7 Gewoonten die invloed hebben op de gezondheid van uw huid en je kunt voorkomen

We willen allemaal een gezonde, jonge en stevige huid hebben, ondanks het verstrijken van de jaren.

Dit is echter niet altijd gemakkelijk, vooral als we vaak worden blootgesteld aan de zon, vervuiling en andere factoren die de conditie van onze huid beïnvloeden.

Het is duidelijk dat het tegenwoordig heel gemakkelijk is om toegang te krijgen tot honderden behandelingen voor de verzorging en reparatie van de huid.

Wat maar weinig mensen weten, is dat de resultaten voornamelijk afhangen van dagelijkse gewoonten. Daarom onthullen we in dit artikel 7 gewoonten die een negatieve invloed hebben huidgezondheid en dat kan worden vermeden. Ontdek ze!

1. Sleeping make-up

Zelfs als je erg moe, is het beter om een ​​paar minuten te besteden aan je gezicht schoon te maken en verwijder alle make-up resten, voor het slapen gaan.

Tijdens de nacht, de huid heeft een betere mogelijkheid om absorptie en

indien niet schoongemaakt, kan het worden gevuld met bacteriën, stof en chemicaliën die het uiterlijk van onvolmaaktheden en vroege rimpels bevorderen Hoe?

Gebruik make-up remover om alle make-up te verwijderen

• Spoel je gezicht met een beetje warm water en neutrale zeep
• Zie ook dit artikel: 5 gebruiksmake-up die schadelijk kan zijn

2. Slechte voeding

Je maakt deel uit van degenen die geen aandacht besteden aan wat ze eten?

Wees u ervan bewust dat bepaalde voedingsmiddelen hebben een hoge voedingstekorten, en hun consumptie kan het lichaam en de huid beïnvloeden

Hoe?

3. Boor acne

• Voor velen van ons, kan dit een verleiding wanneer een knop of een zwarte stip verschijnt op het gezicht.

Het lijkt zeer eenvoudig om het te breken om zich te ontdoen , maar het is een vergissing. Inderdaad,

is er bij doorboren meer risico dat de porie geïnfecteerd raakt en groter wordt

, naast littekens dan deze slechte gewoonte kan veroorzaken.

Hoe het te doen? Als u wordt binnengevallen door puistjes, raadpleeg dan een dermatoloog voor de juiste behandeling. U kunt ook kiezen voor natuurlijke behandelingen voor acne.

4. Slechte slaap

• U kunt niet slapen? Weet dat het feit dat je 's nachts niet goed slaapt, gevolgen kan hebben voor de fysieke en emotionele gezondheid. Dit wordt vrij snel op de huid gezien, omdat het ondoorzichtig wordt en donkere kringen verschijnen. vroegtijdige rimpels en wallen rond de ogen.
• Hoe?

Ordenen om goed en e

slapen nog een keer doen om te rusten tussen 7 en 8 uur per nacht, zonder onderbrekingen.

5. Blootstelling aan de zon

De zon is een grote bondgenoot van de tan, maar wees ervan bewust dat, zelfs als je van je huid na de vakantie, is het best om het te vermijden.

• Overmatige blootstelling aan UV-straling zorgt ervoor dat de uiterlijk van vlekken, vroege rimpels en andere veranderingen, die meer en meer voorkomen bij de leeftijd

Het is ook aangetoond dat deze slechte gewoonte een van de hoofdoorzaken van kanker is

Hoe

Deze gewoonte heeft een negatieve invloed op het gewicht, maar heeft ook invloed op de conditie van de huid.

Door fysieke activiteit worden de bloedvaten verwijdend, waardoor het bloed beter in het lichaam kan circuleren, terwijl de huid meer helderheid en elasticiteit krijgt.

• Hoe

Er zijn honderden oefeningen en programma's die je kunnen helpen een zittende levensstijl te overwinnen.

Lees ook: Komt hartstilstand echt zonder waarschuwing?

7. Drink niet genoeg water Naast het spelen van een vitale rol in veel lichaamsfuncties, is water essentieel voor het behouden van een goede hydratatie van de huid.

het actuele gebruik van crèmes, zijn essentieel om de huid gehydrateerd te houden

• Hoe te doen

Verhoog uw waterverbruik tot 6 of 8 glazen per dag

Vervang frisdrank door sap, water met smaak of infusies.

---

9 Goede redenen om avocado's te eten

Het eten van avocado's moet deel uitmaken van uw prioriteiten. Naast het leveren van smaak en textuur, is het gevuld met vetzuren die extreem lage niveaus van cholesterol bevatten . De calorie-inname is lager dan vaak wordt gedacht en het meeste vetgehalte komt van bronnen zoals fytosterolen. Wil je de redenen weten voor het eten van avocado's?

(Goede gewoonten)

Vruchten, de beste natuurlijke diuretica

De definitie van "diureticum" is eenvoudig: of betekent dat het verhogen van de stroom van lichaamsvloeistoffen (zoals urine, bijvoorbeeld) om toxinen en infecties veel gemakkelijker en vooral veel sneller te elimineren. Soms diuretica methoden worden ook gebruikt door mensen die willen wat gewicht te verliezen.

(Goede gewoonten)