9 Ongelooflijke voordelen van appels
De appel is een vrucht die we kunnen genieten van het grootste deel van het jaar.
Naast het feit dat heerlijk en zeer veelzijdig het is rijk aan nutritionele eigenschappen, die geef het ongelooflijke voordelen voor ons lichaam.
De belangrijkste deugden zijn te wijten aan het aanzienlijke gehalte aan antioxidanten en pectine, waarvan de werking op het lichaam helpt om vrije radicalen te remmen, terwijl het proces van stimulatie wordt gestimuleerd. ontgifting.
apple brengt ook een groot gevoel van verzadiging.
Het is ook voor deze faculteit die wordt het vaak aanbevolen voor mensen die gewicht willen verliezen door het reguleren van hun inname
Er zijn vele andere redenen waarom deze vrucht een van de beste is die we dagelijks kunnen eten.
We zullen in de rest van dit artikel 9 van zijn grootste voordelen.
1. Appels zijn goed voor het hart
De appel bevat een aantal belangrijke chemische en natuurlijke fytochemicaliën die krachtige anti-oxidant om ons hele lichaam te beschermen.
Ze nemen deel aan het neutraliseren van vrije radicalen die cellen oxideren gezond , dat het risico op hartaandoeningen en kanker verhoogt.
Anderzijds vermindert het oplosbare vezelgehalte van appels de absorptie van cholesterol door de darmen. en daarom reguleren de niveaus van deze schadelijke stof in het lichaam.
Zie ook: Een 14-dagenplan om uw lichaam te ontgiften
2. Appels hebben diureticum
Actie Met zijn significant gehalte aan kalium, Apple heeft een belangrijke vochtafdrijvend effect, die ons in staat stelt om het vasthouden van water en bepaalde aandoeningen die verband houden met deze aandoening te bestrijden.
The mensen die lijden aan ontstekingsziekten of hoge bloeddruk kunnen profiteren van deze deugd, het eten van een appel per dag.
Maar patiënten met nierinsufficiëntie dient te worden onder medisch toezicht geconsumeerd, omdat dit type ziekte een daling van de voedselinname van kalium vereist
3. Appels bestrijding van constipatie en diarree
De huid van de appel bevat grote hoeveelheden van onoplosbare vezels die stoelgang kan bevorderen.
In consumeren dagelijks kan helpen om afscheid te nemen van constipatie.
Ondertussen, de appel vlees bevat een vezel genaamd pectine, dat helpt bij het reguleren darmtransit, verminderen van waterverlies die zich kunnen voordoen tijdens een aanval van diarree.
de appel bevat ook fytochemicaliën , bekend als tannines, die samentrekkende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
4. Appels gebruikt om gezondere tanden
Het eten van een appel stimuleert de aanmaak van speeksel in de mond, die effectief strijdt tegen de bacteriën die tandbederf veroorzaken, en andere hebben soorten infecties.
Zelfs als apple niet in de plaats voor het gebruik van een tandenborstel en tandpasta, haar optreden is erg handig als we niet deze twee elementen om onze mond schoon te maken.
5. Appels helpen voorkomen dat de ziekte van Alzheimer
Door zijn gehalte aan antioxidanten, natuurlijke appelsap is een uitstekend middel om het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer te verminderen.
Het is ook een uitstekende oplossing om te vechten tegen alle voortijdige cerebrale veroudering
6. Appels beschermen ons tegen Parkinson
door High-Fibre Foods te eten, net als de Apple, we kunnen allemaal het ontstaan van de ziekte van Parkinson voorkomen , een degeneratieve aandoening die resulteert in de afbraak van zenuwcellen die dopamine produceren in de hersenen.
Wetenschappers geloven dat vrije radicalen een rol spelen bij de ontwikkeling van deze ziekte, omdat een goede consumptie van antioxidanten het mogelijk zou maken om het uit te roeien.
We bevelen ook aan: 7 signalen die u zullen helpen te weten of u het risico loopt om Parkinson te krijgen
7. Appels verminderen het risico op diabetes
Oplosbare vezels in appels verlagen de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes. <> Door deze vruchten dagelijks te consumeren, kan het risico op het ontwikkelen van diabetes worden verlaagd. deze pathologie van 28%
8. Appels vermijden de vorming van galstenen
Galstenen worden gevormd in de lever wanneer ons lichaam wordt overladen met cholesterol,
omdat het voorkomt dat de gal zijn rol goed uitvoert, dat wil zeggen: dat het vetten oplost. Bij het stollen worden vetten calculi en veroorzaken een reeks symptomen die de gezondheid aanzienlijk beïnvloeden. Een dieet rijk aan vezels, oplosbaar en onoplosbaar, vermindert de cholesterolproductie en het risico op zwaarlijvigheid verminderen.
9. Appels ontgiften de lever
Overmatige consumptie van ongezond en calorierijk voedsel verhoogt het risico op pathologieën gerelateerd aan intoxicatie van de lever.
Hoewel dit orgaan de capaciteit heeft om zichzelf te zuiveren , overwerk maakt zijn actie veel minder effectief
Gelukkig is het door het consumeren van natuurlijk appelsap
mogelijk om de ontgifting te vergemakkelijken, zodat het optimaal kan werken.
Kende u al deze voordelen van appels? We hopen dat u hiermee rekening hebt gehouden en dat u ze vanaf vandaag dagelijks in uw dieet opneemt.
Waarom eet u een appel per dag?
In dit artikel ontdek je de voordelen van appel , zolang je er één per dag eet. Appels nemen ons mee Drugs, niet de dokter Dit is een onderscheid dat moet worden gemaakt vanaf het begin van dit artikel, zoals bepaald door een studie van het Amerikaanse National Institute of Health. Elke dag een appel eten is erg goed voor ons lichaam en voorkomt veel ziektes.
6 Natuurlijke ingrediënten voor gezichtsvlekken
Hebben een zachte huid, zonder vlekken en egale teint is uitgegroeid tot een doel voor veel vrouwen, , omdat veel factoren die de neiging om het te beïnvloeden. het verstrijken van de jaren, regelmatige blootstelling aan de zon en milieu-toxines zijn enkele van de elementen die de kwaliteit van de huid beïnvloeden en versnellen de verschijning van tekenen van veroudering.
