Het is belangrijk dat het immuunsysteem perfect werkt, omdat dat het de natuurlijke afweer vertegenwoordigt waarmee het lichaam vecht tegen infecties en / of ziekten veroorzaakt door virussen en bacteriën. Wanneer het immuunsysteem tekortkomingen heeft, maakt het geen onderscheid tussen infectieuze agentia en lichaamsweefsels, waardoor het immuunsysteem zijn functies niet kan uitvoeren. Om dit te voorkomen, geven we u hier enkele aanbevelingen
Het is belangrijk om het lichaam in de zon te voorzien, zodat het de vitamine D synthetiseert die het nodig heeft , vooral om het calcium op de botten te fixeren. Als de zon echter te veel op de huid valt, veroorzaakt dit voortijdige veroudering, het risico op kanker en verzwakt je het immuunsysteem. Veel mensen hebben langdurige blootstelling aan ultraviolette straling nodig, maar de dagelijks gebruik van zonnebrandcrème wordt aanbevolen, evenals om kleding te dragen die het lichaam beschermt.
Consumeer vitamine A
Vlees van runderen
Eet vitamine C
De genezing van wonden
Eet vitamine E
Slaap goed
Gebruik geen alcohol
Lach
Hoe weet je of je immuunsysteem verzwakt is?
Als je je erg moe voelt, als je ergens gewond bent en de littekens abnormaal lang zijn, als je spierpijn voelt, als je niet van een verkoudheid af kunt komen of dat het er vaak op neer komt dat je immuunsysteem verzwakt is. We hopen dat je deze basistips hebt genoten en dat je ze in de praktijk kunt brengen om je immuunsysteem te versterken en zo te garanderen de goede werking van elk van uw orgels.
De 8 fouten die mannen maken als ze de liefde bedrijven
We zullen zonder taboes praten. De waarheid is dat vrouwen houden van seks zo veel als mannen of meer. Dit, natuurlijk, als onze partner goed is en dat het laat ons er volop van genieten. Helaas gebeurt dit niet vaak met het mannelijke geslacht. Dus, ook al denken veel mannen dat ze zichzelf als goden in bed beschouwen, het zijn vrouwen die er het beste van weten en de meerderheid is het daar niet mee eens.
Top 5 tips voor ecologisch schone sokken
De sokken maken deel uit van de essentiële onderdelen van onze garderobe. hebben ze de neiging om vuil en zeer snel bederven, in de loop der jaren. als ze zijn voortdurend in contact met voeten, schoenen en de vloer, is het heel normaal dat ze vuil worden. als er veel producten die speciaal zijn ontworpen om schoon te maken, raden wij u aan om te kiezen voor milieuvriendelijke alternatieven, die wel 'gebruik geen agressieve chemicaliën.