Pijnlijke ovulatie: Hoe te verlichten
De pijnlijke eisprong is de een van de grootste nadelen van vrouwen in de vruchtbare leeftijd leed.
Dit manifesteert zich door pijn of krampen koliek in de onderbuik. Voor de meeste van deze vrouwen is deze toestand een echte overlast. Het ongemak dat het kan opwekken, doet zich soms acuut voor. Sommige vrouwen kunnen intense pijn voelen in het kruis of de dij, waardoor ze geen werk kunnen doen, zelfs niet de eenvoudigste.
Deze aandoening komt echter veel voor en moet niet worden verwaarloosd, vooral als deze gepaard gaat met andere symptomen.
We raden u aan
uw arts te raadplegen als u merkt dat buitengewoonWe helpen u vandaag met dit artikel om de onplezierige effecten van niet-pathologische pijnlijke ovulatie te verminderen.
Wat is ovulatie
Ovulatie is een proces waarbij de eierstokken een eitje vrijgeven voor bevruchting.
Dit proces
vindt meestal plaats tussen de tweede en derde week van de menstruatiecyclus . Het kan echter variëren afhankelijk van de hormonale niveaus van elke vrouw. Ovulatie is verdeeld in drie fasen:
De folliculaire fase: het begint op de eerste dag van het bloeden. De follikels zijn ontwikkeld. Het is in deze kleine zakvormige membranen dat het ei wordt ondergebracht. Zodra dit kleine membraan is ontwikkeld, wordt de productie van oestrogenen aangemoedigd. Ovulatie: het treedt binnen 36 uur op. Wanneer de oestrogeenspiegels toenemen, produceren ze een uitscheiding van enzymen, het ei ontwikkelt zich totdat het vrijkomt als het rijpt. Tijdens deze fase, de baarmoeder contracten
- Deze samentrekkingen zijn verantwoordelijk voor de pijn die we zijn
- De post-ovulatiefase .. Na de ovulatie, zijn we getuige van de ontwikkeling van het corpus luteum, een klier die progesteron afgeeft. Als het eitje niet bevrucht, deze klier desintegreert ruimte wordt gelaten voor de breuk van de bloedvaten, waardoor een nieuwe menstruele cyclus Zie ook :. 6 redenen waarom je onregelmatige menstruatie kunt hebben
- Ken uw lichaam
Het is heel belangrijk uw menstruatiecyclus te kennen
. Hoewel dit voor sommige vrouwen misschien vanzelfsprekend lijkt, besteden andere vrouwen niet de nodige aandacht aan hun cycli. Leer daarom dat de menstruatiecyclus elke maand, twee of drie dagen, zonder pathologische reden kan variëren. . Echter, als je cyclus heeft grote veranderingen, raden wij u aan uw gynaecoloog.
Ken de symptomen Ernstige pijn of duur (3 dagen of meer)
ongemak of een branderig gevoel bij het plassen
Zware koorts of zweet
- Braken of Misselijkheid
- De aanwezigheid van deze symptomen wijst erop dat er iets mis is in uw lichaam. Daarom, als deze symptomen aanwezig zijn, moet u zo snel mogelijk overleggen.
- Aanbevelingen
- Hier zijn enkele aanbevelingen om pijnlijke ovulatie te verlichten:
Ontspannen
Als u toevoegt spierspanning als gevolg van krampen veroorzaakt door pijnlijke ovulatie, zult u de pijn verergeren.
Daarom zal het uitvoeren van een rekoefening pijn effectief verlichten
. U kunt ook proberen een aantal yoga-oefeningen, zullen ze je helpen laat de spanning
U kunt ook dit artikel te bekijken. Yoga kan genezen depressie
Consumeer infusies Anti-inflammatoire en rustgevend kamille en honing geven uitstekende resultaten. Ingrediënten
1 kopje water (250 mL)
1 zakje of 1 eetlepel kamille (10 g)
1 theelepel honing (7,5 g)
Bereiding
- Plaats een sachet kamille in een kop kokend water en voeg een theelepel honing.
- Laat steil voor 5 minuten en dan sip langzaam.
- Breng warme kompressen op de onderbuik
de warmte helpt te ontspannen spieren en om de bloedsomloop te bevorderen
- Neem een warme douche
- Heet water brengt een kalmerende werking, omdat de hitte invloed heeft op de zenuwuiteinden van ons lichaam.
Bovendien,
de warmte bevordert de aanmaak van endorfine
, neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor het afvoeren van de pijn.
Vermijd de consumptie van koffie
is aangetoond dat cafeïne heeft vasoconstrictoire effecten, die verhoogt de gevoeligheid en pijn Neem pijnstillers Probeer enkele vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of e paracetamol. Deze pijnstillers remmen de aanmaak van prostaglandines, stoffen die samentrekkingen van de baarmoeder, die zijn afgeleid van de pijn veroorzaken.
Als de natuurlijke remedies of pijnstillende middelen zijn niet genoeg om de pijn te verdoven,
overwegen het voorschrijven van
geschikte contraceptieve om uw hormonale cyclus.
in feite is hun doeltreffendheid bewezen bij de behandeling van pijnlijke ovulatie.
niet ontmoedigen door de pijn! Ondanks de pijn veroorzaakt door de ongepaste ovulatie periode, deze symptomen zijn de maandelijkse aantal vrouwen elke dag, hoewel voor sommige gelukkigen, de menstruele cyclus is bijna onzichtbaar. echter, je moet een oogje houden op eventuele wijzigingen die je denkt dat is abnormaal.
Preventie is altijd het meest effectieve middel geweest om ernstige ziekten te voorkomen
Vergeet niet om periodiek uw specialist te raadplegen omdat het van essentieel belang is om uw gezondheid
Waarom lijden vrouwen aan menstruatiepijn? Veel vrouwen ervaren pijn die optreedt vóór en tijdens hun menstruatie. Meer lezen "
Welke voedingsmiddelen helpen u om meer ontspannen te zijn? Je zult zeker antwoorden dat dit degenen zijn die bereid zijn met geraffineerde suikers, zoals ijs, brood, cake, enz. Maar dit hoeft niet per se waar te zijn! Er is een groot verschil tussen voedingsmiddelen die stress echt verminderen en die werken als een soort emotionele anesthesie .
Infusies om slechte spijsvertering te bestrijden
Slechte spijsvertering of indigestie is het onvermogen om het geconsumeerde voedsel goed te verwerken en komt zeer geleidelijk. Het moet niet worden verward met dyspepsie omdat het af en toe en weinig duurt In dit artikel bieden we u een gids met de beste infusen om een slechte spijsvertering te verminderen.
