10 Tekenen van hormonale onbalans die niet mogen worden verwaarloosd
omdat het onder meer dergelijke belangrijke activiteiten regelt zoals groei, metabolisme en seksuele functie. Hoewel we er niet veel aandacht aan besteden, beheersen hormonen veel van de fysieke en psychologische veranderingen die we ondergaan. op verschillende momenten in het leven
Hierdoor kan
elke hormonale onbalans leiden tot de ontwikkeling van ziekten en problemen die onze kwaliteit van leven beïnvloeden. Wat is zorgelijk, c is dat veel mensen er niet veel aandacht aan schenken en van mening zijn dat hun symptomen te wijten zijn aan andere gezondheidsstoornissen, komen vaker voor.
Het is daarom essentieel dat we alle tekenen van een Deze voorwaarden manifesteren zich wanneer onevenwichtigheden van dit type optreden.
In dit artikel presenteren we de 10 meest voorkomende symptomen van hormonale onbalans, zodat u niet zijwaarts gaat.
1 . Gewichtstoename
Het nemen van kilo's is niet altijd de schuld van een dieet vol vet en zoet voedsel. Soms hebben mensen een goed dieet maar slagen ze er niet in om af te vallen, omdat ze lijden aan een hormonaal probleem.
De toename van cortisolspiegels, bekend als het "stresshormoon", houdt verband met de neiging om meer vet te verzamelen in bepaalde delen van het lichaam.
Zie ook : Stress en angst? Ontspan met deze natuurlijke smoothies
2. Slapeloosheid
Bij slaapstoornissen kunnen veel factoren en gewoonten spelen, maar deze kunnen het gevolg zijn van onevenwichtigheid in hormonale activiteit.
In deze situaties moeten strikte maatregelen worden genomen om Verhoog niveaus van melatonine en serotonine
Veel specialisten suggereren dat je yoga beoefent en eet rijk aan tryptofaan voor een betere slaapkwaliteit.
3. Chronische stress
Veranderingen in stemming en vooral stressuitstoot supra-nierfunctie, wat resulteert in verminderde niveaus van progesteron en andere vitale hormonen.
Een dieet dat rijk is aan tryptofaan en de praktijk van ontspanningstechnieken is de sleutel om dit probleem te overwinnen.
4. Overmatige transpiratie
Vrouwen die in de menopauze zijn, hebben last van opvliegers en nachtelijk zweten als gevolg van verminderde oestrogeenproductie. Beide problemen kunnen ook op latere leeftijd voorkomen. jong als gevolg van hormonale onevenwichtigheden en tekort aan voedingsstoffen
Het is belangrijk om voedingsmiddelen met fyto-oestrogenen en isoflavonen te eten om deze negatieve effecten tegen te gaan.
5. Verminderde libido
Androgen is een hormoon dat zowel bij mannen als vrouwen wordt uitgescheiden om hun seksuele eetlust onder controle te houden.
6. Vermoeidheid
Na een slechte nachtrust of slechte voeding, is het gebruikelijk dat vermoeidheid gerelateerde symptomen optreden.
Er moet echter op worden gelet dat vermoeidheid na verloop van tijd voortduurt, zonder aanwijsbare reden.
Dit wijst op een toename van cortisolspiegels en een afname van hormonale activiteit die deelneemt aan het energieniveau.
7. Veel voorkomende eetkrampen
Compulsies voor zoete voedingsmiddelen en de noodzaak om te eten ondanks de juiste voeding zijn indicatoren voor hormonale onevenwichtigheden.
Dit kan te wijten zijn aan problemen met de schildklier en de afscheiding van hormonen die reguleren metabole functies
In sommige gevallen kan het effectief zijn om het verbruik van zuivelproducten, suikers en andere stimulerende producten te verminderen.
We raden u aan om te lezen: 7 symptomen die u vertellen dat je schildklier niet goed werkt
8. Depressie
De symptomen van depressie moeten zorgvuldig worden geanalyseerd, omdat hun oorsprong verband kan houden met abrupte hormonale veranderingen.
Omdat het bekend is dat het geen klinische oorsprong heeft,
het wordt aanbevolen om de voedingsinname te verhogen om de hormonale activiteit die het moreel verbetert
9 te herstellen. Spijsverteringsstoornissen
Bij de activiteiten van het maagdarmkanaal zijn drie hormonen werkzaam: gastrine, secretine en cholecystokinine.
Hun functie is om de spijsvertering te optimaliseren , om te controleren ontsteking en zorgen voor een juiste opname van voedingsstoffen.
Daarom kan onbalans buikpijn, ontsteking en andere vaak voorkomende spijsverteringsstoornissen veroorzaken.
10 . Haarverlies
Afwijkingen in testosteron-, dihydrotestosteron- en schildklierhormoonspiegels kunnen overmatig haarverlies veroorzaken. Als geen enkele behandeling positieve effecten vertoont, is het het beste om een arts te raadplegen om de activiteit van deze hormonen te controleren.
Zoals u net hebt gelezen, stuurt het lichaam altijd tekenen belangrijk als iets niet goed werkt.
Hoewel we eraan wennen deze ongemakken elke dag te voelen,
is het altijd beter om ze te laten nakijken om er zeker van te zijn dat ze niet te wijten zijn aan een probleem. een serieuzer probleem.
Wanneer hoofdpijn een probleem wordt
De hoofdpijn is een integraal onderdeel van ons leven Het is een vijand die we kennen, die verontrustend is, maar die vaak alleen verdwijnt, zonder dat we het probleem moeten aanpakken Er zijn echter bepaalde hoofdbrekens die, ondanks het nemen van medicijnen om de pijn te kalmeren, niet verdwijnen en ons in hoge mate hinderen.
6 Tips om uw nieren te revitaliseren
Kunnen we ze vermijden? Natuurlijk! We zullen u advies geven om u te helpen revitaliseren en voor hen te zorgen. De gezondheid van onze nieren Stop even en denk eens aan de hoeveelheid water die je drinkt per dag . Vraag jezelf ook af of je voldoende fruit en groenten eet, het ideale voedsel om voor je nieren te zorgen.
