De verbluffende kracht van gelatine
Je weet het misschien niet, maar gelatine is een ideaal dessert om te vechten tegen verlangen naar suiker die ons soms de hele dag vergezellen.
Naast wees een verfrissend dessert, heel gemakkelijk te bereiden en binnen bereik van alle budgetten, gelatine kan je helpen om af te vallen. En dat is niet alles: gelatine staat ook bekend om bepaalde ziekten te voorkomen en te behandelen Ontdek alle verrassende voordelen en kracht van gelatine
De eigenschappen van gelatine
Dit ongelooflijke dessert bestaat uit aminozuren en eiwitten. Gelatine bevat de tien stoffen die essentieel zijn voor ons lichaam.
Rijk aan colagenen, gelatine versterkt botten en voorkomt veel ziekten, zoals osteoporose en osteoartritisAls u het vaak eet, kan dit dessert het cholesterol in het bloed verlagen, veroudering vertragen, de bloedsuikerspiegel onder controle houden, de fysieke weerstand verhogen, enz. De kracht van gelatine laat het zelfs toe om als een litteken te worden gebruikt.
(Foto: Aaron Landry / Flickr)
Eet gelatine
Er zijn verschillende soorten gelatine die anders worden gegeten. ideaal is om per dag 10 g gelatine te consumeren, wat overeenkomt met een eetlepel. U kunt gelatine kopen in de vorm van voedingssupplementen in gespecialiseerde winkels of in de apotheek.
Wat de gelatine voor levensmiddelen betreft, kunt u deze in de supermarkt vinden. Het moet twee keer per dag worden geconsumeerd in taarten, yoghurt, ijs, cake, enz.
Maar het zijn niet alleen deze twee soorten gelatine: er is ook de dieetgelatine voor de patiënten diabetes, evenals gelatine bladeren en capsules. Daarom is het het beste om uw arts te raadplegen, die u kan wijzen op het type gelatine en dosering dat het beste bij u past, omdat elke Het geval is anders
(Foto: Home Deconomics / Flickr)
Alle kracht van gelatine
Gelatine alleen is echter niet genoeg om uw doelen te bereiken.
Het is noodzakelijk om een uitgebalanceerd dieet en oefeningen om mogelijke ziekten te voorkomen en het ouder worden te vertragen. In dit geval zal gelatine uw algemene gezondheid verbeteren door: botten te versterken om hun gezondheid te verbeteren weerstand en voorkomt osteoporose en
- Vermindert het cholesterolgehalte in het bloed en triglyceriden, terwijl het de bloedsuikerspiegel regelt
- Hydrateert het haar, de nagels en de huid om een jeugdig uiterlijk te behouden. Deze natuurlijke genezing helpt de huid stevig en elastisch te houden.
5 Eenvoudige gewoonten die uw neuronen regenereren (neurogenese)
Misschien zullen sommigen dit tegenstrijdig vinden. Het is niet lang geleden dat het idee dat, naarmate we ouder worden, het brein zijn zenuwcellen verliest die onherstelbaar zijn vernietigd, in twijfel wordt getrokken. Meer: we dachten dat het lijden aan een traumatisch ongeluk of overmatig alcoholgebruik leidde onvermijdelijk tot het definitief verlies van die behendigheid en hersencompetentie die kenmerkend is voor een gezonde persoon met goede gewoonten.
Andere gewoonten zijn net zo gevaarlijk als roken en levensbedreigend. Dit zijn gewoonten die kunnen - Wees een onderdeel van je levensstijl. Blijf dit artikel lezen voor meer informatie over de 6 dagelijkse gewoonten die net zo gevaarlijk zijn als roken. Hoe slecht is roken? Om meer te leren, te beginnen door het geven u een aantal alarmerende informatie over roken.
