Voor bewolkte dagen, paraplu's van kleuren
bewolkte dagen, paraplu's van kleur. We weten niet waarom, maar een grijze dag wordt gevolgd door een andere donkere dag, en nog een andere.
Het is een kettingreactie die ons maakt duik in een slechte pas waar het erg moeilijk is om het hoofd op te heffen.
Dit is normaal. Of je het nu gelooft of niet, je bent niet de enige persoon die een bepaalde pijn voelt of voelt dat niets ooit goed gaat. We gaan allemaal door deze perioden heen of persoonlijke angst waarin, zelfs als de zon erg hoog is, het niet voor ons schijnt te schijnen. Soms is er geen behoefte aan dat er iets "slecht" is gebeurd. Het is eerder een trage, diepe apathie en een ongemakkelijk gevoel van onbehagen dat ons moed en zelfs hoop doet verliezen. Voor die tijd aarzel dan niet om gekleurde paraplu's in te zetten.
Dit zijn onzichtbare schilden die ons in staat stellen ons te beschermen tegen giftige mensen, negatieve gedachten, angsten en preoccupaties.
We moedigen je aan ze elke dag te openen.
Onze emotionele paraplu's en de wind van geluk
en brengen kleur in deze lichtgrijze, enigszins uitgestorven emoties. Eén aspect om te overwegen: we We hebben allemaal het recht om onze donkere dagen te hebben.
Het omarmen van onze demonen en het kennen van onze angsten is ongetwijfeld iets therapeutisch: het stelt ons in staat om onszelf beter te leren kennen.
Lees ook: Volwassenheid lacht voor degenen die ons aan het huilen hebben gemaakt
nadat we de bodem hebben bereikt, wordt opstaan een verplichting en we zullen het doen met de impuls van hernieuwde krachten en intense dromen.
Martin Seligman is een beroemde psycholoog die deze interessante stroming van positieve psychologie vertegenwoordigt
.
Het is zonder twijfel verrassend zijn carrièretraject te analyseren omdat hij voor een moment was een referent op het gebied van depressie.
Tot op heden was niemand geïnteresseerd in het leren over geluk en in de inzet van gekleurde paraplu's die gedragen moesten worden door de wind van geluk. Zie ook: Educate them kinderen naar geluk, niet naar de fection We zullen uitleggen wat de 5 stappen zijn, volgens Seligman, om ons geluk te bouwen, en om deze paraplu's van kleur te openen.
De techniek heet "PERMA" en elke letter correspondeert met een pijler.
P ( Positive Emotions
) Positive Emotions
Hoe positiever onze emoties zijn, hoe gelukkiger we zullen zijn. Dit lijkt een regel die te voor de hand liggend is, maar hoe te slagen?
Verander je manier van denken en je zult een nieuwe emotie creëren
Begin met de kleinste, meest basale dingen.
Iets vrij eenvoudig zoals opstaan 's morgens denken dat "vandaag een goede dag zal worden" kan iets positiefs zijn.
Andere voorstellen zouden bijvoorbeeld zijn: "Ik zal niet beïnvloed worden door wat iemand anders zegt of doet" of "Vandaag zal ik voor mezelf zorgen en nadenken over wat ik heb need "
E ( Commitment ) Commitment
In deze pijler biedt Martin Seligman ons het volgende: om onszelf bij elke activiteit van de dag positief te kunnen betrekken.
- Zelfs als je taken routineus en een beetje saai zijn, probeer dan deze verplichtingen van een andere kleur te zien, met een ander perspectief.
- R ( Relatie
- ) Relaties
Onze dagelijkse relaties kunnen een bron van groot geluk zijn of het tegenovergestelde, wat ons de meeste hoofdpijn bezorgt. Open een Nogmaals, je paraplu's van kleur blijven beschermd ten opzichte van mensen die je zorgen, problemen of angsten willen bezorgen. Grijp dan een blik naar diegenen die je leven echt verrijken, licht en geluk brengen.
Lees ook: Werken om te leven, niet leven om te werken
M Betekenis
Betekenis Deze dimensie is iets ingewikkelder, maar gemakkelijk te begrijpen Het gaat om betrokkenheid bij iets dat ons betekenis, waarde, bruikbaarheid geeft.
Je hulpgeven, je comfortabel voelen en je dromen vasthouden met bepaalde projecten of mensen, zorgt ervoor dat ons welzijn elke dag iets meer bloeit.
A (
Voltooiing
) Succes
We zijn van mening dat we onze doelen kunnen bereiken, dat we competent zijn, dat onze inspanningen worden beloond, dat ze onze successen bepalen en dat we ze bieden ons ook geluk. De sleutel ligt in constant zijn en moed en hoop niet verliezen. Dans elke dag in je nieuwe leven met deze kleurrijke paraplu's die bescherm je tegen bewolkte dagen!
De jongen werd op straat achtergelaten door zijn familie, die hem ervan beschuldigde een "tovenaar" te zijn en zonder deze Deense activist, hij zou zeker zijn omgekomen in de straten van zijn gemeenschap. Na een paar maanden van herstel maakte Hope een ongelooflijke transformatie en werd het het symbool van een campagne voor sociale media, waarmee geld inzamelt voor de wezen van dit Afrikaanse land.
Omring jezelf met interessante mensen, blijf uit de buurt van geïnteresseerde mensen
De emoties van anderen zijn besmettelijk Dus, of je het nu leuk vindt of niet, de mensen om je heen beïnvloeden je. Je kent waarschijnlijk veel interessante mensen maar er zijn ook geïnteresseerde mensen die proberen je leven in te gaan. We bevelen aan: 7 tekenen van emotionele intoxicatie Het is duidelijk dat er veel situaties in ons leven zijn waarin Het zal niet mogelijk zijn om te kiezen tussen interessante mensen of geïnteresseerde mensen.
De jongen werd op straat achtergelaten door zijn familie, die hem ervan beschuldigde een "tovenaar" te zijn en zonder deze Deense activist, hij zou zeker zijn omgekomen in de straten van zijn gemeenschap. Na een paar maanden van herstel maakte Hope een ongelooflijke transformatie en werd het het symbool van een campagne voor sociale media, waarmee geld inzamelt voor de wezen van dit Afrikaanse land.
Omring jezelf met interessante mensen, blijf uit de buurt van geïnteresseerde mensen
De emoties van anderen zijn besmettelijk Dus, of je het nu leuk vindt of niet, de mensen om je heen beïnvloeden je. Je kent waarschijnlijk veel interessante mensen maar er zijn ook geïnteresseerde mensen die proberen je leven in te gaan. We bevelen aan: 7 tekenen van emotionele intoxicatie Het is duidelijk dat er veel situaties in ons leven zijn waarin Het zal niet mogelijk zijn om te kiezen tussen interessante mensen of geïnteresseerde mensen.
