6 Eenvoudige tips voor perfect haar
Een mooi haar is het symbool van gezondheid en vrouwelijkheid. We houden er allemaal van om mooi haar te hebben dat ons het gevoel geeft dat we gezocht zijn. Maar we weten dat het duur is: schoonheidsbehandelingen, behandelingen, dure maskers ... In dit artikel geven we u eenvoudig en natuurlijk advies dat u geen cent kost. Lees meer!
Hoe u gezond en mooi haar kunt krijgen
1. Poets je haar twee keer per dag
Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar als je je haar twee keer per dag poetst, stimuleer je de circulatie van onze hoofdhuid , die de haargroei bevordert, en verbetert hun voeding. Borstelen werkt als een activerende massage die ons geen cent kost. Vergeet niet om je haar twee of drie keer per dag te poetsen.
2. Spoel je haar met koud water
Hou je niet van douches in koud water? Ze zijn echter revitaliserend, laten de bloedsomloop activeren en zorgen voor je haar. In feite moeten we weten dat heet water onze hoofdhuid beschadigt en het haar droog en dof maakt. Als je je haar afspoelt met koud water, verzegel je de haarschubben, maakt ze glanzender en zijdeachtig, omdat ze het licht beter zullen reflecteren. Vergeet ook niet dat het de haargroei bevordert!
3. Eerst de conditioner, dan de shampoo
die je al kende? Dit is een eenvoudige manier om ons haar te beschermen. Door eerst je conditioner aan te brengen, wordt je haar beter gehydrateerd en duizend keer helderder. Nog een tip die je niet moet vergeten: als je conditioner en shampoo klaar zijn, giet je een paar druppels citroen op je haar bij de laatste spoeling, of een lepel kokosolie. Maak een korte massage en spoel je haar vervolgens af met warm of koud water. Het resultaat is onvergelijkbaar!
4. Ja tegen maskers twee keer per week
Wat zijn de meest geschikte maskers? Merk op hoe u deze twee eenvoudige en economische maskers kunt bereiden:
- Masker met ei en bier Meng eenvoudig een ei en een half glas bier. Roer tot je een zachte room krijgt. Niets makkelijker, toch? Zodra de behandeling klaar is, breng je het aan op vochtig haar en laat je het 20 minuten werken (je kunt je haar in een plastic dop doen om het je gemakkelijker te maken). Spoel vervolgens je haar met koud of lauw water. Het beste is om dit één keer per week te doen om vitamines in het haar, in de glans en in de kracht te brengen. Je haar zal mooi zijn
- Masker met honing en avocado Hier is een wereldwijd bekend middel dat hun schoonheid in je haar zal herstellen. Het maakt het mogelijk om ze te voeden om zachtheid en glans te brengen. Deze behandeling wordt met name aanbevolen voor vrouwen die hun haar verven omdat het geneest en herstelt. Hoe het te bereiden? Je hebt een halve avocado en twee lepels honing nodig. Meng met een lepel deze twee ingrediënten en breng het masker aan op nat haar dat goed verspreidt. Laat het 15 tot 20 minuten intrekken. Weet je wat de toekomst biedt, spoel af met lauw of koud water. Doe dit een keer per week, waar wacht je nog op?
5. Pas op voor chemische agentia en hoge temperaturen
U weet waarschijnlijk al dat kleurstoffen het haar beschadigen. We hebben echter niet altijd de keuze, omdat we onze witte haren moeten bedekken. Als u uw haar verft, probeert u de hierboven beschreven behandelingen op een regelmatige basis om uw haar beter te voeden en herstelt u dag na dag de schade veroorzaakt door kleurstoffen.
Zorg er bovendien voor dat u uw föhn of stijltang niet overmatig gebruikt, omdat de hitte het haar beschadigt. Deze apparaten mishandelen ons haar, beroven het van zijn oxygenatie, zijn schittering en zijn zachtheid. Probeer ze niet te veel te gebruiken, u zult het verschil zien!
6. Het geheim van goede voeding
Je moet het meer dan eens gehoord hebben: goede voeding wordt weerspiegeld in ons uiterlijk, of het nu op ons lichaam is of op ons haar. Inderdaad, een tekort aan mineralen, ijzer, zink, magnesium verzwakt ons haar, maakt ze dof, gevorkt, droog, enz. Dus we moeten voorzichtig zijn met wat we eten en een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet volgen. Denk eraan, de beste voedingsmiddelen zijn die welke rijk zijn aan ijzer, zwavel, omega 3, kalium en foliumzuur. Ja, maar waar vinden we dit allemaal? Let op:
- ZWAVEL: in broccoli, prei, asperges, ananas of kokosnoot. Dit zijn voedingsmiddelen die niet alleen helpen bij het elimineren van toxines, maar ook de synthese tussen keratine en collageen verbeteren.
FER: - Vergeet niet om groene groenten te eten, evenals linzen, kalkoen en kip. Deze voedingsmiddelen stellen ons in staat de vitamine B-soort te metaboliseren, wat essentieel is om ijzer naar het haar te brengen en sterk en gezond haar te hebben. OMEGA FATTY ACIDS 3:
- Je houdt van noten of vette vis ? Aarzel dus niet om ze regelmatig te consumeren, want een tekort aan vetzuren verzwakt het haar en maakt het doffer.
Je vindt het in courgette, champignons, pompoen, meloen , kiwi's, zalm en gefermenteerde yoghurt. Mensen met kaliumgebrek hebben meestal breekbare nagels en verliezen veel haar. FOLINEZUUR: - Eet kikkererwten, linzen, granen zoals rijst of volkoren brood, fruit zoals sinaasappels of andere citrusvruchten. Een lage foliumzuurindex resulteert vaak in bloedarmoede, en gebrek aan ijzer veroorzaakt haarverlies omdat ze verzwakt zijn. Maar gelukkig helpt foliumzuur om de haarzakjes te versterken. En jij, zorg je goed voor je haar? Anders is het niet te laat! Begin vandaag!
Bereid een zelfgemaakte balsem voor om de haargroei te stimuleren
Het haar wordt blootgesteld aan verschillende factoren die hun perfecte groei kunnen beïnvloeden , vooral als ze de neiging hebben in buitensporige hoeveelheden te vallen. Dit probleem is zo gewoon en beschamend dat, jarenlang, de cosmetische industrie heeft gezocht naar formules om het te bestrijden door meerdere producten.
Hoe de borst te tonen en te verstevigen
De borsten kunnen om verschillende redenen afnemen, zoals borstvoeding, veroudering of afvallen. Dit is voornamelijk door het losmaken van de spieren die de borsten ondersteunen. Sommige eenvoudige oefeningen kunnen je echter helpen deze te overwinnen. Voordat je een reeks oefeningen doet, zorg dan dat je opwarmt, en begin met de eenvoudigste oefeningen.
