
• Voeg rauwe appels toe aan je salades en vers appelsap in je smoothies.

3 . Bosbessen

Rode of blauwe bosbessen (in Canada bosbessen genoemd) zijn waarschijnlijk het meest aanbevolen fruit als het gaat om het verlagen van het urinezuurniveau.

Rijk aan anthocyanines en vitamine C, het zijn voedingsmiddelen die purines helpen afbreken door hun eliminatie te stimuleren door de optimale productie van urine.

• Je kunt ze vers en rauw eten, hoewel het ook interessant is om ze te consumeren in jam of in smoothies
• Als remedie tegen ontstekingen, wordt het aangeraden om het natuurlijke sap op een lege maag te drinken.

4. Grapefruit

Grapefruit of pomelo is een opvallende vrucht tussen citrusvruchten. Inderdaad, het werkt als een krachtig diureticum en ontstekingsremmend. Door de eliminatie van vloeistoffen in weefsels te bevorderen, voorkomt het gewrichtsproblemen

Rijk aan vitamine C, water en vezels, het is een voedsel dat de urinezuurspiegel in het bloed verlaagt door nierfuncties te optimaliseren die het transformeren en elimineren

• Drink een glas pompelmoessapvasten gedurende ten minste 7 dagen
• U kunt tot 3 keer per dag nemen.

5. Aardbeien

Aardbeien zijn rijk aan antioxidanten die de negatieve effecten van urinezuur op het lichaam helpen neutraliseren.

Daarnaast bevatten ze vitamine C en flavonoïde stoffen die, samen met vezels bevorderen afbraak van purines van bepaalde voedingsmiddelen.

Het diureticum kwaliteiten helpen om de urineproductie, wat essentieel is bij het beheersen van het niveau van urinezuur te verhogen.

• Eat 1/2 kop (75 g) van aardbeien op een lege maag
• Drink ze in vers sap, minstens 3 keer per week
• Voeg ze toe aan je salades en smoothies.

6.

De citroen citroenen maken deel uit van de groep die alkalische voedingsmiddelen kan helpen evenwicht pH van het bloed.

De ontgiftende verbindingen helpen bij het verwijderen urinezuur resten van de , het voorkomen van de accumulatie in gewrichten en de nieren.

Ze hebben anti-inflammatoire en diureticum effecten, ideaal voor het vasthouden van water en pijn in de gewrichten te voorkomen.

• Drink citroensap met warm water vasten alle
• Voeg citroen toe aan smoothies en andere salades
• Voeg een beetje olijfolie toe in citroensap

7. Oranges

Hier is een andere citrusvruchten dat de afbraak van purines kunnen bevorderen in het lichaam: sinaasappels

vaak gewaardeerd om hun heerlijke smaak en rijk aan vitamine C, sinaasappelen zijn een van de vruchten. waarmee nature schoon het bloed.

zijn flavonoïden en vezels versterkt nierfuncties, procesoptimalisatie die helpen urinezuur verdrijven in de urine.

• een glas sinaasappelsap halverwege de ochtend, elke dag.

Maakt u zich zorgen over het hebben van hoge niveaus van urinezuur? Lijdt u aan aandoeningen zoals jicht? Verhoging van de consumptie van bovengenoemde vruchten en kunnen deze problemen op een natuurlijke manier te verminderen.

5 Redenen om te lijden onder vaginale jeuk

De vaginale jeuk zijn enkele van de meest voorkomende genen in de vrouwelijke populatie omdat er veel factoren zijn die het begin bepalen. Dit is een zeer ongemakkelijke situatie voor diegenen die er last van hebben, omdat het vaak wordt geassocieerd met een infectie. of gynaecologische aandoening Als dit een symptoom is dat na verloop van tijd verdwijnt, hebben veel mensen de neiging zich onzeker en bezorgd te voelen, vooral wanneer ze vergezeld gaan van irritatie en gevoeligheid.

(Zorg)

Verergert u de gevolgen van de menopauze?

Als we niet willen dat de menopauze ons te veel raakt, kun je het beste advies inwinnen bij specialisten die je zullen vertellen welke opties je moet volgen om deze stap op de meest eenvoudige manier te doorlopen. Accepteer het, menopauze is een fase die veel angst bij vrouwen veroorzaakt . Mannen begrijpen deze angst misschien niet omdat ze een volledig en actief seksleven kunnen hebben tot het einde van hun leven.

(Zorg)