7 Super voedingsmiddelen die u zullen helpen zuiveren de lever van nature
de lever, de galblaas, speelt een vitale rol in de gezondheid van ons lichaam.
het werk omvat de spijsvertering. het is ook betrokken bij vitale processen, zoals scheiding van hormonen en de opslag van bepaalde voedingsstoffen.
is het een van de organen genoemd afzuigers, als hij voortdurend filteren het bloed naar giftige stoffen die zich ophopen in het bloed te verwijderen.
dit vergemakkelijkt de vernietiging van bepaalde soorten virussen en bacteriën en, tegelijkertijd, voorkomt de ontwikkeling van sommige chronische ziekten die de kwaliteit van leven beïnvloeden.
het probleem is dat soms moeilijkheden ondervindt bij het voldoen aan haar taken , zelf t als gevolg van ziekte of slechte gewoonten die een sterke ophoping van afval.
Daarom is het essentieel om eetgewoonten te verbeteren, en verhoging van de consumptie van bepaalde ingrediënten waarvan de samenstelling versterkt en stimuleert haar taken.
in dit artikel, willen we de 7 beste ingrediënten te delen om van te genieten in uw dieet.
1. Broccoli
Beschouwd als een van de gezondste greens, broccoli is een van de beste voedsel opties om de lever natuurlijke wijze te zuiveren.
- Het bevat krachtige antioxidanten geassocieerd met een verlaagd risico op kanker en de afvoer van gifstoffen in het lichaam te behouden.
- het is rijk aan vezels helpt de spijsvertering en tegelijkertijd helpt tegen hoge cholesterol .
- het brengt vitamine E, een in vet oplosbare nutriënten met anti-oxidant die het orgel voortijdige détériorement
beschermt ook lezen :. Check out de grote voordelen van broccoli soep
2. Gedroogde vruchten
gedroogde vruchten bevatten voedingsstoffen zoals aminozuren L-arginine waarvan de werking in het lichaam vermindert de leververgiftiging tarieven.
Mede dankzij hun vezelgehalte en omega-3 vetzuur, ze zijn een goede optie voor het stimuleren van de zuivering van deze vitale organen .
Hun minimale doses consumptie vergemakkelijkt cholesterol controle en helpt bij de vertering van vet.
3. Apples
Appels zijn een van de super voedingsmiddelen die we altijd in onze voeding moet houden.
jaren bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen, zijn ideaal voor het reinigen van de lever en het verbeteren van de activiteit galblaas .
rijk aan pectine, een soort van oplosbare vezels, vergemakkelijken ze het reinigen van het spijsverteringskanaal, waardoor geaccumuleerde toxines in de dikke darm en lever.
de consumptie verlaagt slechte cholesterol (LDL) en vermindert de administratieve taken teistert de lever tijdens het metabolisme ervan.
voorziet ook appelzuur, een lichaamseigen stof of helpt verdrijven carcinogene toxinen bewaard in het bloed
4. Citrus
Alle citrusvariëteiten bevatten essentiële oliën en antioxidant vitamines die de natuurlijke zuivering van de lever en désinflammation te stimuleren.
Hun hoge niveaus van vitamine C verhoogt de immuunrespons van het lichaam en voorkomt dat de ontwikkeling van infecties en ernstige ziekten.
Ze verbeteren ook de synthese van giftige stoffen en de verwijdering IMPEL door de spijsvertering.
5. Advocaten
De avocado is een vrucht rijk aan voedingsstoffen die verbetert de gezondheid en leverreiniging .
Zeer gewaardeerd om zijn gehalte aan essentiële aminozuren, vezels en antioxidanten, is het een ideaal ingrediënt voor het verdrijven van gifstoffen die in het lichaam achterblijven.
Het bevat glutathion, een stof die de lever nodig heeft om externe stoffen en opgehoopte gifstoffen te verwijderen.
De omega-3 vetzuurconcentratie helpt slechte cholesterol (LDL) te verminderen en speelt een belangrijke rol bij het reguleren van ontstekingsprocessen
6. Olijfolie
Olijfolie is een van de gezondste vetten die we aan ons dieet kunnen toevoegen om de gezondheid van de lever te beschermen.
Het bevat antioxidanten, ontstekingsremmende en reinigingsmiddelen die de bloedzuivering bevorderen voor een goede afvoer van gifstoffen
De essentiële vetzuren controleren het slechte cholesterol (LDL) en verbeteren de arteriële gezondheid om het hartrisico te verminderen.
De vitamine E-opname en aminozuren creëren een beschermende barrière tegen vrije radicalen , waardoor het risico op kanker en chronische aandoeningen wordt verminderd
Wilt u meer weten? Lezen: de 10 symptomen met hoog cholesterolgehalte die u moet weten
7. Tomaten
Tomaten bevatten lycopeen en essentiële aminozuren die het voor de lever gemakkelijker maken om naar behoren te functioneren voor optimale afvalverwerkingZijn bijdrage van glutathione, een krachtig eiwit, geeft het ontgiftende effecten die de leverfunctie helpen verbeteren
Ze bevatten ook flavonoïden en bèta-carotenen, antioxidanten die de bloedcirculatie en de bescherming tegen vrije radicalen
verbeteren. lever gezond en vrij van gifstoffen, is het aangewezen om de consumptie van deze voedingsmiddelen te verhogen en de effecten ervan te verbeteren door slechte gewoonten zoals alcohol en sigaretten te vermijden. Beeld geboden door © wikiHow.com
Water met aubergine en citroen om cholesterol te verminderen
Cholesterol is een stille ziekte die geen symptomen heeft, maar op lange termijn kan leiden tot ernstige cardiovasculaire of cerebrovasculaire problemen. Cholesterol is zijn verschijning op ongeveer 40 jaar , een leeftijd waarin je jezelf wat meer moet gaan verzorgen en vooral moet nadenken over wat je op je bord legt.
9 Voordelen van maïshaar die u misschien niet kent
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen heeft de infusie van maïshaar meerdere voordelen om hoofdpijn, gewrichtspijn en de symptomen van verkoudheid en griep te verlichten. Maïs is een Amerikaans graanproduct dat al meer dan 10.000 jaar als voedselbron wordt gebruikt Tegenwoordig wordt het gekweekt in de warmste klimaten van de wereld en wordt geschat dat de plant tot 3 meter kan groeien up .
