Afvallen met aubergine en citroenwater
Waarom is aubergine goed voor afvallen? Wat zijn de voordelen? De voordelen zijn zeer talrijk. Door het eten van aubergines kunt u regelmatig uw lijn en gewicht controleren en tegelijkertijd zorgen voor de noodzakelijke voedingsstoffen, mineralen, vezels en vitamines. Lees meer:
Het helpt ons de bloedsomloop te verbeteren, vooral met het hoge gehalte aan vitamine E, een geweldige antioxidant die anthocyanines bevat, die veel hartaandoeningen voorkomen en de bloedstroom stimuleren. Uitstekend, zonder enige twijfel. Aubergine is een
groot diureticum
- Aubergine bevat weinig calorieën, is zeer rijk aan water en is daarom een essentieel onderdeel van alles afslankdieet Het heeft een hoog kaliumgehalte en een beetje natrium
- , uitstekend voor onze zenuw- en cardiovasculaire systemen.
- Denk eraan, aubergine helpt ons om ons lichaam te zuiveren door de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het is dus ideaal voor diabetici. Het helpt ons cholesterol te verlagen, omdat het vet absorbeert van voedsel dat ermee wordt gegeten. Het elimineert ook gifstoffen uit het lichaam en reguleert darmtransit. Een wonder, kortom Aubergine is zeer rijk aan vezels
- , wat helpt om constipatie te voorkomen.
Aubergine bevat veel magnesium en ijzer, waardoor het in de frontlinie staat om bloedarmoede te bestrijden, het immuunsysteem en de hart- en spierfunctie te verbeteren en te verbeteren. - Aubergine en citroen gebruiken om af te vallen? De gemakkelijkste manier om af te vallen met aubergine en citroen is dankzij hun water.
- heel gemakkelijk te bereiden, maak gewoon aantekeningen en besluit het te doen: 1. Wat heb je nodig? Een middelgrote aubergine. Als het biologisch is, is het zelfs beter omdat het natuurlijk is en zonder pesticiden.
- Een citroen van gemiddelde grootte, niet te rijp
- Een liter water Een grote glazen karaf.
2. Hoe het mengsel te bereiden?
Het eerste dat u moet doen is de aubergine goed wassen. Gebruik hiervoor een beetje appelazijn en een beetje baking soda. Op deze manier verwijdert u alle soorten giftige en mogelijke residuen van bestrijdingsmiddelen. Spoel het af met water
Snijd de aubergine in reepjes
- van min of meer één centimeter dikte (inclusief de schil).
- De volgende stap is van de zet in de glazen karaf,
- door de stroken een voor een in te brengen alvorens de liter water toe te voegen
- Pers dan het citroensap
en voeg het toe aan het mengsel. Meng goed met een grote lepel en zet het in de koelkast.
- Deze bereiding moet de nacht in de koelkast doorbrengen, zodat het auberginesap naar buiten komt met al zijn eigenschappen. Deze zullen nog krachtiger zijn dankzij de citroen, die ook een aangenamere smaak aan het mengsel zal geven.
- 3. Hoe deze aubergine en citroenbereiding te drinken om gewicht te verliezen Dit citroen en aubergine water moet de hele dag worden gedronken.
- Hier geven we u het voorbeeld van een dieetdag, zodat u een idee krijgt: Ontbijt:
- Een glas aubergine water met citroen. Een kopje haver en een appel Lunch:
- Een glas aubergine water met citroen voor het eten. Een salade van spinazie, noten, magere kaas en ananasbrokken. Gebakken kippenborst met een schijfje citroen Smaak:
Een glas aubergine water met citroen
Diner: Een glas aubergine water met citroen voor het diner. Sommige gekookte artisjokken met een vleugje olijfolie en azijn. Een salade van veldsla, gehakte salade, cherrytomaatjes, papaya, walnoten gekruid met olijfolie en een schijfje citroen.
- Zoals u in dit voorbeeld kunt zien, is het niet u moet een liter aubergine en citroen drinken. Als u het voor de maaltijd drinkt, krijgt u een vol gevoel en kunt u gemakkelijker vetten verteren en elimineren. Je spijsvertering zal beter zijn en je lichaam gezuiverd. Vergeet niet dat wonderdiëten niet bestaan als ze niet gepaard gaan met bereidheid en inspanning. Oefeningen worden ook sterk aanbevolen,
- één uur per dag, waarin je thuis kunt wandelen, fietsen of eenvoudige oefeningen kunt doen. Het is het waard.
De eigenschappen van aubergines om buikvet te verliezen
Dit is een van de meest voedzame groenten die je op je lokale markt kunt vinden en is perfect voor degenen die een streng dieet volgen of willen afvallen. Ze begint aan de bereiding van de meest gevarieerde recepten: ze kookt ook in de oven, want het wordt gestoomd of gesauteerd met een beetje olijfolie.
Wij houden van de avocado! We hebben u al gesproken over de voordelen van deze natuurlijke schat aan vitamines, vervat in het groene vlees en vooral de enkelvoudig onverzadigde vetzuren, ideaal voor de gezondheid van ons hart of om het slechte te verminderen Het is ook interessant om te weten dat de experts vaak avocado "groene boter" noemen, dat wil zeggen, het is een voedsel rijk aan goede vetten die, mits op de juiste manier geconsumeerd, een ideale aanvulling kunnen zijn om ons te helpen gewicht te verliezen.
