4 Heerlijke detox smoothies die u kunt bereiden thuis

Vandaag de dag is het verbruik van detox-smoothies een onvermijdelijke trend geworden, vooral voor diegenen die gewicht willen verliezen en hun lichaam vrijgeven van alle gifstoffen die

Deze dranken behoren tot de beste alternatieven voor frisdranken en andere suikerhoudende dranken die in supermarkten worden verkocht, omdat ze geen suiker of andere schadelijke stoffen voor het lichaam bevatten.

in tegenstelling, ze zitten vol met voedingsstoffen van goede kwaliteit, die ons lichaam veel voordelen opleveren.

De associatie van rauwe groenten en fruit maakt het mogelijk om natuurlijke drankjes te maken met energetische, spijsvertering en b In dit artikel zullen we de recepten van 4 krachtige detox-smoothies met u delen, ideaal voor het elimineren van gifstoffen, het tegengaan van vochtretentie en het verbeteren van de algehele gezondheid.

Aarzel niet om ze te proberen!

1. Detox Smoothie met Watermeloen, Aardbei, Limoen en Gember

Deze heerlijke smoothie kan worden gegeten bij het ontbijt of tijdens de warme dagen wanneer je dorst krap is.

Het bevat goede hoeveelheden vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten

verbindingen, die de zuivering van het lichaam te stimuleren en helpen bij het bestrijden ontstekingen. Ingrediënten

1 grote watermeloen slice

• 1 stukje gember
• 1 limoen
• 5 aardbeien
• Voorbereiding

in de blender, zet de watermeloen slice met zaden.

• Voeg het stukje gember en limoen gepeld.
• Verwijder de bladeren van de aardbeien, snijd ze in stukjes en voeg ze dan toe aan de blender
• Meng goed gedurende enkele minuten, tot een homogeen sap is verkregen.
• consumptie

Drink deze smoothie bij het ontbijt, vergezeld van volledige pasteitjes.

• s kan tot drie keer per week, of voor twee weken op rij, als een punctueel middel voor ontgifting consumeren.
• Zie ook: De grote voordelen van watermeloen

2. Banaan en spinazie Detox Smoothie

De combinatie van banaan en spinazie levert een energiedrank op, die ons helpt onze fysieke en mentale prestaties te verbeteren.

In het recept bieden wij u stellen, zullen we mengen met appel en wortel, twee voedingsmiddelen die antioxidanten, vezels en andere essentiële voedingsstoffen het lichaam ontgiften bevatten.

Deze smoothie is ideaal voor slanke, want het verhoogt verzadiging, verbetert de werking van de stofwisseling en helpt spiermassa.

Ingrediënten

1 banaan

• 3 appels
• 5 wortelen
• 1 kop rauwe spinazie (40 g)
• 1/2 glas water (100 ml)
• Bereiding

Cut bananen en appels in stukjes.

• Gebruik een extractor om de 5 wortelsap te verkrijgen.
• Roer alle ingrediënten in de blender, met het glas water.
• Goed mengen voor een paar minuten tot een homogeen mengsel is verkregen
• Consumptiemethode

Serveer de smoothie onmiddellijk na het mengen, zodat de eigenschappen niet verloren gaan.

• Drink het op een lege maag en wacht minstens een half uur voor het ontbijt.
• Drink deze smoothie drie keer per week.
• 3. De detox-smoothie met sinaasappel, peer, appel en citroen

Het sinaasappelsap is heerlijk en brengt ons een grote hoeveelheid vitamine C. Verbonden met fruit zoals peer, appel en de citroen, de effecten zijn vertienvoudigd.

Alles baart een antioxidant die ideaal is om het lichaam te beschermen tegen de werking van vrije radicalen, terwijl het zijn zuivering vergemakkelijkt.

Deze natuurlijke smoothie is ideaal voor het herstellen van kracht na een training, of midden in de ochtend wanneer honger valt je aan

Het helpt het hongergevoel te beheersen en brengt energie naar het lichaam, om zijn opbrengst te verhogen

Ingrediënten

3 sinaasappels

• 1/2 citroen
• 1 appel
• 1 peer
• Bereiding

Knijp de drie sinaasappelen uit om het sap te verkrijgen, en meng het met het sap van een halve citroen

• Snij de appel en peer in stukjes, zonder ze af te pellen en in de blender te doen.
• Giet de sappen en meng met een hoge snelheid, zodat alles goed mengt.
• Gebruikswijze

Consumeer deze smoothie heel fris, om te profiteren van alle zijn eigenschappen

• Je kunt het bij het ontbijt eten, of al je energie terugkrijgen na de sport.
• Nou s aanraden: medicinaal ontbijt met sinaasappel en honing: mis het niet!

4. Detox-smoothie met ananas en kokoswater

Ananas bevat een enzym dat bromelaïne wordt genoemd en dat verantwoordelijk is voor de meeste eigenschappen.

Dankzij het en het hoge vezelgehalte in vitamine en antioxidanten,

verwijdert ananas alle afval en vloeistoffen die in het lichaam achterblijven. De combinatie van ananas en kokoswater helpt bevallen van een energie- en zuiverend drankje, perfect voor mensen die willen afvallen

Ingrediënten

1/4 ananas

• 350 ml kokoswater
• 4 spinaziebladeren
• Bereiding

Schil en snijd de ananas in stukjes

• Roer de ananas en spinazie in de blender en voeg het kokoswater toe.
• Meng goed tot je de top hebt bereikt. een homogeen mengsel verkrijgen zonder klonters
• Consumptiemethode

Drink een glas van deze smoothie op een lege maag, en een andere in het midden van de ochtend

• Consumeer deze smoothie gedurende twee weken c
• Kies de optie die u het leukst vindt en begin deze nu in uw dieet op te nemen, om veranderingen in uw lichaam snel te zien.

Als u wilt afvallen,

u moet uw smoothieconsumptie aanvullen met een gezond dieet en een goede lichaamsbeweging.

Verhoging van de grootte van uw wimpers met 7 natuurlijke behandelingen

De wimpers zijn zeer belangrijk geworden in beauty's elke vrouw, en verlengen en maakt ze beter bestand geeft een blik aantrekkelijker te maken. Als ze een belangrijke rol spelen in het beschermen van de ogen, veel vrouwen in eerste instantie of de zorg voor, omdat ze van mening zijn dat ze essentieel zijn in het gezicht esthetiek.

(Natuurlijke remedies)

Een zelfgemaakte gel maken om striae, littekens en vlekken te verminderen

In plaats van chemicaliën te gebruiken, kunnen we bij het bestrijden van huidonvolkomenheden profiteren van de eigenschappen van bepaalde natuurlijke ingrediënten die zeer effectief kunnen zijn. Huid is de beschermende barrière van ons organisme en, hoewel het voortdurend regenereert, het wordt blootgesteld aan tientallen factoren die zijn weefsels beschadigen Milieutoxines, zonlicht en slechte voeding vormen een klein onderdeel dingen die vroeg of laat onvolkomenheden veroorzaken.

(Natuurlijke remedies)