De verbluffende kracht van gelatine
Je weet het misschien niet, maar gelatine is een ideaal dessert om te vechten tegen verlangen naar suiker die ons soms de hele dag vergezellen.
Naast wees een verfrissend dessert, heel gemakkelijk te bereiden en binnen bereik van alle budgetten, gelatine kan je helpen om af te vallen. En dat is niet alles: gelatine staat ook bekend om bepaalde ziekten te voorkomen en te behandelen Ontdek alle verrassende voordelen en kracht van gelatine
De eigenschappen van gelatine
Dit ongelooflijke dessert bestaat uit aminozuren en eiwitten. Gelatine bevat de tien stoffen die essentieel zijn voor ons lichaam.
Rijk aan colagenen, gelatine versterkt botten en voorkomt veel ziekten, zoals osteoporose en osteoartritisAls u het vaak eet, kan dit dessert het cholesterol in het bloed verlagen, veroudering vertragen, de bloedsuikerspiegel onder controle houden, de fysieke weerstand verhogen, enz. De kracht van gelatine laat het zelfs toe om als een litteken te worden gebruikt.
(Foto: Aaron Landry / Flickr)
Eet gelatine
Er zijn verschillende soorten gelatine die anders worden gegeten. ideaal is om per dag 10 g gelatine te consumeren, wat overeenkomt met een eetlepel. U kunt gelatine kopen in de vorm van voedingssupplementen in gespecialiseerde winkels of in de apotheek.
Wat de gelatine voor levensmiddelen betreft, kunt u deze in de supermarkt vinden. Het moet twee keer per dag worden geconsumeerd in taarten, yoghurt, ijs, cake, enz.
Maar het zijn niet alleen deze twee soorten gelatine: er is ook de dieetgelatine voor de patiënten diabetes, evenals gelatine bladeren en capsules. Daarom is het het beste om uw arts te raadplegen, die u kan wijzen op het type gelatine en dosering dat het beste bij u past, omdat elke Het geval is anders
(Foto: Home Deconomics / Flickr)
Alle kracht van gelatine
Gelatine alleen is echter niet genoeg om uw doelen te bereiken.
Het is noodzakelijk om een uitgebalanceerd dieet en oefeningen om mogelijke ziekten te voorkomen en het ouder worden te vertragen. In dit geval zal gelatine uw algemene gezondheid verbeteren door: botten te versterken om hun gezondheid te verbeteren weerstand en voorkomt osteoporose en
- Vermindert het cholesterolgehalte in het bloed en triglyceriden, terwijl het de bloedsuikerspiegel regelt
- Hydrateert het haar, de nagels en de huid om een jeugdig uiterlijk te behouden. Deze natuurlijke genezing helpt de huid stevig en elastisch te houden.
Tijdens constipatie is ons lichaam niet in staat op een natuurlijke manier voedsel te verteren: de darm is niet kan de noodzakelijke bewegingen niet bereiken zodat het afval zo vaak als nodig wordt verwijderd om een goede spijsvertering te behouden en niet te lijden aan dit probleem, dat ook zeer ernstig kan worden.
6 Oefeningen om zich te ontdoen van buikvet op zichzelf
De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat de buikvet is zeer moeilijk te verwijderen en dat dit vergt veel inspanning. Helaas, een sedentaire levensstijl en slechte voeding heeft een impact op de maag, die de neiging heeft om snel te groeien. Als u een meer gestileerde figuur en gezond wilt, zijn er nu vele manieren om gewicht te verliezen en het ideale lichaamsgewicht metingen.
