9 Voedingsmiddelen om te vermijden wanneer u last heeft van pijn in de gewrichten

9 Voedingsmiddelen om te vermijden wanneer u last heeft van pijn in de gewrichten

In veel gevallen het verdwijnt spontaan, maar soms moet het meerdere keren en met verschillende intensiteiten verdragen worden.

Het feit dat gewrichtspijnen lijden, betekent een vermindering van de kwaliteit van leven,

vooral als ze de mobiliteit beïnvloeden. Gelukkig is aangetoond dat er veel manieren zijn om deze pijn te verminderen, te beginnen met het aannemen van gezonde levensstijlgewoonten.

Het is dus belangrijk om te weten dat

bestaat voedingsmiddelen die het is beter om te vermijden zijn toestand niet te verslechteren. In dit artikel zullen we de 9 voedingsmiddelen die moeten worden vermeden bij pijn in de gewrichten en de redenen waarom het het beste is om ze uit het dieet te verbannen, met u delen.

1. Melkproducten

Melk en zijn derivaten zijn niet het beste voedsel voor mensen met gewrichtsproblemen. Dit komt omdat het eiwitten bevat die caseïnes worden genoemd, die de ontsteking en pijn in het getroffen gebied

In plaats van dit type proteïne te kiezen, ga voor die gevonden in peulvruchten en groenten.

Lees ook: Bijtanken calcium vermijdende producten zuivel

2. Maïs

Deze groente die veel mensen in hun dieet eten, bevat grote hoeveelheden omega-6-vetzuren, die de ontsteking verhogen.

Als u reumatoïde artritis of een andere gerelateerde aandoening heeft uw gewrichten, is het het beste om het eten van verse maïs of die gevonden in verwerkte voedingsmiddelen te vermijden.

om het te vervangen, kunt u consumeren olijfolie, lijnzaad en andere soorten voedingsmiddelen die omega-3-vetzuren bevatten.

3. Rood vlees

Rood vlees is goed in kleine hoeveelheden en gematigd.

Zelfs als ze niet allemaal schadelijk zijn, verhoogt het eten van te veel ervan het risico op eten. hebben reumatoïde artritis en andere inflammatoire aandoeningen die verband houden met weefselbeschadiging. IJzer in rood vlees, dat goed is voor de productie van hemoglobine, kan een negatieve invloed hebben en oorzaak zijn zwelling en pijn, indien geconsumeerd in grote hoeveelheden.

In plaats daarvan kunt u gezonder vlees eten zoals kip, kalkoen en vis.

4. Eieren Dit voer is erg gezond en veronderstelt een belangrijke eiwitbron voor het lichaam. Omdat het van dierlijke oorsprong is,

bevat het ei arachidonzuur in het geel, een stof die de ontstekingsreactie verhoogt.

Het is het beste om de consumptie van eieren te minimaliseren en alleen de blanken te eten.

5. Zoete frisdrank Zoete soda's zijn samengesteld uit vele chemische stoffen die de gezondheid op veel manieren beïnvloeden.

In het geval van gewrichten zijn ze zeer schadelijk omdat

teveel suiker en zuur phosphoric verslechtert ze beetje bij beetje. Hoewel deze drankjes ideaal lijken te zijn voor uitdroging, is het beter om te wenden tot natuurlijke alternatieven zoals vruchtensappen, water en infusies.

6. Koffie

Het drinken van verschillende kopjes koffie bij een gewrichtsaandoening kan de situatie verergeren

Cafeïne veroorzaakt een afname van essentiële vitaminen en mineralen terwijl het ontsteking en andere symptomen verhoogt. Een alternatief voor koffie is cafeïnevrije koffie of infusen, die deze stimulans niet bevatten.

7. Fastfood

Dit type vaatwerk wordt het minst aanbevolen voor patiënten met inflammatoire en gewrichtsaandoeningen.

Hun hoge gehalte aan verzadigde vetten, suikers en koolhydraten overbelast de organen van het lichaam en voorkomt de eliminatie

Zie ook dit artikel: Tips voor het verwijderen van gifstoffen en het verbeteren van je immuunsysteem Als gevolg hiervan

verhogen deze voedingsmiddelen de ontsteking

en bevorderen ze de ophoping van vet in het lichaam. een organisme dat op middellange termijn overgewicht

8 krijgt. Aardappelen

Aardappelen leveren een aanzienlijke hoeveelheid kalium die uitstekend is voor het lichaam.

Patiënten met artritis of andere gewrichtsproblemen moeten ze echter vermijden, omdat ze lage hoeveelheden van een toxine genaamd solanine, die de ziekte kan verergeren

9. Gedroogd fruit Gedroogd fruit is niet slecht voor de gezondheid Ze bevatten echter grote hoeveelheden omega-6, een essentieel vetzuur dat de ontsteking in de gewrichten verhoogt. De gedroogde vruchten die het meest bevatten zijn:

De broodspruiten

De noten

De paranoten

De vermindering van het verbruik van de genoemde voedingsmiddelen is bepalend voor de behandeling van pijn bij gewrichten

Het is goed om uw dieet aan te passen om de door de arts voorgeschreven behandelingen aan te vullen.


9 Manieren om je oude spijkerbroek te hergebruiken

9 Manieren om je oude spijkerbroek te hergebruiken

Er zijn veel manieren om oude jeans die we in onze kasten hebben vergeten opnieuw te gebruiken omdat we er niet meer in passen of omdat ze uit de mode zijn. Hen geven aan iemand die ze nodig heeft, kan een uitstekende optie zijn. Maar er zijn veel andere ideeën die ons in staat stellen om te profiteren van het karakteristieke en sterke eindproduct van dit kledingstuk, dat voor ons kan blijven bestaan jaar.

(Goede gewoonten)

Goede gewoonten

Goede gewoonten

Het overmatige gebruik van geraffineerde suiker is een van de factoren die verband houden met de ontwikkeling van metabole en coronaire problemen. Hoewel de industrie heeft geprobeerd deze effecten gedurende vele tientallen jaren te verbergen, tonen huidige studies aan hoe gevaarlijk het kan zijn. voor het hele lichaam Als het in de voeding van miljoenen mensen verrukkelijk en onvermijdelijk is, kan zijn aanwezigheid in het lichaam ernstige onevenwichtigheden veroorzaken in de hoofdsystemen.

(Goede gewoonten)