L Amaxofobie is de angst dat sommige mensen zich achter het stuur van een auto voelen. Het kan zich in verschillende situaties voordoen en een van de gemeenschappelijke kenmerken is dat de angst voor het besturen van de verlammingen en hen niet toestaat het voertuig te gebruiken.
De sensaties die worden ervaren door mensen met het leiden van fobieën zijn divers. In sommige gevallen zijn ze bang om een ongeluk te veroorzaken of fouten te maken met de pedalen, in andere ligt het probleem in de plaats waar ze naartoe rijden (snelweg, weg, grote wegen).
Er zijn ook mensen die bang zijn om de auto 's nachts of op hogere snelheden te gebruiken. Amaxophobia bestaat uit drie niveaus: Cognitieve
Emotioneel of fysiologisch
verhoogde hartslag , diarree of trillingen in uw handen en benen. Gedrag
in speciale omstandigheden zoals bijvoorbeeld vergezeld gaan, bepaalde routes volgen, de minimum snelheid niet overschrijden, overdag rijden, rijden in minder drukke straten, enz. De ernst van de rijangst varieert
afhankelijk van de handicap of moeilijkheden veroorzaakt door deze fobie en het niveau van ongemak dat de persoon ervaart. Sommige kunnen niet direct op de bestuurdersstoel zitten, anderen
de voorkeur geven aan een andere auto , lopen of een taxi nemen en het maakt niet uit of ze een rustigere route moeten nemen en twee keer zo lang moeten duren om hun bestemming te bereiken. Deze angst
kan interfereren met het dagelijks leven. Afwijzen d banen waarvoor u moet rijden, die veel geld uitgeven aan openbaar vervoer, of die niet in staat zijn iemand te nemen in een noodgeval of gebruik maken van een weekendje weg. Angst voor rijden heeft de neiging om minder ervaren bestuurders (jonger dan 2 jaar oud) en, in mindere mate, ervaren bestuurders te beïnvloeden. Er is ook
een hoge incidentie bij vrouwen rond de leeftijd van 30. Enkele van de hoofdoorzaken van het probleem zijn: Een ongeluk hebben (of een ongeluk hebben meegemaakt)
tips die u kunnen helpen: 1 . Creëer een ontspannen sfeer
Draag comfortabele kleding,
plaats ontspannende muziek en kies voor aromatische geurverspreiders. 2. Oefening buikademhaling
kiezen voor buikademhaling. Laat de lucht diep in je longen in je neus dringen. Je buik moet zo veel mogelijk uitzetten. Adem dan langzaam uit, zodat het lichaam ontspant.
Herhaal meerdere keren 3. Gebruik positieve affirmaties
Ik rijd heel voorzichtig en ik ben in de snelheidslimiet.
periodes van licht verkeer , moeten we langzaam beginnen in straten met weinig verkeer op zeer lage snelheden. Naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt, verdwijnt de angst. Belichtingstherapie
is een van de meest effectieve manieren om angst te overwinnen. Als je er niets aan doet, zal de angst toenemen en zal het uit de hand lopen. 5. Neem kleine stapjes
te voltooien totdat je je klaar voelt . Begin met je voeten een paar minuten op de pedalen te houden en ga dan in de auto zitten. Rijd in één straat, ga rond het blok,
ga naar een hoofdstraat met een vuur. signalering, neem de rechterrijstrook van de snelweg tot de eerste afslag, ga op de tweede rijstrook, rij op de weg, enz. 6. Hulp zoeken
vragen om u te vergezellen tijdens uw eerste uitstapjes of op zijn minst naar u te luisteren en u hun mening te geven. Soms
praat u gewoon over het probleem en de gevoelens die het geeft aanleiding om te beginnen met het herstel 10 tekens die aangeven dat je teveel
Hoe om te vertellen als u uitgedroogd bent
Water is onmisbaar voor het leven. De meerderheid van de organismen op aarde zijn samengesteld uit water, in meer of mindere proporties. In ons geval, we kunnen schatten dat de mens is samengesteld uit 60% water, het ' wil zeggen dat meer dan de helft van zijn lichaam is gemaakt van dit belangrijke element.
Heb je je ooit afgevraagd wat 8 meest voorkomende koolhydraatvoedingen in uw wekelijkse consumptie? In dit artikel geven we je het antwoord. De meesten van ons hebben de neiging te denken van koolhydraten als de vijand als het gaat om het verliezen van gewicht en in vorm te houden. Dit is totaal verkeerd, omdat koolhydraten zijn macronutriënten die fungeren als een brandstof die energie levert voor de goede werking van het lichaam.