Aubergine heeft veel eigenschappen die zeer goed zijn voor onze gezondheid
Het bevat weinig calorieën dankzij het hoge watergehalte , waardoor het de ideale groente is om op te nemen in uw afslankdieet. Het verbetert de bloedsomloop en is een uitstekende antioxidant.
Hieronder geven we je alle belangrijke informatie over aubergine, en waarom zou je het moeten opnemen in je dieet.
Omdat deze groente rijk is aan kalium, helpt het om een stabiele hartslag te behouden.
Daarnaast bevat het flavonoïden die de hoeveelheid slechte cholesterol in het lichaam verlagen en stimuleert de groei van goed cholesterol
Opgemerkt moet worden dat deze twee eigenschappen erg belangrijk zijn om het risico op hartziekten te verminderen.
Zie ook: 5 krachtige manieren waarop aloë vera voor je hart zorgt
Als een uitstekende antioxidant is aubergine de specialist in de strijd tegen vrije radicalen
Het beschermt de cellen door het ouder worden te bestrijden en uit te stellen
Het werkt ook als een zuiverend middel terwijl het helpt bij het verwijderen van een grote hoeveelheid giftige stoffen.
De fyto-voedingsstoffen in aubergines zijn goed voor het cognitieve systeem en de geestelijke gezondheid.
Ze elimineren giftige stoffen in de hersenen en verhogen de bloedtoevoer naar de hersenen stimulerend vermogen goed geheugen en analytisch vermogen
Aubergine bevat een goede hoeveelheid oplosbare vezels, wat helpt om het spijsverteringsstelsel in balans te brengen.
Het bevat weinig calorieën en zoals we eerder vermeldden, is het grotendeels samengesteld een deel van water, wat ons een verzadigend effect geeft terwijl je je langer tevreden voelt
Een van de hoofdoorzaken van bloedarmoede is het gebrek aan ijzer in het bloed. Omdat aubergine rijk is aan ijzer, is het meer dan aanbevolen om bloedarmoede te vermijden en te behandelen. Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de ontwikkeling van rode bloedcellen omdat het helpt eiwitten te metaboliseren. 6. Het verbetert het gezichtsvermogen
Aangezien aubergine anthocyanine bevat (een oplosbare stof die helpt het centrale zenuwstelsel te verbeteren), wordt
7 . Het verhoogt de gezondheid van de botten De aubergine bevat fenolverbindingen die goed zijn
Zoals we eerder al vermeldden, bevat een goede hoeveelheid ijzer en calcium, essentiële voedingsstoffen om de botten gezond te houden. 8. Voor gezond haar
Omdat het vitamine B3,
Het bevat ook vitamine A, dat de productie van talg stimuleert en hydrateer het haar en voorkom haaruitval
9. Het vecht tegen vochtretentie Deze accumulatie treedt op door verschillende factoren, zoals menstruatie, menopauze, zwangerschap en nier, hartziekte, onder andere.
omdat het een diureticum bij uitstek is, dat helpt bij het verdrijven van vastgehouden vloeistoffen.
Deze retentie kan ook overgewicht veroorzaken, dus als u wat kilo's wilt verliezen, aarzel dan niet om inclusief auberginewater in uw dagelijkse routine. We raden u aan te lezen: 6 interessante manieren om water te drinken om uw lichaam te ontgiften en
10 te verversen. Voor de behandeling van brandwonden
wordt aangeraden om het vlees van de aubergine als pap
helpen pijn te verzachten en de huid te verzachten Dagelijkse consumptie Zoals u in dit artikel hebt gezien, bevat deze vrucht veel essentiële voedingsstoffen bescherm het lichaam. Daarom bieden wij u hieronder een van de eenvoudigste en meest praktische technieken om dit voedsel te consumeren:
1 middelgrote aubergine (160 g)
Pers de citroen uit tot je zoveel mogelijk sap hebt
Wilt u uw buikvet verwijderen? Aubergine is je beste bondgenoot! Kom en ontdek al onze tips tegen vet. Meer lezen "
Door hun vermogen om de nuances en subtiliteiten dat ontsnappen vangen vaak aan anderen, overgevoelige mensen brengen een grote hoeveelheid visie en menselijkheid naar hun werk en persoonlijke relaties. Dit zijn mensen bewust, creatief en grondig. Maar in een agressief cultuur, waarin de waarden van kracht, extraversie en onderdrukking heersen, kunnen zij de tweede klasse burgers voelen.
10 Puzzels die je hersenen op de proef stellen. U komt toch ook?
In een poging om de puzzels op te lossen, we dwingen onze hersenen om ander proces dan die waaraan hij gewend is, omdat ze niet gebaseerd zijn op lineariteit. Niets beter dan de puzzels om je hersenen oefenen en actief te houden. in om je hersenen in beweging te brengen, is er niets beters dan deze mentale spellen die je laten nadenken terwijl je het leuk vindt.