Wat is een overactieve blaas en hoe deze te behandelen?
Deze aandoening, die voornamelijk vrouwen treft, komt voor wanneer urine niet meer kan worden vastgehouden of wanneer er een sterke drang is om meerdere keren per dag en nacht te plassen.
in dit artikel zullen we uitleggen wat een "overactieve blaas" en hoe de behandeling van de aanneming van goede gewoonten en het doen van oefeningen.
wat u moet weten over OAB?
blaas heeft de mogelijkheid om de urine die de nieren produceren op te slaan. Het is een kleine zakvormige spier die zich vult en meerdere keren per dag moet worden geleegd.
De frequentie en hoeveelheid urine die we verwijderen, is afhankelijk van vele factoren maar vooral we drinken.
het is normaal om naar het toilet 8 keer per dag en een maximum van 1 keer per nacht.
Wanneer een persoon heeft een overactieve blaas, betekent dit dat het lijdt aan een gebrek aan evenwicht in deze spier
De meest voorkomende symptomen zijn:
- Plotselinge behoefte om te plassen
- Problemen om te beperken
- Onvrijwillig vloeistofverlies
- Moet gaan naar Toiletten vaak
- Om meerdere keren 's nachts wakker te worden om naar de badkamer te gaan
Hoewel deze symptomen niet ernstig zijn, wijzigen mensen die last hebben van overactieve blazen hun levensstijl, voelen ze zich depressief en schandelijk en kunnen niet goed slapen.
Ze kunnen zelfs stoppen met drinken, of ga niet meer uit hun huizen
Eén van de gewoonten van deze mensen is om constant te vragen waar de toiletten zijn, om er zo snel mogelijk naartoe te kunnen komen als ze de behoefte voelen.
Zie ook: Frequent urineren ? Ontdek de oorzaken van het syndroom mictional
Hoe kan ik de behandeling van een overactieve blaas?
Het goede nieuws is dat in de meeste gevallen kan dit probleem worden opgelost.
De enige uitzondering is de mensen die hebben neuronale problemen, waardoor de hersenen geen boodschap naar de blaas kunnen sturen wanneer deze vol is.
Veranderingen in levensstijl en gezonde gewoonten kunnen helpen bij de behandeling van dit syndroom. om een bepaalde normaliteit opnieuw te vinden.
Het is goed om te weten dat de men niet in één nacht resultaten kan verkrijgen, omdat de aanpassingen traag kunnen zijn.
Hier zijn enkele tips om de incidentie van een overactieve blaas te verminderen:
- Drink dagelijks tussen 1 en 1,5 liter water
- Verhoog het gebruik van water tijdens het sporten of als het heet is
- Vermijd cafeïne en alcohol omdat ze interfereren in het werk van de nieren.
- Probeer niet te consoleren mmer van kruidig voedsel, citrus of frisdrank, omdat ze irriteren de blaas.
- Zorg voor een gezond gewicht om de druk op de buik blaas te voorkomen.
- Train blaas om urine op te houden.
- Gebruik luiers of maandverbanden om geen kleren nat te maken
- Drink geen vloeistoffen na de theetijd
- Voer blaasspanningen uit volgens een patroon, wanneer u wilt . plassen
3 behandelingen voor een overactieve blaas
patiënten met een overactieve blaas kunnen genieten van diverse behandelingen om hun problemen op te lossen, zoals
- fysiologische behandeling
- psychologische behandeling
- farmacologische behandeling
ten eerste, de fysiologische behandeling omvat training technieken voor het blaas.
de best bekende methode is vernoemd Kegel oefeningen, en dient om de spier pubo coccygeal contracteren.
Deze oefeningen helpen de bekkenspieren te versterken en worden aanbevolen dobbelstenen om urine-incontinentie te voorkomen, natuurlijke bevalling te vergemakkelijken en de symptomen van een overactieve blaas te verminderen.
Ze werden ontworpen door Dr. Arnold Kegel in 1940 en het belangrijkste doel was om het leven van vrouwen na de bevalling te verbeteren. Later werd ontdekt dat deze oefeningen ook voor andere aandoeningen of pathologieën gerelateerd aan de functie van de sluitspier (urethra of rectaal)
Het is goed om te weten dat voor oefeningen met Kegel het nodig is om ze op de juiste manier te oefenen door een programma te volgen.
Ze worden aanbevolen voor mensen met
urinaire problemen als gevolg van stress, na een operatie of een onbalans in de blaas Instructies voor het uitvoeren van Kegel-oefeningen:
Maak uw blaas leeg
- Span de blaasspieren aan bekken gedurende 3 seconden
- Ontspan en herhaal 10 sets van deze oefening
- Knijp en ontspan zo snel mogelijk 25 keer
- Voer deze oefeningen 3 keer per dag uit.
- je oefent het, deze oefening e kan een beetje ingewikkelder zijn:
Ga op de grond liggen of op een vloermat met gebogen knieën.
- Verzamel de zolen van uw voeten.
- Laat de spieren van de maag los en Vagina
- Trek het bekken aan en tel tot 10.
- Ontspan, tel tot 10 en herhaal
- Voer deze oefening elke dag 30 minuten uit
- In het overactieve blaasprobleem er is ook het psychologische aspect.
Dankzij een paar sessies met een therapeut, verminderen veel mensen hun verlegenheid, depressie of schaamte veroorzaakt door dit probleem.
Bovendien
analyse kan technieken van ontspanning, afleiding of deconditionering bieden.
We raden aan te lezen: papayasap en citroen om de maag te ontgiften Tot slot is er de farmacologische behandeling die drugs gebruikt om onvrijwillige samentrekkingen van de blaas te remmen en receptoren te blokkeren, om de noodzaak tot urineren te verminderen
De gebruikte geneesmiddelen worden anti-muscarinica
genoemd. Ze moeten als laatste redmiddel worden gebruikt omdat ze vervelende bijwerkingen kunnen hebben zoals:
Wazig zien
Droogte van slijmvliezen
- Constipatie
- Hoofdpijn
- Het is dus raadzaam om eerst eerdere behandelingen (Kegel-oefeningen en -therapieën) te gebruiken voordat u een geneesmiddel inneemt.
We hebben de neiging om te denken dat pijn knieën komen vaker voor bij oudere mensen of atleten. is echter een pijn die van invloed is op alle leeftijden, alle bezigheden en alle activiteiten. Deze pijn kan plotseling beginnen na een bepaalde beweging of kan een licht ongemak zijn dat na verloop van tijd verergert.
Als u een inwendige laesie heeft, net een operatie hebt ondergaan of een wond op uw huid moet genezen, kunnen voedingsmiddelen u helpen uw genezingsproces met hun huid te stimuleren. specifieke voedingsstoffen Ontdek ze bij ons! De genezende kracht van deze voedingsmiddelen is voornamelijk te wijten aan vitamine K, die volgens recente wetenschappelijke studies de groei van beschadigde weefsels zou kunnen bevorderen.
