Watertherapie om gewicht te verliezen
We weten hoe belangrijk water is voor de mens , en de afwezigheid of het gebrek ervan kan veel problemen veroorzaken in ons lichaam. vandaar de noodzaak om onszelf regelmatig te hydrateren.
Maar wat je ook moet weten, is dat water andere effecten op je lichaam heeft, omdat het je eetlust kan beteugelen. , spieren ontwikkelen en zelfs onze stofwisseling optimaliseren . Het is daarom duidelijk dat het drinken van een bepaalde hoeveelheid water elke dag een grote invloed kan hebben op onze dagelijkse gewoonten. En water om gewicht te verliezen, het werkt!
Het kiezen van de juiste water
koolzuurvrij water is zeker de beste optie, erboven biedt een goede hydratatie. Vermijd natrium en cafeïne, die soms worden aangetroffen in stilstaand water en het hydraterende effect van zuiver water kunnen opheffen Vermijd ook mengsels van caloriearme drankjes
, omdat ze bevatten vervangers suiker dat de eetlust te stimuleren, die tegen uw doel om gewicht te verliezen, zonder te vergeten dat zuren die aanwezig zijn in deze dranken zou het glazuur van je tanden bedreigen. welke methode volgen?
drink 600 ml water in de ochtend
vasten, een bedrag dat u kunt drinken in twee 300 ml en niets voor een periode van 45 minuten te eten. u moet ook 300 ml water te drinken voor elke maaltijd
en slikken alles tijdens 02:30 (tou dagen na elke maaltijd), als deze tijd om is, kunt u zoveel water verbruiken als u wilt Water en de voordelen ervan
Water bevat geen calorieën.
- Therapie water helpt je niet alleen om gewicht te verliezen, maar helpt je ook om
- de dagelijkse hoeveelheid water te krijgen die je lichaam nodig heeft, wat gemiddeld 2 1/2 liter is. Therapie water zul je het bereiken van een stabiele en regelmatige consumptie van de
- levensader . water te bewaren u meer pijn of ziekten zoals hoofdpijn, pijn in bepaalde lichaamsdelen, epilepsie, obesitas, artritis, astma, diarree, bronchitis, constipatie en ziekten bij kinderen.
- het helpt bij het
- schoon het lichaam en houden mooi huid soepel en soepel Watertherapie is veel meer dan een dieet om af te vallen:
het is een gezonde gewoonte op de m Ultieme voordelen!
De 10 beste voedingsmiddelen om voor je lever te zorgen
Heb je je ooit afgevraagd of je Dagelijkse maaltijden waren goed voor uw lever ? Waarschijnlijk niet, omdat we vaak voor het plezier eten, de smaak van ons voedsel als het eerste keuzecriterium bepalen, niet de voordelen ervan. We moeten echter voor dit orgaan zorgen. "We zijn wat we eten", maar in werkelijkheid zijn we ons maar al te zelden bewust van de schade die ons wordt veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen, bepaalde dranken of deze bereide maaltijden gevuld met geraffineerde vetten en meel, die het lichaam niet goed kan verteren.
Hoe overmatig honger op een natuurlijke manier te beheersen
Sommige dagen of sommige weken, en zonder aanwijsbare reden, voelt het alsof u de hele tijd honger hebt en het moeilijk is om u verzadigd te voelen. Als we al te zwaar zijn, helpt deze buitensporige honger niet! Gelukkig zijn er natuurlijke remedies om je honger onder controle te houden, zelfs als het eerst essentieel is om de oorzaak te achterhalen van dit fenomeen, omdat het vaak het teken is dat ons lichaam iets beweert dat we het niet geven.
