Eenvoudige en effectieve remedies voor spanningshoofdpijn
Wie heeft er nooit last van leed, minstens één keer in zijn leven, aan een spanningshoofdpijn ? Deze aandoening wordt gekenmerkt door een onderdrukkende en wereldwijde pijn, die van de voorkant naar de nek kan gaan. Tegenwoordig is het een steeds meer algemene realiteit in de wereldbevolking.
Soms is stress de belangrijkste factor, maar er zijn ook andere oorzaken waarmee rekening moet worden gehouden.
Hoe te behandelen? Hoe worden spanningshoofdpijn verlicht voordat ze chronisch worden? In dit artikel zullen we proberen al deze vragen te beantwoorden.
Het belang van het kennen van de oorsprong van spanningshoofdpijn
De artsen vertellen ons dat als een patiënt last heeft van spanningshoofdpijn tussen 7 en 10 dagen door maanden, worden ze beschouwd als episodisch .
Door de nadelen, als hij twee weken achter elkaar lijdt, elke maand van het jaar, wordt zijn stoornis omgezet in een
hoofdpijn Het is gebruikelijk om bijvoorbeeld terug te keren van het werk door moe te zijn, en die vermoeidheid is geconcentreerd en wordt vooral op het niveau van het hoofd op een zeer beklemmende manier gevoeld, als een soort staaf in onze schedel, die gaat van de voorkant naar de achterkant van de nek
Het is heel gemakkelijk om deze aandoening te onderscheiden van de klassieke migraine, omdat de pijn niet alleen in één kant van het hoofd is geconcentreerd.
Maar,
wat is de oorsprong van dit kwaad ? Wat zijn de factoren die vaak spanningshoofdpijn veroorzaken? We zullen je later in dit artikel alles vertellen: Spierspanning:
- meerdere uren achter elkaar in spanning zitten, veroorzaakt spanningshoofdpijn. Een voorbeeld? Wanneer u werkt op een computer of op een machine in een fabriek, en dit dwingt u om repetitieve bewegingen te maken. De weergave:
- als u een computerscherm urenlang repareert, of als u studeer de hele nacht, je visuele vermoeidheid kan eindigen in spanningshoofdpijn. Stress:
- tegenwoordig hebben bezorgdheid, angst en al deze moderne gedachten een negatieve invloed op onze geest en veroorzaken ze effecten belangrijke bijwerkingen voor ons lichaam. Zorg dus dat u uw dagelijkse stress onder controle houdt om te genieten van een betere levenskwaliteit en vermijd de kwalen zoals die veroorzaakt door spanningshoofdpijn. Slechte eetgewoonten:
- u bent een van degenen die vertrekken 's morgens gewoon koffie drinken? Of sla je maaltijden over om af te vallen? Als u een van deze mensen bent, riskeert u uw gezondheid omdat u minder voedingsstoffen voor uw activiteiten heeft en u zwak wordt, wat vaak tot hoofdpijn leidt. Hoge bloeddruk:
- Hypertensie is een van de directe oorzaken van spanningshoofdpijn. Hoofdpijn, duizeligheid en malaise zijn allemaal directe symptomen die aangeven dat het hart meer bloed dan normaal tegen de wanden van de aderen oppompt. Remedies voor spanningshoofdpijn
1. Heet-koude behandeling
Heet en koud zijn effectieve behandelingen voor hoofdpijn veroorzaakt door spanning. Hoe deze behandeling te doen? Het is heel eenvoudig! Neem een koud kompres en laat het weken met appelazijn.
Apple azijn werkt uitstekend als ontspanningsmiddel, dus bereid je kompres goed voor en laat het een paar minuten in de koelkast staan. Zet het op je voorhoofd en laat het 15 minuten werken, ga dan een goede warme douche nemen, goed ontspannend. Het is niet nodig dat je douche erg lang is, maar
slechts een paar minuten onder een heetwaterstraal
, zodat het je nek ontspant. Wacht 15 tot 20 minuten nadat je klaar bent, breng dan nog een koud kompres aan, maar dompel deze keer met lavendelwater, of met een koude infusie van rozemarijn
Eenvoudig en zeer effectief! 2. De gemberinfusie We hebben al vele malen over alle voordelen van gember gesproken. Een van de bekendste eigenschappen is het vermogen om op te treden als een natuurlijke pijnstiller, die geen bijwerkingen heeft. Het is echt uitzonderlijk
Zijn ontstekingsremmende kracht is zeer effectief in het elimineren van spanningshoofdpijn. Om van zijn effecten te profiteren, hoef je alleen maar een klein stukje verse gember te raspen, het equivalent van een lepel, en duik het in een glas kokend water. Laat het mengsel zitten en drink het dan beetje bij beetje.
3. Het muntmasker voor de ogen
Hier is het proces van deze remedie: Maak een
infuus met 10 muntblaadjes
in een half glas water. Als het klaar is, zet het dan in de koelkast.
- Geniet van een kompres met dit mengsel, als het eenmaal koud is. Ga liggen en breng dit muntkompres
- op uw ogen gedurende minstens 20 minuten
- Houd uw ogen gesloten en ontspan. Dit zal je helpen, dankzij de frisheid van de munt die je ogen zal ontspannen, en de geur die ontspannend werkt. Wanneer je voelt dat het kompres op kamertemperatuur is, plaats het dan terug in de verse brouwsel U kunt ook essentiële muntolie
- 4 gebruiken. De lepel olijfolie met citroensap
- Deze eenvoudige remedie is erg beroemd. Olijfolie is een uitstekend product voor
- ontvlammen
, hydrateert de huid en bevordert de bloedsomloop.
In combinatie met citroensap wordt het een natuurlijk medicijn dat u in staat stelt om de huid zeer effectief te behandelen. spanningshoofdpijn Je kunt bijvoorbeeld een lepel olijfolie met 3 druppels citroensap drinken, voordat je op je bank gaat rusten met het muntkompres dat we je eerder hebben verteld.
De strijd tegen infecties en te ontbinden nierstenen met deze gemberthee
Het is bekend om zijn smaak en geur. aangenaam, en gebruikt in vele culturen voor de ontwikkeling van een breed scala aan gerechten en dranken. wordt gecrediteerd met pijnstillende en ontstekingsremmende interessant, gebruikt als basis voor het opstellen van vele remedies Daarnaast is het een interessante bron van antioxidanten, ideaal voor bescherming van het lichaam tegen celbeschadiging en toxines in de omgeving.
Ontdek een super drankje kurkuma tegen artritis, ontsteking en hart-en vaatziekten!
Veel studies hebben aangetoond dat er verschillende soorten voedsel zijn met antioxiderende eigenschappen, die de gezondheid van elk kunnen verbeteren en verschillende soorten Een van de meest antioxidante voedingsmiddelen, en het gemakkelijkst te vinden, is kurkuma. Deze specerij wordt beschouwd als een van de meest gunstige voor het lichaam en wordt gekenmerkt als door anti-inflammatoire en pijnstillende eigenschappen.
