6 Natuurlijke infusen om makkelijker af te vallen
Naast het verlangen naar een slank en slank figuur, willen mensen met overgewicht hun gezondheid verbeteren en bepaalde ziekten voorkomen door af te vallen. Als het esthetische deel is essentieel voor een zeer lange tijd,
vandaag weten we dat om een stabiel en gezond gewicht te hebben, het vooral een goede kwaliteit van leven moet garanderen. Maar het is niet eenvoudig en zelfs als veel gewoonten maken het mogelijk om dit te bereiken, in de eerste plaats is het nodig om inspanningen te leveren.
Deze situatie kan behoorlijk stressvol zijn en bij sommige mensen kan dit leiden tot slechte beslissingen die de gezondheid in gevaar brengen.
Bovenal moet worden begrepen dat gewichtsverlies alleen mogelijk is op een geleidelijke manier,
wanneer iemand gezond eet en zijn dagelijkse gewoonten verbetert . kan ook "kleine hulpmiddelen" toevoegen die, zonder bijwerkingen te veroorzaken,
het metabolisme versnellen om te krijgen betere resultaten in een korte tijd In dit artikel willen we 6 natuurlijke infusies met u delen waarvan de dagelijkse inname helpt het verlies van calorieën en vetten te verbeteren.
U kunt ze testen!
1. Infusie van rode thee
De infusie van rode thee concentreert een grote hoeveelheid polyfenolen en flavonoïden
waarvan de antioxiderende werking de vorming van vetcellen helpt verminderen De verbindingen verbeteren de metabolische processen en omdat ze het energieverbruik verhogen, verbranden ze meer calorieën.
Ingrediënten
1 kopje water (250 ml)
- 1 eetlepel rode thee (10 g)
- Bereiding
Kook een kop water en wanneer het aan de kook komt, voeg een lepel rode thee toe
- Laat 5 of 10 minuten staan, filter en drink.
- Zie ook: 3 antioxidant-sappen tegen vroegtijdige veroudering
- 2. Venkelinfusie
De ontstekingsremmende en spijsverteringseigenschappen van venkelinfusie zijn ideaal als aanvulling op het vermageringsdieet.
De eigenschappen verbeteren het afvalverwijderingsproces en
nemen ook af ontsteking van de buikstreek
Ingrediënten 1 eetlepel verse venkel (10 g)
1 kopje water (250 ml)
- Bereiding
- Doe de lepel verse venkel erin kopje kokend water en laat gedurende 10 minuten staan
Filter en consumeer de drank eenmaal daags, elke dag
- 3. Kaneelinfusie
- Kaneel is een aromatisch kruid dat, door zijn eigenschappen, de metabolische processen en de omzetting van suikers in energie optimaliseert.
Het verbruik verhoogt het vetverlies en
voorkomt ook hoge pieken in bloedsuiker
Ingrediënten 1 kopje water (250 ml)
1 theelepel kaneelpoeder (5 g)
- Bereiding
- Kook een kop suiker water en voeg een theelepel kaneelpoeder toe
Wacht 5 minuten om te rusten en consumeer
- Neem 2 keer per dag, elke dag
- 4. Zwarte thee-infusie
- Zwarte thee-infusie bevat krachtige antioxidanten en essentiële voedingsstoffen, uitstekend voor mensen met overgewicht.
De natuurlijke rijkdommen verbeteren de bloedcirculatie en verhogen de metabole activiteit. sleutel om gewicht te verliezen
Ingrediënten
1 eetlepel zwarte thee (10 g)
1 kop water (250 ml)
Bereiding
- Doe een lepel zwarte thee in een kop kokend water en laat 5 minuten staan
- Drink de drank minstens 3 keer per week op een lege maag .
5. Jamaica Flower Infusion
- Jamaicaanse bloemeninfusie is erg populair bij mensen die overtollig gewicht proberen te elimineren omdat het de snelheid van metabolisme verhoogt en de eliminatie van vloeistoffen en toxines vergemakkelijkt. vastgehouden in de weefsels
- De antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen
verminderen de ophoping van vetafzettingen in het lichaam en voorkomen de ontwikkeling van cardiovasculaire problemen
Ingrediënten
1 eetlepel bloemen van Jamaica 1 kopje water
Bereiding
- Doe een lepel Jamaicaanse bloemen in een kop kokend water en laat het 10 tot 15 minuten rusten.
- Drink 2 keer per dag, elke dag
Opmerking: als u nierproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u deze infusie inneemt.
- We raden u aan om te lezen: Versnel uw metabolisme met deze 6 natuurlijke remedies
- 6. Grapefruitinfusie
Grapefruitinfusie is een ontspannende en ontstekingsremmende drank die toxines kan helpen elimineren en de leverfunctie kan verbeteren.
Zijn laag caloriegehalte, naast zijn antioxidanten en zijn vezels,
verbetert de metabole activiteit en verlengt het volheidsgevoel
Ingrediënten
1 grapefruit 2 kopjes water (500 ml)
Bereiding
- Snijd één grapefruit in vier stukken en kook ze in 2 kopjes water
- laat op laag vuur gedurende 1 of 2 minuten en laat staan.
Zodra het een temperatuur dragelijk is, serveer een kopje en consumeer
- Neem 2 of 3 keer per dag, elke dag
- Klaar om gewicht te verliezen terwijl u gezond blijft?
- Eet een van deze infusies en ga zelf na ze zijn ideaal om dit te bereiken.
3 Eenvoudige en effectieve oefeningen voor stevige dijen en kuiten
Te dijen en de kalveren zijn de delen van ons lichaam die de meeste oefening vereisen om op te knappen en vast te houden. We verwaarlozen onszelf en stoppen met tijd doorbrengen met ons lichaam, we merken dat de huid slap begint te worden en dat hij natuurlijk vet verzamelt. Daarom is het heel belangrijk om te beseffen dat het dieet en de oefeningen fundamenteel zijn, zowel voor de gezondheid als om dit silhouet te krijgen dat ons doet dromen.
Hoe u uw dagelijkse calorieën kunt verminderen om gewicht te verliezen
Het is niet nodig om te zeggen dat het de calorieën zijn die ons dik maken, in verband met onze slechte gewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging. Daarom is het verminderen van de hoeveelheid die we per dag eten essentieel om ons ideale gewicht te behouden en ons gezond te voelen. Voedingsdeskundigen vertellen ons dat het nodig is om 500 calorieën minder te consumeren om af te slanken.
