7 Natuurlijke manieren om uw immuunsysteem te versterken
Ontdek in dit artikel verschillende natuurlijke opties die u zullen helpen om te vechten tegen luchtwegaandoeningen, om verkoudheden effectief te bestrijden en influenza terwijl u uw immuunsysteem versterkt
Een van de belangrijkste redenen waarom
virussen ons immuunsysteem aanvallen, wordt veroorzaakt door zwakke verdedigingen immuunsysteem aanwezig in ons lichaam om effectief te bestrijden. Maar waarom gebeurt dit in ons lichaam? De reden is heel eenvoudig Ons huidige tempo van leven maakt ons gevoeliger voor alle virussen verspreid in de omgeving
Slechte eetgewoonten, gebrek aan rust, stress, sedentaire levensstijl, roken, onder andere zijn er verschillende redenen voor de overvloed van deze virussen. Hoewel er veel farmaceutische oplossingen zijn om deze virussen te bestrijden, worden ze soms immuun en prolifereren ze in ons lichaam. Daarom moeten we alternatieve manieren vinden om deze virussen te voorkomen en te bestrijden zonder het gebruik van
. <> U zult zich zeker afvragen hoe u virussen kunt voorkomen die griep of luchtwegaandoeningen veroorzaken ze zijn aanwezig in ons dagelijks leven van de bus naar het kantoor. Zoals we zojuist hebben uitgelegd, gaat het erom onze immuunafweer te versterken tot een maximum . Hoewel er veel complexen van vitamines zijn die ons ook kunnen helpen, in dit artikel, hebben we Laten we
alternatieven introduceren om dit op een meer natuurlijke en economische manier te bereiken7 voedingsmiddelen die het immuunsysteem helpen versterken
Onze voeding is een fundamentele pijler voor het behoud van onze functioneel immuunsysteem. In deze lijst vindt u 7 voedingsmiddelen waarmee u uw immuunsysteem maximaal kunt versterken. Kipfilet
: dit is zonder twijfel een van de meest ondersteunende voedingsmiddelen die we organiseren. als we verkouden zijn. Kippenbouillon bevat vitamines en eiwitten die het immuunsysteem
helpen de ziekteverwekkers die ons lichaam aanvallen te bestrijden
- Knoflook : deze plant komt van de familie Amaryllidaceae en heeft inhoud hoog in vitamine C en vitamine B. Daarnaast heeft knoflook een hoog antibioticapotentieel, wat helpt tegen virussen en schimmelinfecties van ons lichaam. Je kunt knoflook gemengd eten met honing of voeg knoflook regelmatig toe aan je dagelijkse maaltijden spruitjes, broccoli en bloemkool
- : deze drie groenten behoren tot de kruisbloemigenfamilie en bevatten, net als de vorige, hoge hoeveelheden vitamine C , naast het bevatten van natuurlijke antioxidanten. Spinazie en
- Spinazie: beide groenten hebben een hoog gehalte aan vitamine A, wat het lichaam helpt infecties te voorkomen . Daarnaast zijn fruit zoals bananen, perziken en kersen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A. Granen
- : haver, tarwe en rijst helpen het immuunsysteem te versterken , omdat hun vitamine B-gehalte zeer hoog is Royal jelly
- : Deze stof is een ideale aanvulling op ons immuunsysteem . De samenstelling van koninginnengelei bevat lipiden, eiwitten en een grote hoeveelheid B-vitamines (B1, B2, B5, B6 en B8). Daarnaast biedt het antibiotica, aminozuren, foliumzuur en mineralen zoals calcium, ijzer, natrium, kalium en zink. Dit voedsel verhoogt ongetwijfeld snel en natuurlijk ons immuunsysteem. Yoghurt
- : Yoghurt bevat een melkzuurbacterie genaamd Lactobacillus. Het is een bacterie waarvan het probiotische effect helpt bij het produceren van antibiotica in ons lichaam. Om deze reden, yoghurt verbruik met behulp van nature maken antistoffen in ons lichaam . We kunnen zien dat
- meer zullen we goede eetgewoonten hebt, hoe meer ons immuunsysteem sterker zal zijn. Zo kunnen we gemakkelijker verkoudheden, griep en luchtwegaandoeningen voorkomen. Daarnaast hebben we een uitstekend excuus om nieuwe recepten te maken en nieuwe gerechten te verzinnen. Wilt u meer weten? Lees ook: Neem propolis van de eerste symptomen van griep of verkoudheid Medicinale planten ter bestrijding van aandoeningen van de luchtwegen en griepverschijnselen
Er is ook een andere manier om onze afweer te verhogen en bestrijding van de symptomen van griep en aandoeningen van de luchtwegen . Je zult waardevolle hulp vinden dankzij de kracht van geneeskrachtige planten. Hier is een lijst van planten die u kunnen helpen: Eucalyptus : Dit is een van de meest gebruikte planten voor de
verminderen neusverstopping
. Eucalyptusbladeren kunnen drie keer per dag worden gebruikt door inhalaties.
Ouder : Infusie van bloemen en oudere bladeren kan worden gebruikt om griepachtige symptomen te verlichten
- . U kunt deze infusie bereiden door ongeveer 30 gram gedroogde bloemen en bladeren toe te voegen in één liter kokend water. Dan laat 20 minuten staan en eet deze warme drank Echinacea (Echinacea) . Het is een plant die helpt het immuunsysteem te versterken
- , in aanvulling op het verlichten en voorkomen van de symptomen van verkoudheid en aandoeningen aan de luchtwegen. De beste manier om echinacea gebruiken is het uitvoeren van infusies, maar u kunt ook vinden in tabletten apotheek U kunt ook dit artikel. Hoe maak je een 100% natuurlijke siroop om te vechten tegen griep te bereiden van nature Ontdek een natuurlijk en gezond alternatief om alle symptomen van griep, verkoudheid en hoest effectief onder controle te houden. De ingrediënten van deze natuurlijke siroop combineren hun pijnstillende, antibiotica en slijmoplossend om deze symptomen te verlichten en versterking van het lichaam. Natuurlijke siropen en expectorantia te bevrijden uw luchtwegen
- In dit artikel zullen we met u delen verschillende recepten om natuurlijke siropen thuis te maken zodra u ze nodig heeft. Let op! Meer lezen "
Hoe om op natuurlijke wijze te behandelen gingivitis?
Als bij je wast je tanden en bloed komt uit je tandvlees, dit is het eerste teken van gingivitis. Ook als u merkt dat uw tandvlees ontstoken is en dat ze vrij rood zijn. Gingivitis wordt veroorzaakt door de opbouw van bacteriële plaque, de heldere film en iets plakkerigs tussen de tanden en de huid. Ontdek in dit artikel hoe natuurlijk de behandeling van gingivitis.
11 Ongelooflijke voordelen van de koude douche
Tot een paar decennia geleden waren douches met heet water een luxe die slechts een klein deel van de bevolking kon bereiken. Maar na verloop van tijd is de situatie veranderd en vandaag Veel mensen hebben thuis warm water. Daarom hebben we beetje bij beetje de gewoonte om een koude douche te nemen verloren en zijn we de belangrijke voordelen vergeten die het ons brengt.
