5 Dingen die u kunt doen om trombose te voorkomen

Diepe veneuze trombose is een pathologie van het circulatiesysteem die optreedt wanneer een ader of slagader wordt belemmerd door de vorming van een trombus, die bestaat uit cellen en gestold bloed

Dit veroorzaakt chronische ontsteking van de darmwanden, die de juiste doorgang van bloed voorkomt en andere symptomen veroorzaakt die de kwaliteit van leven schaden.

In de meeste gevallen komt het voor op het niveau van inwendige ledematen, dezelfde die de zo gevreesde spataderen ontwikkelen.

Hun uiterlijk is gekoppeld aan een afname van de snelheid van de bloedcirculatie, aan de toename van de dichtheid van het bloed en aan de veranderingen in de kwaliteit van de aderen.

In zeldzame gevallen verandert de aandoening in een embolie, wanneer het stolsel uiteenvalt en in de bloedbaan terechtkomt, waar het kan vast komen te zitten in de hersenen, longen en andere vitale organen, oorzaak van ernstige laesies. Hoewel het in veel gevallen verband houdt met genetische factoren, is vastgesteld dat levensstijl en zelfs ouderdom tot trombose kunnen leiden.

het is belangrijk om je ervan bewust te worden en gewoonten aan te nemen die het risico verminderen.

Hier zullen we 5 dingen met u delen die we allemaal kunnen doen om de ontwikkeling van deze gevaarlijke ziekte te voorkomen. 1. Fysieke activiteit

Deze gezonde gewoonte helpt een stabiel gewicht te behouden en heeft ongelooflijke voordelen voor het cardiovasculaire systeem en de bloedsomloop.

Activiteiten met een lage impact, zoals wandelen of zwemmen, zijn uitstekend voor goede bloedsomloop

Elke dag 30 minuten besteden aan fysieke training zal de vorming van trombose en spataderen helpen voorkomen.

Vergeet niet om te lezen: Hoe terug te keren naar het doen van oefenen na een lange periode van inactiviteit

2. Stoppen met roken

De schadelijke effecten van tabak hebben een directe invloed op het ademhalingssysteem, wat ernstige gevolgen heeft voor vitale organen.

Deze giftige chemicaliën stapelen zich op in de bloedbaan, verminderen zuurstof en het maken van het bloed dikker.

in de tijd, stolsels en verstoppen de slagaders, leiden tot trombose.

Stop deze gewoonte is de sleutel tot een goede bloedsomloop en de gezondheid van het hart

. Hoewel de effecten niet onmiddellijk zijn, worden ze beetje bij beetje verkregen.

3. Met een gewicht geschikt Mensen met overgewicht hebben een hoger risico op trombose als gevolg van de druk die de aderen moet ondersteunen in hun benen.

Deze voorwaarde verhoogt het risico op hart-en vaatziekten en vermindert de kwaliteit van de leven.

bovendien, obesitas leidt tot een verstoring van cholesterol en triglyceriden, twee vetten die een slagaderlijke verstopping kan genereren.

de beste manier om een ​​evenwichtig en gezond gewicht te krijgen is om te volgen een uitgebalanceerd dieet, arm aan calorieën en ondersteund door de dagelijkse oefeningenoefeningen.

4. Vermijd zitten te lang

De handeling van het zitten voor een lange tijd is een factor die het risico op problemen met de bloedsomloop toeneemt.

Het gebrek aan beweging in de benen voor vele uren leidt tot het behoud water en moeilijke doorbloeding.

Als je niet de keuze hebt om te zitten, te studeren, te werken of te trainen, is het het beste om verschillende stretching sessies te doen tijdens dag.

Walking enkele minuten thuis of op kantoor, til de benen voor een paar minuten of op en neer trappen zijn zeer effectieve manieren om een ​​impuls te geven aan de bloedsomloop.

Het is dus belangrijk om te vermijden dat u de benen gedurende langere tijd kruist

. Hoewel dit niet wetenschappelijk is bewezen, wordt aangenomen dat deze gewoonte verband houdt met bloedverstopping in de benen.

Wilt u meer weten? Lezen: de slechte houdingen en hun gevolgen voor de gezondheid 5. Adopteer een goed dieet

De voedingsstoffen die via

aan het lichaam worden gegeven, zijn essentieel om de vorming van bloedproppen en spataderen te voorkomen.

De consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, bijvoorbeeld, verhoogt de productie van collageen en elastine, twee stoffen die bijdragen aan de elasticiteit van de vaatwanden. Er moet ook meer vitamine E, een antioxidant stof die de oxidatie van cholesterol voorkomt ter voorkoming coagulatie.

geen gezonde dosis vitamine K, essentieel voor het verminderen van de activiteit van een eiwit genaamd matrix Gla, die gerelateerd is aan spataderen en trombose vinden.

Hier sommige van de aanbevolen voedingsmiddelen:

orange

mandarijn

• de grapefruit de
• kiwi mango
• broccoli de
• aardbeien amandelen
• L
• Tarwekiemen
• Het is heel belangrijk om naar al deze aanbevelingen te luisteren omdat
• we worden allemaal blootgesteld aan deze genegenheid, vooral in bepaalde stadia van ons leven.

Een recente studie stelt dat in 5 tot 10 jaar een behandeling de osteoartritis

Volgens een specialist in de Menéndez Pelayo internationale Universiteit van Madrid (Spanje), in 5 tot 10 jaar, geneesmiddel zal in staat zijn om te beteugelen de progressie van artrose, een betere kwaliteit van leven voor de betrokkenen te bieden. Als het zeker is dat, voor nu, is het bijna onmogelijk om deze chronische uit te roeien, slopende ziekte, wetenschap geeft Hoop van de patiënt Zoals gezondheidswerkers ons vertellen, vindt de meerderheid van de diagnoses van deze ziekte plaats wanneer het aangetaste gewricht al met meer dan 30% is vernietigd.

(Zorg)

5 Primaire botkanker Symptomen om te weten

U heeft in het verleden wel eens gehoord van primaire botkanker Als algemene regel geldt dat als het op kanker aankomt, de ziekte vaak tot op het bot komt na een tijdje. Dit staat bekend als secundaire of metastatische botkanker. Wanneer zich een tumor ontwikkelt, beïnvloedt deze vaak een deel van de botstructuur op een bepaald moment.

(Zorg)