5 Gerechten die je nooit meer mag eten
We vragen vaak om voedingsmiddelen die we wel of niet moeten eten: proteïne na sport, rijstsoort, granen zoals vis of zeevruchten.
Het antwoord op deze vragen is bijna altijd hetzelfde: misschien wel, misschien ook niet.
Waarom? Waarom elke persoon anders is en wat goed is voor de een zal slecht zijn voor een ander?
In dit artikel ontdek je welke 5 gerechten je nooit meer mag eten.
minder geadviseerd
Als het duidelijk is dat er voedingsmiddelen zijn die gevaarlijker zijn dan andere en dat er gerechten zijn die worden aanbevolen omdat ze gezond zijn, kunnen we het voedsel eigenlijk niet catalogiseren als "goed" "of" slecht ".
De vijf voedingsmiddelen die u nooit zou moeten eten
Alles wat u niet lekker vindt
Niet alle gerechten kunnen ons behagen. Dus, waarom jezelf dwingen? Eten is essentieel, het is duidelijk, maar het is zowel een moment van culinair genot. Als je niet van iets houdt, dwing jezelf dan niet om het te eten.
Veel mensen "haten" sommige voedingsmiddelen maar eten ze toch omdat ze denken dat het goed is voor hun gezondheid.
Of als een voedsel dat je niet lekker vindt, is dat het niet goed voor je is. Natuurlijk kan het voedingsvoordelen hebben, maar op dezelfde manier als veel andere voedingsmiddelen die je graag eet.
"Gezond eten" is niet alleen gestoomde broccoli of wit kip. Probeer creatief te zijn en uw smaakpapillen te laten genieten terwijl u voor uw gezondheid zorgt
Dat maakt uw lichaam ziek
Het kan uw maag, uw hoofd of uw gewrichten zijn. Iets zal je misschien betoveren, maar na het eten voel je je opgezwollen in een lethargische en vaak beschaamde staat. Gezien dit occasionele of "speciale" eten zal je het zelfs meer waarderen . Bedenk dat als je te veel consumeert, je je daarna slecht voelt. Je voelt je er schuldig door In dit geval straf je jezelf de volgende dagen sterk door een dieet te volgen heel streng voedsel onmogelijk te volgen. Op dezelfde manier dat je na een dronken avond belooft het niet nog een keer te doen (zelfs als je het niet echt gelooft omdat je zeker het volgende weekend begint). en is nutteloos. De schaamte van een periode minder gezond te eten, zorgt ervoor dat je je slecht voelt in je lichaam en dat je jezelf dwingt om dingen te consumeren die je niet lekker vindt, alleen omdat ze 'zo gezond' zijn. Het is niet zo een aan te bevelen techniek om verschillende redenen. Ten eerste omdat je het vet dat je eet niet zult verliezen en omdat de maag niet begrijpt wat het gaat gebeuren. Je kunt het gevoeliger maken als je van maandag tot vrijdag gezond eet, en als je op zaterdag en zondag niet beknibbelt op vetten, kruiden en suikerproducten. Als je vaak een feestje hebt of dat je thuis eten bezorgt in het weekend, eet niet te veel. Het is het beste om een uitgebalanceerd dieet te volgen en niet te eten waardoor je je schuldig zult voelen, want eten moet tenslotte een plezier zijn voor en na het in te nemen. Als het eten klaar is een maaltijd, voel je je slecht en schuldig, is het het echt waard? Alles wat je niet kunt stoppen met eten Als er eten is, kan je niet stoppen met eten als je het consumeert tot het einde van het pakket, op elk moment, als je iemand nodig hebt om te zeggen dat je moet stoppen en als je het altijd wilt eten, vooral als je het hebt thuis, het is een voedsel om koste wat het kost van je dieet te verbannen. Al deze voedingsmiddelen kunnen zeer verslavend zijn, maar dit geldt niet voor junkfood omdat we ook 'verslaafd' kunnen zijn aan gezonde voeding. Het kan aardbeienjam of jam zijn, zelfgemaakte cakes van je grootmoeder, of een gemengde salade, hoewel de gevallen minder vaak voorkomen. Als je niet kunt stoppen met het eten van spruitjes, maak je geen zorgen, ga je gang! Dat is geen voedsel glucosestroop met veel fructose, gemodificeerd maïszetmeel, kunstmatige kleuren en smaken, cellulose (houtpulp vaak gevonden in geraspte kaas) en propyleenglycol zijn geen voedingsmiddelen. Maar Deze ingrediënten zijn nuttig voor veel dingen, zoals het besparen van het bedrijfsgeld, het helpen van een ander bedrijf, het creëren van een consumentenverslaving, het gebruik van de goedkoopste ingrediënten en langer meegaan, maar Het beste wat u kunt doen, is uw eigen maaltijden bereiden met echte ingrediënten en biologische (of lokale) producten en dierlijke eiwitten van hoge kwaliteit gebruiken (vlees van buiten gekweekt rundvlees, zonder antibiotica en hormonen, niet-gekweekte vis, kippen die in de open lucht zijn opgeheven, etc.) Lees elk individueel etiket en als er enig ingrediënt is dat je weet het niet, het is zeer waarschijnlijk dat het geen voedsel is.Je weet precies waar we het over hebben. Je brengt de weekenden door met het eten van cakes, brownies, ijs, friet, gebakken kip, pannenkoeken, pannenkoeken, snoep etc. ? En je wordt maandag wakker met een schuldgevoel en besluit de hele week appels en tomaten- en wortelsalades te eten?
De schuld van het eten is vreselijk
Wanneer we denken aan deze voedingsmiddelen waar we niet zonder kunnen en die verslavend zijn, dan stellen we ons vaak friet, chocolade, hamburgers en pizza's.
grote voedingsmiddelenindustrieën voegen hun ingrediënten toe (en meer, maar we zullen dit hier vandaag niet beschrijven).
Voedingsmiddelen die ons helpen kanker te voorkomen
Vanaf vandaag wordt kanker beschouwd als een van de meest ernstige ziekten die er zijn. Zodra het zich heeft verspreid naar ons lichaam, is zijn sterftecijfer een van de grootste ter wereld. Verschillende cellen groeien zonder enige controle in ons lichaam: ze vermenigvuldigen zich automatisch en begin andere weefsels binnen te vallen (lokaal of op afstand).
6 Ontspanningsoefeningen geadviseerd om rustig te slapen
In de moderne en technologische wereld waarin we leven, is het aantal mensen dat last heeft van slaapstoornissen toegenomen. Inderdaad, de rusteloze levensstijl en het regelmatige gebruik van elektronische apparaten genereert een verandering in het slaappatroon, die zeer moeilijk om te controleren voor sommigen.
