Tips om het optreden van gist infecties te voorkomen

In deze gevallen is het normaal om enige bezorgdheid te voelen, vooral met betrekking tot intieme gezondheid, die een van de meest getroffen is.

Schimmelinfecties zijn een van de meest voorkomende vrouwelijke aandoeningen.

Dit is een nogal genante en soms pijnlijke ziekte, die zich ontwikkelt als gevolg van bacteriën genaamd Candida albicans .

de vagina, zoals de mond en het spijsverteringskanaal, leven in een vochtige omgeving die dergelijke gisten.

wordt geschat dat tussen 20% en 50% van s gezonde vrouwen hebben ze in hun lichaam, zonder dat ze zich in te grote hoeveelheden vermenigvuldigen.

Wat zijn de oorzaken van mycose-infecties?

Schimmelinfecties worden geactiveerd wanneer er ontwikkeling is teveel gisten

Dit komt meestal voor wanneer de persoon lijdt aan een verandering van de vaginale flora, die een fundamentele rol speelt, aangezien het als een beschermende barrière werkt.

De onevenwichtigheid van de flora vaginaal kan te wijten zijn aan:

• Overmatig gebruik van antibiotica.
• Overgewicht en obesitas
• Hormonale veranderingen
• Diabetes
• Seksueel overdraagbare aandoeningen.
• Steroïden
• Het gebruik van te dunne kledingstukken of materialen gemaakt van nylon of lycra, die vocht of warmte vasthouden
• Slechte vaginale hygiëne
• Het gebruik van vaginale zeep of deodorant
• Tampons of maandverband

Lees ook: 7 manieren om op tijd te detecteren en vaginale infecties te voorkomen

Wat zijn de symptomen van Vaginale mycose-infectie?

Infectie met schimmelinfecties kan gemakkelijk worden opgespoord door het verschijnen van enkele vervelende symptomen die geleidelijk toenemen.

Tot deze symptomen behoren:

• afscheidingen vaginale dikke, witachtige en "curd".
• Een lichte geur van brood of gist.
• Een vaginale jeuk of een branderig gevoel.
• Een irritatie of roodheid.
• pijn wanneer gaan in de badkamer of tijdens het vrijen

Tips om vaginale mycose te voorkomen

Hoewel gist infecties kunnen worden behandeld met medicijnen en een aantal natuurlijke remedies, de beste maatregel te nemen is om eenvoudige gewoontes te nemen om veelvuldig voorkomen voorkomen.

De volgende tips helpen voorkoming van de verandering van de vaginale flora om de groei van gisten en andere micro-organismen die een infectie veroorzaken te voorkomen

Een gezond voedingspatroon

Een uitgebalanceerd dieet met veel voedingsstoffen helpt het immuunsysteem te versterken om de aanval van schimmels en bacteriën te bestrijden

In dit geval zijn de aanbevolen soorten voedsel:

• Eieren
• Volle granen
• Pulsen
• gedroogd fruit
• mager vet
• lever
• squash
• groene groenten
• citrus

goede persoonlijke hygiëne

de netheid van dit gebied is van cruciaal belang in de balans vaginale flora.

Als u het te veel of te weinig, het kan veranderingen veroorzaken die zijn beschermend vermogen verminderen

Het is erg belangrijk om het elke dag schoon te maken, met een neutrale zeep zonder enige toevoegingen of deodorant.

Het is ook noodzakelijk om het overschot aan omdat micro-organismen zich gemakkelijker vermenigvuldigen in dit soort omgevingen.

Zie dit artikel: Een natuurlijke zeep maken voor uw persoonlijke hygiëne

Vermijd antibiotica

Regelmatige consumptie van conventionele antibiotica vernietigt goede bacteriën en verandert de natuurlijke pH van de vagina en het lichaam in het algemeen.

In het geval u het moet consumeren, is het goed om aandacht te besteden aan bijwerkingen en op zoek te gaan naar alternatieven zoals die van plantaardige oorsprong.

Consumeer meer probiotica

Probiotica zijn microbiële organismen die aanwezig zijn in het spijsverteringskanaal en de vagina

Consumeren via bepaalde voedingsmiddelen is een goede manier om het lichaam te versterken om het hoofd te bieden aan een verstoorde darmflora.

Bekend als "bacteriën gezonde ", probiotica helpen de groei van schadelijke organismen stoppen, zoals het geval is met schimmels en bacteriën.

Dit type cultuur kan worden ingenomen als supplement of natuurlijk voedsel zoals yoghurt en gefermenteerde melkproducten.

Pas op voor kleding

Kleren zijn strak of gemaakt met kleding synthetische materialen, kunnen de ontwikkeling van een warme en vochtige omgeving bevorderen, ideaal voor bacteriële groei.

Het beste is om katoenen kleding te kiezen, en bij voorkeur geventileerd.