De voordelen van de artisjok, de beste natuurlijke remedie
Als onderdeel van de groep van de beste groenten voor het lichaam, heeft artisjok de capaciteit om water te absorberen van onze maag. Zijn plantaardige vezels helpen ons om de eetlust te kalmeren. Naast het genereren van een vol gevoel,
stimuleert het afvallen en gewichtsverlies Artisjok in de geschiedenis
Deze smakelijke groente werd
veel gebruikt in de oudheid dankzij de smaak en de inname van vitaminen, antioxidanten, mineralen enz. de Grieken en Romeinen aten, en tijdens de Middeleeuwen, koning Hendrik VII in Engeland geïntroduceerd.
in het Midden Leeftijd, de artisjok was een erg duur voedsel
Op de markt is het in verschillende vormen te vinden.
Zelfs als het als capsules in de natuurwinkels wordt verkocht, geven we altijd de voorkeur aan groente natuurlijk.
Kies met dikke tips en een lichtgroene kleur. Zie ook: Hoe voor te bereiden 5 groene sap om het lichaam te reinigen en gewicht te verliezen
De voordelen van artisjok
De digestieve eigenschappen van deze groente maken het een ideale natuurlijke remedie om ziekten zoals behandelen overmaat urinezuur, reuma en galblaasstenen. Artisjokken verminderen ook triglyceriden in het bloed, wat geweldig is voor de bestrijding van cholesterol, omdat het ons helpt het slechte te verminderen ( LDL) en verhoogt de goede (HDL).
- Door de voordelen ervan te controleren cholesterol, artisjokken
- zijn perfect bondgenoten om de problemen van hoge bloeddruk en atherosclerose te confronteren.
in het geval van obstipatie en diarree, artisjok zorgt voor een grote hulp via haar vezelinname. ook, artisjokken kan - uitstekende reinigende
- helpen uw lichaam te verdrijven toxines en verschillende stoffen hij heeft het niet nodig. Voordelen voor het spijsverteringssysteem Een van de eigenschappen van de artisjok is die van het verlichten van de zuurgraad van de maag. Bovendien is het heel geschikt om pijn, distensies en andere genen te elimineren.
Deze groente zorgt voor onze maag en helpt de spijsvertering te bereiken. Bovendien is het perfect om de stroom van gal te elimineren.
Zoals we weten, is artisjok zeer gebruikelijk in diëten. Dankzij zijn plantaardige vezels is het ideaal om onze eetlust onder controle te houden,
- want het geeft ons een zeer effectieve verzadiging.
- is bekend om de inname van vitaminen (a en B) en mineralen (natrium, ijzer, magnesium, kalium).
- heeft ook eigenschappen diuretica, en helpt ons vochtretentie uit het lichaam te elimineren en toxines te zuiveren. Het is daarom ideaal voor jicht, artritis, leveraandoeningen, problemen met de bloedcirculatie en vet in geval van obesitas Hoe de artisjok te consumeren? De beste manier om de artisjok te consumeren is gestoomd en gekookt.
- Zodra het klaar is, kan het worden vergezeld van olijfolie en appelazijn. Het is heel gezond en smakelijk
- Voor het koken moet het worden schoongemaakt en een beetje worden gesneden: de voet en de buitenhuid Om te koken, doe het in een pan water en voeg de sap van een of twee citroenen
Bedek de pan en laat het water koken als het 30 tot 40 minuten op laag vuur is.
Een van de grote problemen bij het koken van een artisjok het is zijn snelle oxidatie. Wanneer de bladeren worden verwijderd, wordt het snel zwart. Daarom is het belangrijk om het met citroen te wrijven. Het helpt ook om wat peterselie aan het kookwater van de artisjok toe te voegen. Artisjokinfusie is een zeer geschikt product om gewichtsverlies te bevorderen. Zoals we hebben gezien, wordt de artisjok vaak gebruikt in de voeding. Dankzij de smakelijke eigenschappen en om vloeistoffen te verwijderen, wordt het geplaatst als een van de beste groenten voor gezondheid Artisjokbladeren Bereiding Was de artisjokbladeren goed en doe ze in een pan met een kopje water Aan de kook brengen en 10 minuten koken 1 kop water (250 ml)
Na afloop van de tijd van het vuur halen, laten uitdruipen en nog eens 5 minuten laten staan
Neem voor een beter verzadigend effect
10 Huismiddeltjes met olijfolie die u niet kende
Olijfolie is een van de basisingrediënten van het mediterrane dieet, bekend om zijn verschillende gebruik , zijn aangename smaken en zijn veelvoudige eigenschappen voor gezondheid en schoonheid Het is een voedingsmiddel met een hoog gehalte aan gezonde vetten, antioxidanten, vitamines en mineralen die bijdragen tot het goed functioneren van het lichaam en het voorkomen van vele ziekten.
Een ideale thuistonic om rimpels te verminderen en de huid te versterken
U hebt waarschijnlijk huidtinten vaak gehoord als belangrijke stappen in de dagelijkse schoonheidsprogramma's. Deze stappen worden vaak over het hoofd gezien en veel vrouwen missen ze. de voordelen van deze tonica. Als schoonmaken en hydrateren essentiële stappen zijn om een jeugdige, stralende huid te bereiken, moet het gebruik van tonica ook belangrijk zijn om de stevigheid van het gezicht te behouden en te voorkomen.
