Drink een glas wijn is gelijk aan één uur lichaamsbeweging
We horen vaak over de grote voordelen van het drinken van een glas wijn per dag.
in dit artikel zullen we met u een reden om regelmatig wijn te drinken, waarin u zich zeker te overtuigen om altijd een fles wijn op te delen u
Een glas wijndag kan een uur oefening betekenen
Volgens een recente studie van een team van de Universiteit van Alberta (Canada) is rode wijn rijk aan resveratrol, een element dat verantwoordelijk zou kunnen zijn voor de toename hartslag en spierprestaties
. Volgens deze studie zou het verbruik van één glas rode wijn per dag hetzelfde effect op het lichaam kunnen hebben als één uur oefeningen die je laten zweten. Onderzoekers hebben ontdekt dat een goede dosis resveratrol de fysieke prestaties, de hartfunctie en de spierkracht verbetert, dus het drinken van een glas rode wijn per dag kan het equivalent zijn een uur oefening
Natuurlijk verhoogt de consumptie van rode wijn of resveratrol in combinatie met andere voedingsmiddelen zoals fruit en noten de opbrengst en verbetert het de resultaten van mensen die Oefening vaak. Na deze ontdekking begonnen onderzoekers
dieper de effecten van resveratrol op mensen met diabetes met hartproblemen te bestuderen om te bepalen of het kan bijdragen aan de verbetering van het hart
Andere pro priesters van de rode wijn die het onthouden waard zijn
Als u begint te praten over de voordelen van het drinken van een glas rode wijn per dag, is het de moeite waard om te weten wat u allemaal voor ons lichaam kunt doen. glas wijn per dag De belangrijkste voordelen van wijn op ons
e-organisme zijn:
Minder risico op coronaire hartziekten en ischemische beroerte
(obstructies van een slagader in de hersenen) en atherosclerose (aderverkalking). Dankzij het gehalte aan antioxidanten, de wijn helpt ook
- vechten slechte cholesterol en verhoogt de goede cholesterol .
- wijn te drinken dagelijks glas helpt het immuunsysteem te versterken waardoor ons beter bestand tegen infecties of allergieën. het hoge gehalte aan vitaminen en antioxidanten wijn maakt
- een zeer gezond voedsel voor skin . De dagelijkse consumptie helpt om vroeg begin van de tekenen van veroudering tegen te gaan.
- De wijn heeft een antistollingsmiddel effect op het lichaam, waarvan verbetert de doorbloeding en vermindert de ontsteking
- . Het is ook een belangrijke bron van mineralen en sporenelementen zoals: magnesium, zink, calcium, ijzer en kalium
- Het vermindert de vorming van nierstenen en is nuttig voor het bestrijden van urineweginfecties
- vermindert het risico op hoge bloeddruk en diabetes
- Verbetert de gezondheid van de tanden met natuurlijke antioxidanten het bevat, kan de groei van de bacteriële flora die lodge tussen de tanden en het tandvlees te vertragen. de inhoud van resveratrol is ook gunstig voor
- bescherming van uw geheugen
- wijn rood kan mensen met Alzheimer helpen of een aanleg hebben voor deze ziekte.
- Dit komt door het antioxiderende gehalte dat veroudering tegengaat en deze ziekte bestrijdt. De consumptie van rode wijn kan ook anticarcinogene werking op het lichaam
hebben. Verschillende studies hebben vastgesteld dat de flavonoïden die worden gevonden in rode wijn een doorslaggevend effect kunnen hebben op de preventie van prostaatkanker.- beschermen ook tegen oogziekten zoals maculaire degeneratie en diabetische retinopathie Let op! Het feit dat rode wijn gunstig is, betekent niet dat we extreem kunnen drinken
- . Om echt te genieten van alle voordelen die 'brengt deze drank voor onze gezondheid, het is heel belangrijk om met mate te drinken en de aanbevolen dosis niet te overschrijden.
Over het algemeen is het raadzaam om maximaal twee glazen wijn per dag te drinken.
aanbevolen dosis kan ernstige leverproblemen en andere gezondheidsproblemen veroorzaken
5 Emotionele wonden uit de kindertijd die blijven bestaan tot in de volwassenheid
Helaas het is vrij gebruikelijk dat onze emotionele gezondheid van kinds af aan wordt beschadigd. We zijn ons vaak niet bewust van wat ons blokkeert, wat ons duizelig maakt en waardoor we bang worden. In de meeste gevallen ligt de oorsprong in die wonden die hebben geleid tot onze eerste ervaringen met de wereld en waarvoor we niet konden genezen.
Hoeveel keer moet je eigenlijk per week sporten?
Fysieke oefeningen zijn een geweldige manier om gezond en duurzaam te houden, terwijl u tegelijkertijd het silhouet krijgt dat u heeft altijd gedroomd. Maar hoe vaak moet je sporten? Hoeveel keer per week zijn nodig? Het antwoord is afhankelijk van het type oefening dat wordt uitgevoerd, de intensiteit en snelheid waarbij er vooruitgang wordt geboekt op hogere niveaus.
