8 Voordelen van het vasten van citroenwater en hoe het te bereiden
Steeds meer mensen adopteren deze gewoonte om 's ochtends op een lege maag citroenwater te drinken.
Het is aangetoond dat dit drankje zo zuinig en gemakkelijk te bereiden is. belangrijke genezende en beschermende voordelen die helpen bij het bestrijden en voorkomen van verschillende lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen.
Deze drank is daarom een prima manier om de dag te beginnen.
Vasten van citroenwater is een drank rijk aan antivirale, antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen die helpen bij het bestrijden van een grote hoeveelheid virussen, bacteriën en micro-organismen die de gezondheid beïnvloeden.
Daarnaast geven slechts twee lepels citroen u 23% van de dagelijkse hoeveelheden aanbevolen vitamine C, die essentieel is voor het versterken van het immuunsysteem en het voorkomen van ziekten.
Als u nog niet weet wat de deugden zijn die citroenwater uw gezondheid kan brengen, ga dan niet naar kant van de 8 volgende voordelen en het recept om dit heerlijke drankje te bereiden. Het hydrateert
's Nachts wordt ons lichaam uitgedroogd en het is noodzakelijk om vloeistoffen te drinken door gedurende de eerste uren van de dag water te drinken.
Het citroenwater dat nuchter is, is een goede manier om te hydrateren en alle voordelen van citroen naar het lichaam te brengen.
Het voorkomt urineweginfecties
Citroenwater heeft antivirale, antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen die urineweginfecties helpen voorkomen en bestrijden.
Elke dag op een lege maag dit water drinken, kunt u de schadelijke bacteriën in de urinewegen verwijderen.
Helpt om af te vallen
Het vasten van citroenwater helpt bij het verbeteren van de langzame darmpassage, wat helpt bij het elimineren van toxines uit het lichaam.
Daarnaast,
het drinken van citroenwater op een lege maag geeft overdag een groter gevoel van verzadiging en vermijdt overmatige consumptie van calorieën Het balanceert de pH van het lichaam body
Dankzij het hoge citroenzuurgehalte is citroen een van de beste bondgenoten om de pH in het lichaam te herstellen. Voedingsstoffen zoals geraffineerde suikers of kleurstoffen, verzuren het lichaam en maak het vatbaarder om ziek te worden.
Citroenwater op een lege maag is een uitstekende remedie voor het verminderen van deze zuurgraad.
Het stimuleert het immuunsysteem
Vitamine C in citroen is essentieel voor de versterking van het immuunsysteem.
Het drinken van warm citroenwater is
een goede manier om onze afweer te versterken en om ziekten te voorkomen
Het verbetert de spijsvertering De consumptie van citroenwater dat vastend is, helpt de spijsvertering te verbeteren,
Het helpt het lichaam te zuiveren
Ons lichaam accumuleert veel gifstoffen uit voedsel, milieuvervuiling, chemicaliën en andere factoren die van invloed kunnen zijn op de gezondheid en die kunnen voorkomen dat vitale organen functioneren.
Het helpt om te vechten tegen vrije radicalen en voorkomt vroegtijdige veroudering.
Het houdt de schoonheid van de huid
Het warme water met citroen brengt het lichaam een een aanzienlijke hoeveelheid anti-oxidanten die de huid helpen beschermen en veroudering voorkomen. Vitamine C aanwezig in citroen is essentieel voor de productie van huidcollageen,
en behoudt ook de elasticiteit.
Bovendien hydrateert het de huid en helpt het huidproblemen zoals acne te voorkomen
Warm water van citroensap maken
Ontdek hoe u deze verfrissende en gezonde drank kunt bereiden. Ingrediënten
1 kopje water (250 ml)
1 biologische citroen
Bereiding
Doe het water in een pan en verwarm het, maar niet aan de kook. Maak intussen het citroensap in een glas en zet het opzij.
- Wanneer het water rilt, giet je de citroen over en meng je goed.
- Drink deze lauwe drank elke ochtend, direct erna je bent wakker. Vergeet niet dat je geen zoetstoffen moet toevoegen, want dat maakt dit water gezonder.
6 Tekenen van overmatige consumptie van suiker
Het eerste dat een voedingsdeskundige of fitnesstrainer u zal vertellen als u hem raadpleegt, is dat u suiker moet vermijden. Het is een gif voor ons lichaam. Naast je vet maken, heeft het een negatieve invloed op andere delen van het lichaam. Het bloed in ons lichaam bevat bijvoorbeeld elementen die erg gevoelig zijn voor suiker.
Wat zijn de symptomen van een pre-infarct?
De symptomen van een infarct zijn in de meeste gevallen gemakkelijk te herkennen, en herhaalde pijnen in de borststreek , die zich uitstrekken naar de linkerarm of naar de achterkant, zijn voldoende tekens om het alarm te laten klinken, om de nodige voorzorgsmaatregelen te nemen en zo goed mogelijk te reageren.
