De 9 krachtigste natuurlijke diuretica tegen waterretentie
Waterretentie, ook bekend als waterzucht of oedeem, is een aandoening die optreedt wanneer er sprake is van een overmatige ophoping van vocht in lichaamsweefsels.
het is geen ziekte als zodanig maar een symptoom van andere gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk of nier- en spijsverteringsmoeilijkheden, onder andere.
Het meest voor de hand liggende signaal is ontsteking ledematen, zelfs als het soms gepaard gaat met pijn of een gevoel van vermoeidheid Er zijn veel factoren die verband houden met het risico om aan deze aandoening te lijden. Onder hen zijn overmatige zoutinname, sedentaire levensstijl en hormonale veranderingen.
Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke ingrediënten met diuretische eigenschappen die kunnen werken in het voordeel van vochtregulatie.
In dit artikel zullen we de 9 krachtigste ingrediënten onthullen die u in uw dieet kunt opnemen. 1. Watermeloen
Een van de redenen waarom deze heerlijke vrucht een natuurlijk diureticum is, is dat het uit veel water bestaat.
Watermeloen bevat lycopenes, een krachtige antioxidant die vroegtijdige veroudering voorkomt en vertraagt de actie van vrije radicalen.
Daarnaast is watermeloen rijk aan mineralen, vitaminen en essentiële aminozuren die de eliminatie van gifstoffen stimuleren en tegelijkertijd de spijsvertering verbeteren. te lezen: Het heerlijke watermeloen sap om gassen te verwijderen en buik te laten leeglopen
2. Komkommer
Deze groente, die populair is geworden dankzij de voordelen voor de huid, is het diureticum bij uitstek.
De komkommer is gemaakt van 90% water en bevat mineralen zoals zwavel of silica, waarvan de werking in het lichaam de eliminatie van urinezuur bevordert en de renale reiniging stimuleert.
3. Tomaten
Tomaten worden, dankzij hun smaak, over de hele wereld gebruikt als hoofdingrediënt in honderden recepten.
Daarnaast zijn ze samengesteld uit water, antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen die de regulatie van vloeistoffen in het lichaam stimuleren
De inname van het natuurlijke sap reinigt het bloed en remt de werking van vrije radicalen om ziekten te voorkomen.
4. De wortel
Het sap van deze plant is rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen die de werking van de belangrijkste organen van het lichaam ondersteunen. Wortel is een geweldige ondersteuning om het metabolisme te versnellen, verschillende soorten kanker te voorkomen en de visuele gezondheid te verbeteren. Dit voedsel staat bekend om zijn hoge vezel- en waterinname. Deze twee elementen helpen bij het reguleren van darmtransit en elimineren overtollig vocht dat in weefsels achterblijft. 6 . Selderij Het stimuleert de productie van urine en draagt op effectieve wijze bij tot de regulering van vloeistoffen U kunt meerdere keren per dag infuus innemen of het in een sap Het is een van de beste planten met diuretische effecten. De inname van de infusie leidt tot de eliminatie van afval en bevordert een goede nierfunctie. Ingrediënten 1 liter water Preparaat 1/2 eetlepel paardenstaart (2,5 g) Bereiding 1 kopje water (250 ml) Bereiding 5. Salade
Deze plant heeft eigenschappen die de uitscheiding van urinezuur en andere afvalstoffen die zich in de nieren ophopen, vergemakkelijken
7 toevoegen. Paardebloem
3 lepels paardebloem (30 g)
Make kook de liter water en voeg aan het einde van de kook 3 eetlepels paardebloem toe.
8 worden gedaan. Paardenstaart
1 kopje water (250 ml)
Kook het kopje water en voeg de lepel paardenstaart toe
9. Brandnetel
1 eetlepel brandnetel (5 g)
Voeg de lepel toe na het koken van een kopje water van de plant en laat het een paar minuten rusten
Neem ze regelmatig en
Een meloen en bananensmoothie om uw cholesterolgehalte te verlagen
Met deze heerlijke banaan en meloen smoothie, kunnen we ons cholesterolgehalte in evenwicht brengen, gezonder zijn en ons beter voelen. Natuurlijke fruitsmoothies zijn een ideale manier om uw hoge cholesterol te verlagen Alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenen, vitamine C, antioxidanten, zink en vezels zullen u helpen dit gemakkelijk te bereiken Als u deze meloen en bananenremedie integreert in een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet en als u gewend raakt aan het onderhouden van een actieve levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging, krijgt u goede resultaten voor uw volgende bloedtests Wat denkt u nu van het proberen van deze heerlijke smoothie?
10 Voedingsmiddelen om tanden natuurlijk witter
In aanvulling op deze voedingsmiddelen te eten, om tanden witter te maken en te voorkomen dat orale problemen is het essentieel om een goede mondhygiëne te houden en onze tanden te poetsen na elke maaltijd. Er zijn vele cosmetische behandelingen voor het bleken van tanden, onder hen vinden we de dure sessies bij de tandarts.
