Verkoudheden zijn een integraal onderdeel van ons leven, vooral in tijden waarin we worden blootgesteld aan voortdurende temperatuurveranderingen, zoals het begin van de lente en de herfst. Koudeverbrandingen veroorzaken een algemene malaise in ons. wordt alleen erger als we een verstopte neus hebben.
We kunnen niet genoeg zuurstof in ons lichaam krijgen en, als we proberen te ademen door de mond, de kwaliteit van degene die we in onze de longen zullen minder zijn.
Daarom is het belangrijk dat u uw neus schoonmaakt wanneer u met een dergelijke situatie wordt geconfronteerd.
Dit zal u helpen alle symptomen te verbeteren die verband houden met deze pathologie is Let op de volgende tips om je neus vrij te maken, want het verschil dat je voelt bij het in de praktijk brengen, zal je leven veranderen.
1. Eet pittig
Gierig voedsel lost slijm op
De duur van dit effect is niet erg belangrijk, maar waarom niet profiteren van de voordelen van voedsel dat we eten? Geniet van lekker eten en vecht tegen je verstopte neus, voeg rauwe ui en knoflook toe aan je gerechten, en pittige kruiden zoals wasabi, cayennepeper of hete peper. 'Espelette.
Naast het toevoegen van voedzame en metabole voeding aan uw gerechten, verlicht u de meest onaangename symptomen van uw verkoudheid.
2. Masseer je neusholtes De neusbijholten zijn de holtes die net boven het neustussenschot liggen.
Hoe dat te doen
Breng het topje van je wijsvinger en je belangrijkste in je sinussen, net in- onder je oogholte, beweeg ze dan cirkelvormig Houd gedurende 20 tot 30 seconden rekening met gebieden dichter bij de neus. Zorg dan voor degenen boven de neus
Adem diep in en sluit je neus. Door deze positie te handhaven, probeer tijdens het lopen de lucht uit je neus te weren, totdat je een soort van ongemak voelt.
Verwijder op dit moment je hand van je neus en adem normaal. Ga zitten en u zult zien dat uw neus in slechts enkele minuten helemaal vrij is.
.
het fungeert als oplosmiddel en ontstoppen neus direct.
5. Denk aan mint!
Zoals we allemaal weten, wordt mint veel gebruikt tegen verkoudheid om ademhalingsproblemen te verminderen, dankzij het gehalte aan azijnzuur en ascorbinezuur. De kracht van deze stoffen is zodanig dat door een beetje mint in te ademen. of door een mentholzalf voor de luchtwegen te bereiden, zullen alle verkoudheidsverschijnselen in korte tijd verdwijnen 6. Neem een warme douche
Waterdamp penetreert gemakkelijk in de luchtwegen,
Bovendien, water warm kan helpen om snel de neus te verwijderen wanneer deze direct in de neusvleugels komt
Wees niet bang om je conditie te verergeren door een warme douche te nemen om je neus schoon te maken.
Houd er bovendien rekening mee dat je alle ziektekiemen die zich in je niezen en hoesten bevinden, moet verdrijven. Als u al deze tips opvolgt, kunt u snel van uw verkoudheid af. Je zult al je welzijn vinden en je zult normaal kunnen ademen.
Laat vandaag los en laat je niet beïnvloeden
Laat je voor slechts een dag meeslepen, laat de slechte dingen stromen en sta alleen open voor het goede. Als je deze strategie van persoonlijke vervulling nog niet bent begonnen, stelt u voor om zo snel mogelijk te starten. De " stroom " is een mentale staat dat onze kwaliteit van leven te verbeteren en stelt ons in staat om onze energie te kanaliseren om productiever te zijn.
5 Huis drankjes aan de lever ontgiften
Vele weet niet hoe belangrijk het is om te zorgen voor de gezondheid van uw lever om een goede kwaliteit van leven te hebben. Dit orgaan heeft vitale functies zoals metabole regulatie, bloedzuivering en spijsvertering Vetten Daarnaast neemt het deel aan de synthese van plasma-eiwitten en is het verantwoordelijk voor het opslaan van essentiële vitamines voor het lichaam.