A grapefruitsap na de maaltijd om gewicht te verliezen

de grapefruit (of pomelo's) is een zeer gezonde heerlijke citrus, die de laatste jaren steeds populairder geworden, dankzij zijn afslankende en gezondheidsbevorderende eigenschappen.

grapefruits zijn rijk aan antioxidanten en anti-bacteriële eigenschappen.

Dit citrusvruchten is een grote bron van vitamines a, B, C, D, E en mineralen zoals calcium, fosfor, magnesium, mangaan, zink, koper en ijzer .

Als we proberen af te vallen, zijn we altijd op zoek naar voedsel dat ons in staat stelt te verbranden vetten gemakkelijk, en die het afslankdieet perfect aanvullen we moeten volgen.

In dit artikel zullen we uitleggen hoe grapefruit kan veranderen in een grote bondgenoot om gewicht te verliezen in een zeer korte tijd .

Weet je hoe grapefruit kan helpen gewicht te verliezen?

grapefruit, een food "vetverbrandende"

veel studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van grapefruitsap is een goede optie te stimuleren lichaam om vet te verbranden en gewicht gemakkelijk verliezen .

, echter, om goede resultaten te observeren, is het zeer belangrijk om grapefruitsap als onderdeel van een gezonde voeding, en een bewegingsprogramma.

het afslanken kracht van grapefruit is vanwege het hoge kaliumgehalte en enzymen , twee elementen reeds bekend om hun vermogen tot het verwijderen van vet bevorderen.

Grapefruits zijn voor 90% water, wat zal de stofwisseling te helpen bij het wegwerken van overtollige gewicht we hebben opgebouwd .

Als we op dieet zijn, is het essentieel om onze consumptie van calorieën en zout te minimaliseren.

The grapefruits weergegeven als een uitstekende oplossing omdat ze bevatten slechts 74 calorieën per eenheid (nadien die kan variëren afhankelijk van de grootte van de vrucht), slechts zeer weinig zout en zijn rijk aan kalium.

Andere belangrijke voordelen van grapefruit

Naast het feit dat een uitstekende aanvulling voor afslankkuuren, grapefruit heeft ook andere voordelen voor ons lichaam:

De eigenschappen ons helpen om problemen te bestrijden constipatie , en aandoeningen van de urinewegen.
de intense smaak wordt gebruikt bij de productie essentiële oliën aromatherapie.
grapefruits bevatten pectine , een stof die slechte cholesterol in het lichaam vermindert.
Ze lycopeen hebben ook, stoffen die de afvoer van gifstoffen en alle soorten schadelijke elementen voor onze organisatie te stimuleren.
Consumptie van grapefruitsap is ideaal voor mensen met slapeloosheid.
Door het hoge gehalte aan vitamine C, grapefruit helpt ons ook om ons immuunsysteem te versterken, en daarmee het voorkomen van ziekten zoals verkoudheid en artritis en ontstekingen.
Grapefruitpectine helpt ook het metabolisme te reguleren, en stimuleert de vetafscheiding.
Regular grapefruit consumptie kan helpen voorkomen dat verschillende vormen van kanker, , omdat dit citrusvruchten bevat een stof genaamd naringenin.

Hoe grapefruit consumeren om gewicht te verliezen?

Als grapefruits u lijkt een goede oplossing om uw afslankdieet te voltooien, volg de onderstaande tips om van al hun voordelen te genieten.

De eerste optie is om een halve grapefruit te consumeren, drie keer per dag, vóór elke hoofdmaaltijd .

Deze ideale methode om vet te verbranden en af te vallen helpt het metabolisme te activeren, en u een groter gevoel van verzadiging geven.

De tweede optie is om een natuurlijk grapefruitsap te bereiden, waarmee u gemakkelijk gewicht kunt verliezen zonder dat u hoeft te lijden.

Om uw grapefruitsap te maken, hoeft u alleen maar haal het vruchtvlees van een grapefruit met een lepel en stop het in een blender met een lepel honing

door dit sap ongeveer 20 minuten na elk van je hoofdmaaltijden te consumeren,

kan het je helpen calorieën te verbranden Grapefruitsap wordt ook aanbevolen voor de behandeling van hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Contra-indicaties