9 Voedingsmiddelen en dranken die Migraine kunnen veroorzaken
geheel. Sterker nog, het is een van de meest voorkomende redenen voor invaliditeit volgens de informatie die is onthuld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
Het is een krachtige en pulserende pijn, op een of aan beide kanten van het hoofd, bijna altijd gepaard gaand met misselijkheid, wazig zien en gevoeligheid voor licht. De intense pijn kan enkele minuten duren, hoewel in
de meeste gevallen rust voor uren of zelfs dagen.
Het uiterlijk is gerelateerd aan erfelijke factoren en continue perioden van stress, hormonale veranderingen en een aantal stimulerende middelen. Maar naast dat werd bewezen
ongeveer 30% van de gevallen hadden betrekking op bepaalde eetgewoonten
ongezond. ook hun samenstelling en hun effecten op het lichaam, bepaalde voedingsmiddelen zijn gemeld die verantwoordelijk zijn voor dit probleem te zijn. Ontdek ze!
Pindakaas
Pindakaas is een voedsel t geassocieerd met hoofdpijn en lopende migraineaanvallen.
Het bevat een aminozuur vasoactieve genaamd tyramine die dergelijke reacties veroorzaken.
Het bevat ook stoffen die allergische reacties bij sommige organismen veroorzaken; kan van invloed zijn op ontsteking en bloedsomloop.
Lees ook: 4 symptomen die u wijzen op een slechte bloedcirculatie
2. Beer
Hoewel al eeuwen werd hij bekroond met tal van medische voordelen, het bier kan ernstige hoofdpijn als gevolg van de tyraminegehalte en alcohol veroorzaken.
Deze twee stoffen worden stimulerend en
Mei ontstekingsreacties in verschillende weefsels van het lichaam veroorzaken.
Dit toegevoegd aan het feit dat haar overmatige consumptie van invloed op de stofwisseling, legt uit waarom het de neiging om de symptomen van migraine verergeren. 3. Rode wijn
Een glas rode wijn per dag brengt een grote hoeveelheid antioxidanten in het lichaam en is het daarom verbetert de bloedcirculatie.
Het is echter niet aanbevolen voor patiënten waarschijnlijk te lijden migraine en frequente hoofdpijn, omdat het tyramine, fenolen en andere verbindingen bevat die dit type probleem veroorzaken.
4. Kaas
Het is heerlijk en dankzij de textuur is het gemakkelijk om veel recepten te maken. Ondanks dit, celleux die last hebben van migraine moet het verbruik te minimaliseren, omdat de verbindingen hebben de neiging om de intensiteit van de symptomen verergeren.
De eiwitten en vetten verhogen ontsteking en maken het moeilijk om pijn te bestrijden hoofd- en gezichtsstoornissen
5. De vleeswaren Alle soorten worst, droge of niet, zijn de vijanden van celleux die voortdurend moet vechten tegen dit probleem.
Deze voedingsmiddelen bevatten additieven zoals nitrieten en nitraten, die in aanvulling op het verhogen van de risico op kanker, toename van ontsteking en bloedtoevoer naar de hersenen, leidend tot ernstige hoofdpijn
6. Gefrituurd voedsel en vetrijke voedingsmiddelen
Industriële gefrituurd voedsel en voedingsmiddelen met een hoog verzadigd vet
veroorzaken ontstekingsreacties in bepaalde weefsels
en in veel gevallen, zijn verantwoordelijk voor migraine.
Ze verhogen cholesterol- en triglycerideniveaus in het bloed, waardoor het risico op hoge bloeddruk en cardiovasculaire problemen toeneemt. Bovendien maken ze metabolische processen moeilijk en verminderen ze het vermogen van het lichaam om cellen optimaal te oxygeneren. 7. Coffee overtollige
Overmatige consumptie van cafeïne, hetzij door middel van de koffie of andere dranken,
kan pijnlijke hoofden en frequente migraine veroorzaken.
echter niet drinken, vooral als het lichaam wordt gebruikt voor een kleine dosis, kan het ook een negatieve reactie veroorzaken.
Als het echter niet te veel wordt geconsumeerd, moet het niet volledig worden verwijderd. 8.
Chocolade Een kleine dagelijkse portie chocolade biedt anti-oxidanten om het lichaam en heeft de voordelen zo veel verkeer als cognitieve gezondheid.
Ondanks dit, celleux die grote hoeveelheden consumeren hebben een groter risico te lijden aan ernstige hoofdpijn, zoals migraine, want het verandert vaatverwijders vanwege de tyraminegehalte
Bezoek deze artikel. chocolade verbetert onze cognitieve functies
9. Geraffineerde meel
geraffineerde meel en andere gluten bronnen zijn gekoppeld aan verergering van de symptomen van migraine patiënt art-its.
Dit eiwit, indigestie,
creëert onevenwichtigheden in het proces inflammatoire, gastro-intestinale en metabole
in celleux last van intolerantie.
van de patiënt-es-es met een glutenintolerantie of coeliakie vertonen een duidelijke verbetering in hun hoofdpijn lorsqu'iels vermijden consumeren van dit soort producten. Hoewel de genoemde voedingsmiddelen zijn niet de enige oorzaak hoofdpijn, is het goed om hun consumptie te beperken om te voorkomen dat hun symptomen in intensiteit toenemen.
Een gezonde voeding en rust kunnen nuttig zijn in het omgaan met dit probleem.
Veel mensen proberen gewoontes aan te nemen om fit te blijven en vele aspecten van hun gezondheid en lichaam te verbeteren. Hoewel het geen gemakkelijke taak is, of dat gebeurt 's nachts, dit kan worden bereikt met een totale verandering in je levensstijl. Het probleem is dat velen niet geduldig genoeg zijn om de resultaten te zien en dat, zelfs als ze het initiatief hebben, eindigen ze met het opgeven van de problemen die zich voordoen.
De effecten van één half uur drinken van een glas water voor het eten
Een glas water drinken - of - een half uur voor onze dagelijkse maaltijden levert belangrijke gezondheidsvoordelen op We staan op kwantiteit minder dan één drank omdat het raadzaam is om deze dosis niet te overschrijden. Het consumeren van bijvoorbeeld een halve liter water voor het eten zou een moeilijke vertering van voedsel impliceren.
