6 Tips voor het overwinnen van rouw
Volgens sommige studies is de tijd, ondersteuning, Een sterke sociale omgeving en het handhaven van een gezonde levensstijl stellen iedereen in staat om verdriet gemakkelijker te overwinnen. Afhankelijk van de impact die het overlijden van de persoon heeft veroorzaakt, kan de hersteltijd maanden of zelfs een jaar duren.
Het is heel belangrijk om rekening te houden met het feit dat rouw gepaard gaat met emotionele symptomen, maar ook Mensen die deze fase doormaken, ervaren meestal extreme vermoeidheid, verminderde eetlust of minder seksuele begeerte. Wanneer verdriet zoveel complicaties oploopt, symptomen worden toegevoegd aan depressie, het wordt aanbevolen om hulp te zoeken bij een professionele psycholoog, die kan helpen bij het vinden van de beste manier om deze moeilijkheid te overwinnen.
Als je zo'n moeilijke tijd doormaakt dat het verlies van een geliefde, we nodigen u uit om de volgende tips te overwegen die u zullen helpen om de afwezigheid van deze persoon te accepteren, en om uw leven te blijven. Uzelf tijd geven Tijd is de sleutel tot het overwinnen van verdriet. Sommige mensen kunnen langer duren dan anderen, maar we moeten allemaal een moment nemen om na te denken over het verdwijnen van een geliefde en om te slagen in ons leven.
Accepteer de rouw
Gevoel verdriet in het gezicht van verdriet is onvermijdelijk, en het gaat gepaard met een hele golf van emoties die ons ziek en zwak kunnen maken.
Dit proces is volkomen normaal, en jij kan het beetje bij beetje overwinnen, vooral als je jezelf de schuld geeft of je gevoelens uitdrukt.
. Als je niet al deze gevoelens van verdriet en frustratie uitdrukt, zou je in een staat van isolatie kunnen vervallen, wat je verdriet nog erger zal maken en de mensen om je heen zal schaden. Het leven gaat door
Zorg voor je gezondheid en de gezondheid van je geliefden
De diepe pijn die gepaard gaat met het verliezen van een geliefde duur zijn, kan je belangrijke dingen zoals het hebben van een goed dieet, bewegen of al je goede gewoonten die onze kwaliteit van leven verbeteren niet doen vergeten. Het is erg belangrijk om terug te gaan naar je levensstijl, omdat het je zal helpen om uit deze staat van depressie te komen en te voorkomen dat je ziek wordt. Steun je geliefden
Zelfs als je veel pijn voelt, is het belangrijk onthoud dat je nooit de enige bent die de dood van een geliefde lijdt, en dat je geliefden ook steun nodig hebben. Wanneer je je familie of geliefden steunt, heb je de mogelijkheid om je beter te voelen en om anderen te helpen die zich slecht voelen zoals jij ook.
Het gezin kan hiervan profiteren om gelukkige momenten te onthouden aan de kant van deze persoon, en al deze anekdotes zullen voor altijd in ieders hart blijven .
2 Minuten meditatie om je gezondheid te verbeteren
Dat een negatieve persoon, doordrenkt met pessimistisch , eerder ziek wordt dan degenen die het leven met de positieve kant en met optimisme nemen. Het is een feit dat er genetische factoren zijn waaraan we niet kunnen ontsnappen, maar alles wijst erop dat een gezonde geest het lichaam ook in staat zal stellen om gezond te zijn!
Een onuitgesproken emotie is een pijn waarvan men lijdt
Alles wat we doen tonen hopen zich op in ons interieur en kunnen ziekten veroorzaken. "Wat niet met woorden kan worden uitgedrukt, komt in de vorm van pijn." Onthoud deze zin, want het zal u helpen praten over uw Gevoelens en je gedachten In dit artikel zullen we uitleggen waarom emoties ons ziek maken en natuurlijk, hoe je dat kunt vermijden.
