Leren om grenzen te stellen in uw persoonlijke relaties
Vraagt u zich af of u de neiging heeft grenzen te stellen aan uw persoonlijke relaties? Het meest waarschijnlijke antwoord is "nee".
Waarom is dit zo? Omdat je meestal denkt dat een relatie zijn betekent dat je alles aan anderen geeft, het risico neemt op schade en je soms in echt gevaar brengt Het opleggen van limieten aan je persoonlijke relaties zal je er niet van weerhouden om gezonde relaties te hebben zoals je tot nu toe hebt gedaan. Bovendien zal het hen zelfs aanmoedigen.
Overdenken: de psychologische kosten om alles in een relatie te betalen
Omdat vanaf het moment dat u geen limieten stelt ,
je opent een deur naar alle manipulators, giftige mensen en emotionele vampiers . Ze gaan je leven en je onmogelijk maken, en bovendien, ze maken je lijden. limieten vast in uw persoonlijke relaties, waarom is het zo moeilijk?
Als het moeilijk is voor u om limieten in uw persoonlijke relaties, dan is dat omdat hij in ons allen
vele angsten en onzekerheden, begunstigd door de verschillende ideeën die u ingeprent. bijvoorbeeld, een laag zelfbeeld zelf kan je minderwaardig aan anderen te voelen en daarom leiden tot vernedering, beledigingen en manipulatie lijden.
u geen grenzen te maken aan deze, omdat je denkt dat je verdient.
u kunt ook
angst voor conflict met de andere en je bang dat ze afkeuren of niet meer van je houden. op deze manier, u niet uw plaats en je bent altijd klaar om te plezieren.
Ontdek: wanneer we, uit angst voor conflicten, vertrekken onrechtvaardigheid de regel
Ondanks dit alles, kunnen we er zeker van zijn dat het grootste probleem is niet dat u een lage self-zelf, of dat je niet wilt conflict met iemand, maar je weet niet hoe je grenzen te stellen in uw persoonlijke relaties.
O
n leert ons niet om onszelf te doen gelden, of het nu om of om onze eigen behoeften verdedigen. Dat is waarom we voor onszelf moeten leren. Maar hoe? Begin met "nee" zeggen tegen alles wat u niet wilt doen
- of waar u geen tijd voor hebt. Het maakt niet uit wat anderen zullen zeggen, of ze boos zullen zijn of niet. Markeer wat u wilt Gebruik de "I" om uit te drukken hoe u zich voelt of wat u wilt
- . Bijvoorbeeld: "Ik ben te moe om deze vergadering bij te wonen". Vind geen excuses zoals "Ik moet vroeg opstaan" of "Mijn auto is leeg". Wees duidelijk en direct. Heb geen excuses elke keer dat je
- zegt wat je wilt. Vervang bijvoorbeeld de zinsnede "Het spijt me, maar ik heb liever thuis" met de zinsnede "Ik zou liever thuis" Doe jezelf niet rechtvaardigen wanneer u een mening
- te drukken of te verwijderen. een beslissing. Je hebt het niet nodig, ook al nemen anderen het slecht op. Je moet vertrouwen Ontdek waarom. Intelligente mensen vaak een gebrek aan vertrouwen in hen
Leer jezelf
Om grenzen te vestigen in uw persoonlijke relaties, moet je leren om jezelf zelfde. Een vertrouwen dat je om alles te stoppen, zodat anderen je liefde en vergeet niet om altijd vragen voor hun goedkeuring.
Natuurlijk, het is heel moeilijk, want sinds we kinderen zijn, wordt ons geleerd om te behagen voor de mensen om ons heen.
Kleine dingen zoals 'nee' zeggen en voorkomen dat iemand je manipuleert door te weigeren te doen wat hij je vraagt, kunnen je echter helpen.
Maar wat is het juiste moment om grenzen in je relaties te leggen?
Het antwoord is simpel: "wanneer je je slecht voelt." Wanneer iemand je energie oppompt of je ongemakkelijk laat voelen, is dit het precieze moment waarop hij oplet omdat hij kan zijn waar u limieten moet instellen.
Dit gebeurt in alle soorten relaties. In relaties met familie, vrienden en partners
Om verder te gaan: hoe je toxische vriendschappen kunt herkennen en er afstand van kunt doen
Dus het is belangrijk om jezelf te laten zien zoals je bent
Weigeren iets doen als we niet willen, zich te uiten zonder zich schuldig of beschaamd voelen als anderen ons slecht te zien, stop voortdurend rechtvaardigen ...
we moeten leren om te zoeken naar ons welzijn
en dit niet afhankelijk zijn van anderen, maar van onszelf. Laten we beginnen te zien wat we kunnen veranderen. Hoe kunnen we leren meer assertief te zijn om te voorkomen dat gemanipuleerd en hoe uit te drukken wat we willen, zonder je schuldig te voelen of bang voor de reactie van anderen.
Dus wanneer begin je grenzen te stellen in uw persoonlijke relaties? Wacht niet!
Main Image © wikiHow.com
kunt u een keer te manipuleren, maar de tweede u moet weten je grenzen opgelegd
Niet te manipuleren, moeten we leren om te zeggen " nee "en niet om je schuldig te voelen. Sommige mensen zullen proberen ons te veranderen. Meer lezen "
De knuffels van onze kinderen zijn geschenken voor het hart
"Ik weet dat ik het niet doe en ik zeg het je niet vaak, maar ik hou van je, jij bent belangrijk voor me en ik zeg je Dank u ". We zijn er zeker van dat u als vader, moeder, grootouder of zelfs meester dit prachtige moment hebt meegemaakt wanneer een kind u spontaan omarmt met zijn armen. iets dat ons betovert, waarom niet weten wat we moeten doen dat deze emotionele, volledige en oprechte reacties vaker worden herhaald?
Hebt u ooit een comateuze relatie gehad? Degenen die stagneren, die zich niet terugtrekken, maar die niet vooruitgaan. Dit type link vernietigt omdat het duikt in een staat waarin je nauwelijks kunt bewegen. Het is alsof alles in je leven is gestopt, terwijl je wacht op iets dat nooit zal gebeuren. Mis het niet: slapen in aparte kamers kan nuttig zijn voor je stel Op dit moment weten we niet hoe belangrijk het is om assertief te zijn.
