Zelfs als we geen intolerantie presenteren, zijn bananenpannenkoeken een gezond alternatief dat ons kan helpen om voor onze lijn te zorgen zonder het zoete genoegen op te geven.
Vind zoete recepten en desserts gezond is geen gemakkelijke taak . Bovendien neemt de moeilijkheid toe als we willen dat ze worden aangepast aan bepaalde intoleranties, omdat de meerderheid meel, suikers en zuivelproducten bevat.
In dit artikel leren we je om gemakkelijke en heerlijke pannenkoeken voor te bereiden op de banaan, goed voor iedereen en aangepast aan alle mensen die geen gluten of suiker of lactose consumeren.
Het grootste deel van de tijd, wanneer we snoep consumeren, is het met spijt omdat we weten dat ze niet erg gezond zijn.
Een evenwichtig dieet zou echter van tijd tot tijd een aantal eigenaardigheden moeten voorkomen, omdat het dieet geen reden tot frustratie maar goed moet zijn -be in elke betekenis. De oplossing is om recepten te ontwikkelen waarin we ingrediënten kunnen vervangen die we niet goed verteren of die minder gezond zijn door andere lichtere, voedzamere en zijn ook
Zie ook: Natuurlijke recepten voor diabetici
Pannenkoeken voor iedereen
Bij deze gelegenheid hebben we gekozen voor een zoete versie die we kunnen eten
voor ontbijt, afternoontea, voor het dessert en zonder spijt . Je zult je afvragen hoe het mogelijk is om
bananenpannenkoeken glutenvrij, meel, suikervrije of zuivelproducten te maken. Ontdekken in dit artikel, evenals andere informatie over deze gebruikelijke componenten waarvoor we altijd op zoek zijn naar meer alternatieven voor gezondheidsproblemen.
Gluten
het aantal mensen dat niet wil In het geval van coeliakiepatiënten zijn ze ernstige allergische reacties, terwijl ze voor anderen intoleranties zijn van verschillende gradaties die zwelling, verzuring, huidproblemen, enz. Veroorzaken. Tegenwoordig zijn er alternatieven voor gluten gemaakt met rijst, maïs, soja, cassave, aardappel, enz., Hoewel de meeste specifieke producten vrij duur zijn.
suiker
Hoewel het op andere momenten bijna een gastronomische schat was, is witte suiker tegenwoordig een ingrediënt waarvan we weten dat het ons geen voedingsstoffen oplevert en het zelfs gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid.
We kunnen gezonde alternatieven vinden in het sap rietbruin, stevia, honingbij, agavesiroop of ahornsiroop of ontbijtgranen en fruitjams.
Lactose Een andere veel voorkomende intolerantie is tegenwoordig lactose, niet alleen aanwezig in zuivelproducten, maar ook in veel industriële producten.
Als alternatief hebben we lactosevrije zuivelproducten of dranken, yoghurt en
, rijst, amandel, kokosnoot, etc.
Bananen pannenkoeken Hieronder zullen we uitleggen hoe deze zeer eenvoudige bananen pannenkoeken met zeer weinig ingrediënten te bereiden en zonder meer te verliezen dan een paar Ingrediënten
Een zeer rijpe banaan
Een paar druppels etherische olie vanille, één snufje kaneel of gember, naar onze smaak
We raden je aan om te lezen: 11 manieren om bananenschillen te gebruiken om te vermijden niet verspillen! Voorbereiding
Om dit eenvoudige recept te maken volgen we de volgende:
Omelet ei kloppen
Voeg rijpe banaan toe en crush met een vork tot een gladde massa. het is goed geïntegreerd met de andere ingrediënten
4 Verschillen tussen verdriet en depressie
Deze twee staten zijn vaak verward, wat leidt tot soms tot slechte interpretaties die misverstanden kunnen veroorzaken. We raden ook aan: voel je je verdrietig? Zet deze 8 tips in de praktijk! Daarom gaan we u hier de 4 belangrijkste verschillen tussen verdriet en depressie geven. Op deze manier leert u de termen correct te gebruiken en u begrijp ze beter.
5 Fruitsmoothies die je niet dik maken!
Wil je gezond afvallen, zonder de hele dag honger te hebben en zonder kleine traktaties op te geven? U hoeft geen voedsel en smakeloze dranken door te slikken om gewicht te verliezen ... Dit type dieet leidt vaak tot frustratie en depressie, terwijl er uitstekende oplossingen zijn om gewicht te verliezen en met een glimlach te eten!