6 Heerlijke manieren om water te maken om je lichaam te ontgiften
Dagelijks waterverbruik is essentieel voor elk orgaan van het lichaam om perfect te functioneren .
Het is de verantwoordelijkheid om ons gehydrateerd te houden zodat de cellen hun taken vervullen terwijl ze zichzelf vernieuwen.
Het is altijd raadzaam om ongeveer twee liter water per dag te consumeren om het metabolisme en het proces waarmee de lichaam elimineert toxines.
Veel mensen vinden het echter moeilijk om de aanbevolen hoeveelheid te consumeren, omdat deze smaakloze vloeistof niet veel trekt.
Gelukkig kunnen we dankzij de heerlijke smaak van sommige vruchten een aanraking brengen speciaal voor deze wateren, zodat ze gemakkelijker te consumeren zijn op een dagelijkse basis.
In dit artikel zullen we 6 interessante recepten met u delen om te genieten van heerlijke verfrissende wateren antes met een extra voedingsstof. Profiteer!
1. Citroenwater
Het mengsel van water en citroen zorgt voor een hydraterende zuurdrank rijk aan vitamine C. Het wordt aanbevolen in de vroege uren van de dag, omdat het de spijsvertering stimuleert, de immuunafweer versterkt en helpt de huid te verstevigen Ingrediënten
Sap van een halve citroen
- 1 glas water (200 ml)
- Hoe te maken?
Knijp het sap van een halve citroen en verdun het in een glas lauw water.
- Als u het meer verfrissend wilt maken, kunt u wat ijsklontjes toevoegen.
- Zie ook: Gooi de citroenschil niet weg. Ontdek hoe u het kunt gebruiken!
2. Komkommer en muntwater
Komkommer is een zeer caloriearme groente met een hoog gehalte aan voedingsstoffen. <> Het helpt het lichaam te reinigen en stimuleert gewichtsverlies.
In deze gezonde drank meng je ingrediënten zoals mint en citroen, die ook ontgiftende eigenschappen hebben. Ingrediënten
4 plakjes komkommer
4 plakjes citroen
- 3 blaadjes van mint
- 1 glas water (200 ml)
- Hoe te bereiden
- Doe alle ingrediënten in het glas water en bewaar het in de koelkast gedurende twee uur zodat alle eigenschappen Concentreren
Je kunt het op een lege maag eten of wanneer je dorstig bent
- 3. Chiazaadwater
- Chia-zaden zijn populair geworden vanwege hun vermogen om afslankdiëten te ondersteunen. Dit komt omdat ze het gevoel van verzadiging verlengen en het proces verbeteren van de spijsvertering
Ingrediënten
1 eetlepel chiazaden (10 g) 1 eetlepel citroensap (10 ml)
1 glas water (200 ml)
- Hoe bereid
- giet de chiazaadjes en het citroensap in het glas water
- Laat een uur staan en consumeer.
4. Kokoswater en aloë vera
- Kokoswater is een van de gezondste vloeistoffen die kunnen worden ingenomen.
- Het is zeer vochtinbrengend en helpt mineralen terug te winnen die 'je verliest door uitdroging', je combineert de ontgiftende werking met de ongelooflijke eigenschappen van citroen en aloë vera-gel, twee ingrediënten die bekend staan in alles wat te maken heeft met de spijsvertering en het reinigen van het lichaam
De drank die we hier krijgen, helpt ons bij het elimineren van toxines en het verminderen van abdominale ontsteking.
Ingrediënten 1/2 kop kokoswater (125 ml)
2 lepels aloë vera-gel (30 g)
2 lepels citroensap (10 ml)
1 glas water (200 ml)
- Hoe te bereiden
- Doe alle ingrediënten in de blender en mix een paar seconden om goed te mengen
- Voeg ijsblokjes toe en consumeer
- 5. Grapefruit Water
Grapefruit, of grapefruit, is een van de meest populaire citrusvruchten in afslankdieet.
- Het lage caloriegehalte en de hoge voedingsinname maken het een van de beste bondgenoten voor afvallen
- In dit recept stimuleren we de effecten met een paar plakjes komkommer en citroen, twee voedingsmiddelen waarvan de zuiverende effecten bekend zijn.
We raden u aan om te lezen: De lever reinigen en galblaas met olijfolie en grapefruit
Ingrediënten 4 plakjes grapefruit
3 sneetjes komkommer
3 sneetjes citroen
6 muntblaadjes
- 1 glas water (200 ml)
- Hoe het te bereiden
- Doe alle ingrediënten in het glas water en laat het 2 uur staan
- Voeg ijsblokjes toe naar smaak en drink.
- 6. Appel en kaneelwater
Appel en kaneel geven dit water een heerlijke smaak waar op elk moment van de dag van genoten kan worden. Beide ingrediënten worden gebruikt om te ontgiften en hebben eigenschappen die de niveaus reguleren. van suiker in het bloed.
- Ingrediënten
- 1/2 appel
3 kaneelstokjes
1 glas water (200 ml)
Hoe te maken?
Snijd de appel in kleine stukjes en doe ze erin in het glas water met de kaneel
- Laat een of twee uur staan, en geniet van
- Onthoud dat
- al deze dranken gezond zijn, zolang je maar vermijdt suiker of andere kunstmatige zoetstoffen toevoegen.
Bereid ze elke dag voor en ontdek hoe fantastisch ze zijn om te genieten van alle voordelen van deze kostbare vloeistof.
Leer hoe u havermout gebruikt om af te vallen
Haver is een natuurlijk element met grote voedingskracht. Zijn bijdragen aan het organisme zijn zodanig dat hij al vele jaren het hoofdbestanddeel van vele culturen is Daarom heet het "graankoningin" omdat het rijk is aan eiwitten, vitamines, koolhydraten, mineralen (calcium, ijzer, magnesiumfosfor, kalium en mangaan) ) en andere voedingsstoffen, maakt het uniek in de graanfamilie.
Pineapple is een zeer populair tropisch fruit . Dankzij de zoete en heerlijke smaak, wordt het gebruikt in vele gerechten, maar ook in drankjes of desserts. Hoewel het bijna altijd wordt gebruikt vanwege zijn smaak en zijn veelvoudig gebruik, is het ook goed om te overwegen dat een goede bron van voedingsstoffen is, omdat het de enige vrucht is die bromelaïne bevat, een enzym dat spijsverteringsprocessen faciliteert en een grote ontstekingsremmende werking heeft.
