6 Problemen die je pest wanneer uw darmbacteriën uit de hand

in de darm microbiële gemeenschap leven bekend als de darmflora.

Hoewel het belang ervan is genegeerd voor een lange tijd, het is van cruciaal belang voor zowel spijsverteringsprocessen zoals metabolische en immunologische gezondheid .

in een gezond lichaam, deze groep gunstige bacteriën reguleren gastrointestinale pH en tegelijkertijd zorgen voor een beschermende barrière tegen agentia die het lichaam beïnvloeden .

echter, als gevolg van slechte eetgewoonten, antibiotica consumptie en stress, hun activiteit kan worden aangetast door het creëren van een onbalans dat invulling geeft aan risico's voor de gezondheid .

dus, een serie e reacties optreden, hoewel ze in principe ongevaarlijk, wat op termijn chronische en moeilijk te behandelen worden ook mag lijken.

Het is daarom essentieel om weten hoe ze zich manifesteren wanneer bacteriën uit de hand en neem indien nodig de nodige maatregelen om ze te herstellen.

Ontdek ze allemaal!

1. Spijsverteringsaandoeningen

Omdat de bacteriën leven en zich te vermenigvuldigen in de darm, de onevenwichtigheden veroorzaken negatieve reacties in het spijsverteringsstelsel.

Dit is te wijten aan het feit dat schadelijke micro-organismen hebben de mogelijkheid om exponentieel te verhogen . Zo beïnvloeden zij de processen die verantwoordelijk zijn voor de afbraak van voedsel en absorberen voedingsstoffen.

Derhalve is de aanwezigheid van zure vloeistoffen en toxinen verhoogde en beurtelings drift hinderlijke symptomen zoals

• gassen en winderigheid
• abdominale distentie
• de hitte in de maag
• gastro
• reflux darmzweren
• gastritis
• diarree
• Constipatie
• Prikkelbare darm syndroom

Meer weten? Lezen: Zeg vaarwel tegen constipatie met deze 5 sap laxeermiddel

2. Cognitieve problemen

Hoewel sommige-zijn zich niet bewust, darm onderhoudt een nauwe band met hersenactiviteit en daarom kan de onevenwichtigheid negatieve reacties van de cognitieve functies veroorzaken.

de darmflora speelt een rol in de productie van een aantal belangrijke neurotransmitters, en wanneer ze uit balans raken, kan dit afglijden naar geheugenproblemen, angst en andere symptomen die denken .

3. Voedingstekorten

Het gezonde bacteriën die leven in de darm van essentieel belang zijn voor het lichaam om een ​​goede synthese van vitaminen, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen spelen.

Zodra ze hun evenwicht verliezen en schadelijk te worden, het spijsvertering proces vertraagt ​​en de mogelijkheid om de voedingsstoffen op te nemen optimaal af .

het is moeilijk om te beginnen te beseffen, omdat de lijfwacht van voedingsstoffen reserves, . maar met de tijd verschijnen een aantal symptomen die aangeven dat ze een significante daling van

een van de meest comunes tekortkomingen vinden we:

• vitamines D, K, B7 en B12
• Minerals .: magnesium en calcium

4. Huidaandoeningen

Tot nu toe zijn de interne en externe factoren die verbonden zijn met het verschijnen van aandoeningen die invloed hebben op de gezondheid van de huid zijn talrijk.

Onder hen, darmgezondheid houdt een nauwe band in het bijzonder met betrekking tot haar rol in ontgifting en opname van voedingsstoffen.

lijdt aan een van deze huidziekten kan ons waarschuwen voor een probleem van darmbacteriën onevenwichtige

• Acne
• Rosacea
• De Psoriasis exema

5. Auto-immuunziekten

Auto-immuunziekten zijn gecategoriseerd als chronische, omdat het lichaam zich aanvalt in zijn bezorgdheid voor de bestrijding van de agenten dat hij gevaarlijk acht.

Dit maakt de detectie moeilijk nauwkeurig en de behandeling ervan, vooral omdat de eerste symptomen meestal worden verward met andere veel voorkomende kwalen.

Hoewel de oorsprong ervan varieert en moet worden geanalyseerd door een deskundige, niet uitsluiten . kan worden gerelateerd aan de slechte gezondheid darmen

Dit is toe te schrijven aan veranderingen van bacteriën die de snelheid van weefsel ontsteking te verhogen en kan de ontwikkeling van de symptomen

Sommige van deze ziekten zijn verergeren .:

• reumatoïde artritis
• schildklierkanker Hashimoto
• ontstekingsdarmziekte
• buikholte
• ziekte diabetes type 1

Look dit document: 5 gegevens op reumatoïde artritis bekend

6. Chronische

Stress Stress is een emotionele onbalans die normaal triggers als gevolg van meerdere interne en externe factoren.

Zelfs als zij worden geconfronteerd met bepaalde situaties is het onvermijdelijk, het kan ook optreden als een reactie op onevenwichtigheden intestinale bacteriën.

in een dergelijk geval is er een verhoging van de afscheiding van cortisol die samen met toxinen, hormoonproductie welzijn beïnvloeden.

Crossing chronische en terugkerende stress-crisis, ondanks het nemen van stappen om ze te controleren, is een duidelijk signaal van een ongezonde darm.

vaststellen welke van deze problemen is meer dan genoeg reden om verbeteren van de gewoonten die bijdragen tot het herstel darmgezondheid .

Adopteer een goede voeding en vermijd constante blootstelling aan giftige stoffen zijn een aantal eenvoudige stappen te volgen om deze te voorkomen dat d éséquilibres.

Oefeningen om spieren te verfijnen en te trainen

De spieren van het menselijk lichaam moeten regelmatig worden verzorgd en onderhouden om een ​​mooi figuur te behouden en zo de opeenhoping van vet te voorkomen en het uiterlijk van cellulitis dat voor veel mensen, vooral vrouwen, vaak een nachtmerrie is! Verfijn en toon de spieren Als het winterseizoen u veel sporen en symptomen heeft nagelaten extra kilo's die je graag zou willen zien verdwijnen voor de zomer, dan is het tijd voor jou om aan de slag te gaan en wat fysieke oefeningen te doen die je veel goeds brengen, vooral als ze worden vergezeld door een caloriearm dieet en een regelmatige consumptie van water (minstens 2 liter per dag), salades, sappen, fruit of milkshakes.

(Goede gewoonten)

De voordelen van tweemaal per week hardlopen

Voor velen van ons is het niet erg plezierig om elke dag op pad te gaan om dingen te doen oefening. Het is echter belangrijk om te weten dat deze lichaamsbeweging veel voordelen heeft voor ons lichaam! Inderdaad, hardlopen activeert de overgrote meerderheid van organen, wat ons helpt ze sterk en gezond te houden.

(Goede gewoonten)