5 Reflecties voor vrouwen die veel voor anderen doen

Veel mannen en vrouwen, die alles willen regelen en de zaken onder controle willen houden, zorgen niet voor zichzelf totdat ze opraken. Sommige vrouwen geven hun hele leven anderen

: aan hun kinderen om op te voeden, aan hen die dicht bij hen staan, aan deze partner aan wie het nodig is om op te geven, soms te veel dingen ...

Dit alles zonder de nauwe en persoonlijke cirkel te vergeten waarin zij is degene die de attenties, de genegenheid, de zorgen brengt ... We kennen allemaal iemand van deze soort. Zelfs mannen kunnen dit altruïstische gedrag hebben en toegewijd zijn aan elk lid van hun sociale kring Zoals we echter al weten, is dit type persoonlijkheid meer

Duizenden, zelfs miljoenen vrouwen doen veel en ontvangen weinig, duizenden

geven alles en verwaarlozen zichzelf. Verre van het zien als een probleem, ziet de meerderheid van hen zelfs niet de onevenwichtige balans van kosten en baten, want voor hen is het leven dat: zich toewijden aan hun dierbaren. Maar alles heeft een limiet en vroeg of laat verandert deze investering in emotionele en psychologische overbelasting. En zelfs als de geest zegt "door te gaan", vindt het lichaam zijn grenzen en wordt ziek, lijdt ... Als dat je zaak is, als je merkt dat je de laatste tijd je meer moe voelt en je voelt, bovendien , continue stemmingswisselingen, maak jezelf stop

stop het ritme van je leven en denk na over deze 5 dimensies

ze zullen je veel helpen voor hoe lang heb je niet genoten van stilte en eenzaamheid? Stilte is de gezondheid van ons brein en vrede voor onze gedachten. Elke dag een bad van stilte en eenzaamheid beoefenen zal ons helpen Herlancering van ons,

om onszelf beter te verbinden

Vrouwen die gewend zijn om een ​​groot deel van hun dag aan anderen te wijden (om te zorgen voor afhankelijke gezinsleden, kinderen, hun ouders ... ) hebben die momenten van intimiteit, kalmte en sereniteit niet die zoveel goeds genereren als we last hebben van str Aan de andere kant moet gezegd worden dat veel mensen die gewend zijn aan hoge niveaus van activiteit, druk en werk soms stilte of eenzaamheid zien als een onbekende dimensie. Ze weten niet wat ze ermee moeten doen omdat ze het nauwelijks weten, ze hebben er nauwelijks van kunnen genieten. Het is dus bijna noodzakelijk om ons de plicht op te leggen om een ​​uur stilte te duren. De voordelen zijn onmiddellijk

Lees ook Toen ik het het minst verwachtte, gaf stilte me alle antwoorden

2. Beoefen je 'zinvolle gesprekken'? Zinvolle gesprekken zijn die we hebben met mensen die ons kunnen horen en begrijpen, vrienden of familie die emotioneel en cognitief met ons verbonden zijn

1. Bovendien is dit type gesprek een probleem dat aanleiding geeft tot bezorgdheid,

stelt ons in staat bepaalde aspecten van ons dagelijks leven te verdiepen

• waar we nieuwe doelen, helpers, perspectieven kunnen vinden ... In een wereld van neerslag en druk verliezen zinvolle gesprekken waarde.
• Laten we ervoor zorgen, laten we deze face-to-face bijeenkomsten rond een café promoten, waarin we praten over alles en niets, waar we zorg voor onszelf emotioneel, waar we verbinden met wat belangrijk is.
• 3. Zelfs als je denkt dat je iets kunt doen, dat is het niet: je hebt het recht om te klagen

Nee, de dag heeft geen 25 uur en

u kunt niet focussen op de andere 90% van uw tijd

De

"Ik kan alles"

• en "I alles moeten doen, we wachten op mij " zullen voorkomen dat u vroeg of laat ergens aankomt.
• In uw taal, uw gedachten en uw waarden, de twee woorden" Ik kan niet "bestaan ​​niet . Het is echter noodzakelijk, zelfs gezond, dat je hardop een aantal van deze zinnetjes begint te zeggen:

Vandaag ben ik uitgeput, kan ik je deze gunst niet doen.

Nee, ik denk dat ik kan je een paar dagen niet komen opzoeken, ik heb tijd nodig voor mij

Lees ook 9 manieren om anderen te bestralen met positivisme en goede energie 4. Voel je trots op jezelf, geniet elke dag Mensen die gewend zijn iets te doen voor anderen voelen zich over het algemeen niet herkend. Het wordt als vanzelfsprekend beschouwd dat deze vrouwen er altijd zullen zijn, om te helpen, om te ondersteunen, om deze toevlucht te zijn, deze versterking, deze vriendelijke hand die alles oplost en alles doet. Als de anderen niet in staat zijn om alle dingen goed gedaan, is het noodzakelijk dat men het zelf doet. Er is niets mis om te worden gewaardeerd , om van zichzelf te houden, om trots op alle dingen te zijn goed gedaan, om onze eigen dagelijkse versterking te zijn. 5. Leer zelf te tanken

Als er iets is dat je perfectie kunt doen, dan is het anderen aan het tanken: je geeft ze je tijd, je genegenheid, je zorg, je aandacht en je energie.

• Wat denk je ervan om wat meer te gaan tanken?
• Neem de tijd voor jezelf
• Maak jezelf een cadeautje, gun jezelf een gril

Reizen

Zorg voor je lichaamsbeeld, aarzel niet om voor de spiegel te staan ​​

Maak vrienden die je laten glimlachen ...

• Voel je vrij om denk na over deze dimensies en breng enkele veranderingen aan in je leven als je merkt dat je ze nodig hebt.

---



Wat zijn de effecten van verdriet in uw lichaam?

Dit kloppen als je lijdt aan pijn van liefde? Het is moeilijk om te beslissen of het verdriet je echt sterker maakt of het je verzwakt Wat voor de hand ligt, is dat het stressniveaus in je hersenen kan veranderen en kan veroorzaken dat je lijdt aan bepaalde ziekten. Hier zullen we uitleggen wat de effecten zijn.

(Seks en relaties)



Ik heb ook een giftige en schadelijke relatie gehad

Ook ik heb geleden onder een giftige en schadelijke relatie die me als persoon heeft vernietigd en die vernietigde al het goede dat in mij was. Het ergste was dat het zo'n giftige situatie was dat ik ging geloven dat het allemaal mijn fout was. Ik vergelijk vaak een giftige relatie met drugsverslaving.

(Seks en relaties)