Chia-zaden zijn wereldwijd erg populair geworden sinds ze hun deugden voor de gezondheid van het lichaam openbaarden. Tegenwoordig worden ze beschouwd als een "Superfood" en
miljoenen mensen consumeren het continu om te profiteren van hun voedingsstoffen. Zelfs als het niet voor de hand ligt, bevatten deze kleine zaden een grote hoeveelheid hoogwaardige eiwitten, drie meer ijzer dan spinazie, twee keer zoveel kalium als een banaan, en een hoog vezelgehalte.
Daarnaast zijn dit plantaardige bronnen van omega-3-vetzuren, antioxidanten en andere. stoffen die de eliminatie van vetten stimuleren.
Een ander voordeel is dat hun lichte nootachtige smaak ons toelaat ze gemakkelijker in onze voeding te integreren.
In dit artikel zullen we 6 goede ervaringen met je delen ideeën voor het innemen van chiazaadjes vaker en krijg een extra energielevering. Profiteer!
1. Een energiesmoothie met chiazaden
In dit geval bieden we een smoothie met banaan, spinazie en chiazaden, die vermoeidheid verlicht en vezels, eiwitten en andere voedingsstoffen aan het lichaam toevoegt.
Ingrediënten
Ze kunnen worden bereid in cakes of salades en kunnen aan de tafel worden toegevoegd. andere ingrediënten zoals kaas, ham of wat je maar wilt
Vergeet niet te lezen: Medicinaal ontbijt met sinaasappel en honing: Mis het niet!
Ingrediënten
Ingrediënten
probeer het volgende recept voor chia-zaadcakes. Ingrediënten
Ze voorzien hun van eiwitten, gezonde vetten en energie om hun effecten tijdens het ontbijt te verbeteren Meer weten? Lees: Een havermout-smoothie en redenen om voor je hart te zorgen
6. Om eieren te vervangen
Mensen die besloten hebben geen dierlijk voedsel te consumeren, kunnen chiazaadjes gebruiken om eieren te vervangen.
Ingrediënten
1 eetlepel chiazaden (10 g)
geweldige opties zijn om je smaakpapillen te verrassen zonder je dieet te breken.
Gemak vlooienbeten met deze 5 natuurlijke remedies
Vlooienbeten zijn zeer lastig en doorgaans allergische reacties met jeuk en irritatie veroorzaken. Deze kleine insecten, die we nauwelijks opgemerkt, hebben de neiging om nest in onze huisdieren, tapijten, houten vloeren of andere oppervlakken waar ze zich verbergen. Ze voeden zich met het bloed van zoogdieren, vooral huisdieren, maar vallen ook mensen aan wanneer ze de mogelijkheid hebben om 'in direct contact met de huid komen.
5 Home Remedies om vaginale afscheidingen onder controle te houden
Vaginale afscheidingen zijn normaal in het leven van een vrouw en zijn zelfs noodzakelijk. Er is geen maak je geen zorgen als je een kleine vlek in je ondergoed vindt, maar je moet naar een dokter als je vagina helemaal droog is. De belangrijkste reden waarom alle vrouwen evenwichtige vaginale afscheiding moeten behouden is dat zij als een bescherming van de intieme zone, waardoor de ontwikkeling van infecties of schimmels.