8 Redenen om te consumeren aloë vera sap
De aloë vera plant is een van de beste ter wereld niet alleen bekend om haar gel met meerdere cosmetische toepassingen maar ook voor zijn rijkdom aan voedingsstoffen die hem een breed scala van voordelen voor de gezondheid te bieden.
rijk aan water, antioxidanten, vezels en andere gezonde stoffen, het is een zeer populair ingrediënt wordt gebruikt sinds de oudheid als een remedie tegen vele ziekten.
in feite is de farmaceutische en cosmetische industrie blijft haar natuurlijke extracten gebruikt voor de vervaardiging van een groot aantal producten en behandelingen.
Maar het is natuurlijk Aloë vera in zijn natuurlijke staat, dat is de meest deugdzame. Dit is het beste alternatief, , want het is de meest effectieve manier om te genieten van 100% van zijn eigenschappen.
Ook, aangezien het voorziet in zeer weinig calorieën, is het een goede aanvulling op mensen die proberen om te verliezen, terwijl het houden van gezond gewicht.
Wetende dat veel negeren de voordelen voor de gezondheid, willen we hier delen 8 redenen om het sap te integreren in zijn dieet.
1. Het voorkomt verstopping
Inslikken Matige Aloe vera is een van de beste natuurlijke oplossingen om te vechten tegen milde en chronische constipatie.
Het hoge gehalte aan water en vezels heeft een laxerend effect en bevordert de darmbeweging voor een juiste ontlastingverwijdering.
Lees ook: lijdt u aan constipatie? Breng 5 wijzigingen aan in uw ontbijt
2. Het helpt om gewicht
verliezen consumeren aloë vera sap is een goede gewoonte om de effecten van een gezond dieet te verbeteren.
Het wordt aanbevolen in te nemen voor het begin van een dieet als hij werkt als een natuurlijke reiniging toxines die de spijsvertering en het metabolisme beïnvloeden te verwijderen.
anderzijds, kan men worden ingenomen in kleine hoeveelheden te controleren eetstoornissen.
3. Het heeft een anti-inflammatoire
De kunst patiënt bereikt zijn chronische inflammatoire ziekten kunnen krijgen interessante voordelen lorsqu'iels regelmatig consumeren deze drank.
De anti-inflammatoire verbindingen, zoals campesterol, lupeol en beta-sitosterol te verminderen en de pijn verlichten in verband met deze ziekten
het wordt aangeraden om de behandeling te voltooien.
- prikkelbare darm syndroom
- Arthritis
- Burn
- hart- en vaatziekten
- Ziekte van Crohn
- Diabetes type 2
2. Het is zeer voedzaam
Een kleine dosis van aloë vera natuurlijk sap is perfect voor strijd en voorkomen dat een aantal van de meest voorkomende voedingstekorten
Merk op dat het bevat.
- Vitamines C, B, C en E
- Mineralen (calcium, ijzer, magnesium, zink, natrium, mangaan, kalium)
5. Het ontgift het lichaam
De werkzame verbindingen volgens voedsel bruikbaar voor te elimineren toxinen die worden vastgehouden in het bloed, lever en nieren.
Matig drinken voorkomt celschade en bepaalde chronische aandoeningen gerelateerd aan vergiftiging van bloed
6. Het controleert cholesterol
De voedingsstoffen in deze natuurlijke sap kan het niveau van goede cholesterol en een lagere slechte cholesterol en overtollige triglyceriden te verhogen.
De anti-inflammatoire actieve ook voorkomen arteriële verharding en hypertensie.
7. Het beschermt de mondgezondheid
De antimicrobiële en ontstekingsremmende bestanddelen van aloë vera zijn nuttig voor voorkomen van schade aan het tandvlees en tandinfecties
Het verbruik en de toepassing op de tanden vermindert de aanwezigheid van bacteriën, voorkomt de vorming van tandsteen en neutraliseert slechte adem.
Bovendien is het een beste remedies voor orale wonden
8. Het regelt de bloedsuikerspiegel
Het natuurlijke sap van aloë vera heeft een hypoglycemisch effect dat uitstekend is voor patiënten met diabetes type 2 of van wie de suikerniveaus regelmatig onevenwichtig zijn.
Het brengt een stof die bekend staat als glucomannan, die de omzetting van suikers in energie vergemakkelijkt om de accumulatie ervan in het bloed te voorkomen.
Zie ook dit artikel: remedie met kamille en kaneel om de hoeveelheid te verlagen suiker en diabetescontrole
Hoe bereidt u dit sap met aloë vera?
Om een gezond sap te bereiden met aloë vera, is het noodzakelijk om de gel in de bladeren te extraheren, in een plant die twee of drie jaar oud moet zijn
Vóór deze leeftijd zijn de eigenschappen niet volledig ontwikkeld en zijn de voordelen daarom niet zo effectief
Ingrediënten
- 1 aloë verablad
- 1/2 glas water (100 ml)
- 1 eetlepel honing (25 g) (optioneel)
Bereidingen
- Snij het aloë verablad door met een mes en haal de gelatineuze kristallen eruit die erin zitten.
- Zet het product onder de kraan om alle overblijfselen te verwijderen
- Nadat je de kristallijne pulp hebt geëxtraheerd, doe je het in de blenderkan en meng je met een half glas water totdat je een soepel drankje krijgt.
- Als je wilt, kun je toevoegen een beetje honing om te zoeten en te consumeren.
- Neem de hele dag tussen een half glas en een glas.
- Je kunt het bijvoorbeeld mengen met andere ingrediënten in smoothies of limonades.
- Vermijd overeten om bijwerkingen te vermijden
Zoals u kunt zien, brengt een natuurlijke aloë vera-drank geweldige gezondheidsvoordelen voor het lichaam.
Bereid thuis regelmatig voor en consumeer het als onderdeel van uw dieet om uw welzijn te bevorderen.
Eten idealen schildklier te reguleren
In dit artikel zullen we u vertellen over een klier in de nek, genaamd schildklier. Deze klier reguleert diverse lichaamsfuncties en neemt ook deel aan de productie van de hormonen thyroxine (T4) en trijoodthyronine (T3), die metabolisme regelen en bijdragen aan de bedrijfskosten andere systemen van ons lichaam Wanneer de schildklier optimaal functioneert, is het niet nodig om een specifiek dieet te volgen.
Chia-zaden, een natuurlijk middel tegen constipatie
Onlangs zijn chiazaden zeer trendy voedsel geworden. Veel mensen weten de voordelen van deze zaden en hoe ze kunnen worden gegeten, om hun gezondheid op vele manieren te verbeteren. Dit lichte, nootachtige product bevat grote hoeveelheden vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren die ons op een gezonde manier zouden kunnen helpen om gewicht te verliezen.
