4 Manieren om groene thee te consumeren
Groene thee is niet langer alleen maar een trendy drankje, het maakt nu deel uit van ons dagelijks leven.
Elk restaurant of café biedt nu op elk moment van de dag groene thee. We zijn er zeker van dat je er ook thuis bent.
Deze thee heeft vele deugden voor ons organisme. Van de vele kwaliteiten, die ons in staat stellen om ons te helpen vet te verbranden, is zeker de meest bekende . Mensen die willen afvallen, zetten groene thee vaak bovenaan de lijst met te kopen voedingsmiddelen.
Dit is echter niet de enige kwaliteit van groene thee.
ook een uitstekende vervanger voor koffie, omdat de theine die het ons brengt veel zachter is en de effecten langer zijn. Daarnaast is groene thee rijk aan antioxidanten en vitamines.
Echter, elke dag groene thee drinken kan een beetje saai zijn en we kunnen snel in de verleiding komen om anderen te proberen meer verleidelijke drankjes
Vermijd dit punt te bereiken door de recepten te ontdekken die we u later in dit artikel zullen aanbieden
De basisbereiding van groene thee
Laten we beginnen met de traditionele bereiding van groene thee. Als je nog nooit een hebt gehad, begin dan met dit recept om de heerlijke smaken van deze weldadige drank te ontdekken.
Ingrediënten
- 2 kopjes water (500 ml)
- 1 theelepel groene thee ( 5 g)
Bereiding
- Zet het water aan de hitte. Het water moet niet koken, je moet het uit het vuur halen net voordat het 100 graden bereikt.
- Dompel vervolgens de groene theebladeren in en laat het 3 tot 5 minuten rusten. Als je de thee langer laat zetten, is de smaak waarschijnlijk onaangenaam.
- Als je eenmaal de groene theeblaadjes hebt verwijderd, kun je je infusie onmiddellijk drinken of in de vriezer leggen als je wilt afkoelen met een goede zomerdrank
alternatieven voor het klassieke recept voor groene thee
Nu we hebben gezien hoe we groene thee moeten bereiden en consumeren, geven we je een aantal variaties waarmee je Trakteer je op , terwijl je grote voedingsstoffen naar je lichaam brengt.
1. Groene thee met citroen
Deze drank is gewoon geweldig. Citroen is een vrucht vol met antioxidanten en vitamine C, maar blijkt ook een uitstekende vetverbrander te zijn.
Het is een geweldig alternatief als je wilt afvallen en voor je huid wilt zorgen.
- voeg eenvoudig het sap van een citroen toe aan de klassieke bereiding van groene thee, en je zult een drankje drinken met een uitzonderlijke smaak en deugden!
Lees ook: Hoe om gewicht te verliezen in een maand met citroen-, gember- en chiazaadjes?
2. Een groene thee en avocado smoothie
Door de natuurlijke energie-eigenschappen van groene thee te combineren met de goede vetten van avocado, krijgen we een uitzonderlijk gezonde drank.
- Om hem voor te bereiden, meng een halve avocado met een halve kop groene thee , dan onmiddellijk drinken
- We raden aan dat je deze smoothie 's morgens of halverwege de ochtend drinkt, om te genieten van alle voordelen
3. Groene thee met kamille en anijs
Als je last hebt van spijsverteringsproblemen, is dit een uitstekende manier om afscheid te nemen.
Kamille heeft eigenschappen die de spijsvertering bevorderen, maagpijn verlichten en die de zwaarte elimineren. Aan de andere kant, de anijs is uitstekend om ons hele lichaam te desinfecteren. Door de eigenschappen van deze drie ingrediënten te combineren, verkrijgen we een natuurlijke spijsvertering
en een uitstekende bondgenoot om gewicht te verliezen. Wat nog meer? Ingrediënten
1 liter groene thee
- 1 eetlepel anijs (10 g)
- 1 eetlepel van kamille (10 g)
- Voorbereiding
Bereid thee groen, voeg dan anijs en kamille.
- Verwijder alle vuur en laat gedurende 5 tot 10 minuten.
- onmiddellijk drinken.
- 4. Groene thee met munt en gember
Deze groene thee gebaseerde recept is het meest populair, dankzij de verkoelende werking brengt mint.
Ginger is een vetverbrander en een activator onze stofwisseling
, net als groene thee. Ingrediënten
1 liter groene thee
- 1 eetlepel mint (10 g)
- 1 klein stukje verse gember
- 2 ice
- Meng alle ingrediënten en geniet van al hun voordelen in een verfrissende en weldadige drank.
Wat is de beste tijd om te consumeren groene thee?
Nu dat jij de verschillende manieren van consumeren groene thee, zullen we uitleggen wat zijn de beste tijden om maximale profijt te trekken om te drinken.
Als u wilt afvallen
Als dit is je doel, raden wij
verbruikt groene thee 20 minuten na elke maaltijd . De drank u om vet te verbranden voordat uw lichaam absorbeert. Als u wilt uw tarief van eiwitten en mineralen
verhogen In dit geval raden wij u aan
consumeren groene thee voor elk maaltijd. op deze manier, het zal u helpen uw inname van magnesium, vitamine C en vitamine E. verhogen wilt u koffie
Veel mensen die een koffie in de ochtend te slikken vervangen vasten. Dit is een zeer slechte gewoonte, want koffie is een zuur en spannend element. Beter om het ook te vervangen door groene thee.
Deze drank zal je hetzelfde effect als koffie te brengen, maar het zal niet zo agressief aan uw maag.
, verbruiken groene thee op een lege maag toelaat verhoging van het vermogen van je lichaam om te profiteren van haar eigenschappen.
wil je meer weten? Lees: De 11 beste planten om gewicht te verliezen
De meest recente informatie
Als het zeker is dat groene thee consumptie brengt vele voordelen, echter, raden wij u niet deze drank
misbruiken. de maximale aanbevolen dosis is 5 kopjes per dag, als je geen koffie verbruikt.
- Elk kopje koffie eigenlijk geldt als een kopje groene thee. als u last heeft van tachycardie of hypertensie, niet consumeren meer dan 2 kopjes koffie of groene thee per dag. Ook nooit meng ze met uw medicijnen en eet-in onder toezicht van uw arts.
Heb je je ooit afgevraagd wat 8 meest voorkomende koolhydraatvoedingen in uw wekelijkse consumptie? In dit artikel geven we je het antwoord. De meesten van ons hebben de neiging te denken van koolhydraten als de vijand als het gaat om het verliezen van gewicht en in vorm te houden. Dit is totaal verkeerd, omdat koolhydraten zijn macronutriënten die fungeren als een brandstof die energie levert voor de goede werking van het lichaam.
Enkele tips om negatieve energie te verwijderen in uw huis
Het huis wordt beschouwd als een veilige haven, een plek waar je je vrij en veilig voelt, weg van zorgen en problemen die je overdag tegenkomt. Het probleem is dat deze plaats soms een stressvolle, onverwelbare en onaangename plek om te wonen blijkt te zijn, vanwege de negatieve energie die uit de omgeving komt.
