6 Tips om je emotionele pijn te verlichten en gelukkiger te zijn
Wanneer de pijn die we voelen afkomstig is van een emotie die moeilijk te verdragen is het is veel moeilijker om met
om te gaan en we hebben tijd nodig om het te boven te komen.
Deze houding kan worden chronisch en daarom veel fysiologische aandoeningen veroorzaken.
De houding die we aannemen tegenover een situatie en de beslissingen die we nemen, zijn doorslaggevend om het pad naar geluk te vinden. Daarom hebben we hebben besloten om je tips te geven om je te helpen herstellen van de onvermijdelijke valpartijen in je leven en te genezen van je emotionele wonden.
1. Neem de tijd die je nodig hebt Het verlichten van emotionele pijn en het herwinnen van je helderheid is niet eenvoudig: het kost tijd.
Hoewel we soms de behoefte voelen om altijd gelukkig te zijn,
beter op tijd wachten om zijn werk te doen en onze wonden op een gezonde manier te genezen, zonder iets te onderdrukken.
Neem een moment van rust, laat je wonden sluiten en zorg ervoor dat je volledig herstelt om te kunnen verwelkom alle kansen die het leven je biedt.
Denk eraan mild te zijn tegenover jezelf. Vertrouw op jezelf, want het beste moet nog komen.
2. Wees je bewust van je lijden We zijn allemaal in staat om onze emotionele pijn, onze angsten, onze frustraties en al die negatieve gevoelens waar te nemen die ons de wereld met een blauw oog doen zien.
Deze vaardigheid stelt ons in staat om om ons bewust te zijn van ons lijden. We moeten onszelf zeggen dat dingen niet voor onbepaalde tijd kunnen doorgaan. Stop met jezelf te identificeren met de slechte ervaringen van je leven, voed jezelf niet elke dag met alles wat je pijn doet en niet weggaat. anderen nemen het eigendom van uw leven.
Lees ook: 7 regels die u zullen helpen communiceren met een
3-manipulator. Geef jezelf tijd
Wanneer we verliefd zijn, is de tijd die we delen met de uitverkorenen van ons hart van onschatbare waarde omdat het zin geeft aan ons leven.
Als je net een pauze hebt geleden, het is mogelijk dat je een immense leegte voelt waardoor je het leven als een zwaar ding ziet, moeilijk om te dragen.
Je moet je aandacht benadrukken kwaliteiten, herleef de beste versie van jezelf. Geniet van je eenzaamheid om de mooiste delen van je wezen te identificeren, lief te hebben en te waarderen. Je hebt vast nooit de tijd gehad om erachter te komen.
Probeer te rusten en activiteiten te doen die je plezier en welzijn geven.
4. Maak geen overhaaste beslissingen
Vanwege de psychische pijn handelen veel mensen roekeloos, zonder na te denken over de mogelijke gevolgen van hun acties.
Het is belangrijk om deze situatie te beheersen omdat het de situatie erger kan maken. situatie of neem ons mee naar keuzes die niet echt van ons zijn.
Hoe meer je een sterke emotionele pijn voelt, hoe waarschijnlijker het is dat je een ongepaste beslissing maakt voor een bevlieging Probeer te kalmeren, te huilen als je het nodig hebt en een paar dagen te mediteren over de
vraag , voordat u beslist wat u echt wilt doen.
5. Zoek de steun van je geliefden
Mensen die positieve dingen in je leven brengen, zijn degenen die het echt waard zijn. Omring jezelf met mensen die altijd manieren vinden om je aan het lachen te maken
, of die je graag afleiden met activiteiten waar je van houdt
Emotionele ondersteuning is van fundamenteel belang om de pijn en de negatieve gevoelens die daarmee gepaard gaan te kunnen verwerken.
Tips, vriendelijke woorden of een simpele glimlach kunnen verander de manier waarop je denkt over problemen
Lees ook: Omring jezelf met mensen die je ondersteunen wanneer er iets mis gaat 6. Houd je niet vast aan je problemen
Heb alles lief dat je omringt in je leven, maar blijf niet te veel hangen om niet te veel terug te lijden.
Laat jezelf voelen dat er nooit iets duurt het bestaan
en dat niets behoort tot u permanent. Durf elk moment te leven alsof het je laatste en geniet van elke kans die je tegenkomt op je weg.
als je leert om neem het leven gemakkelijk, je zult gelukkiger
en je zal het makkelijker vinden om de momenten neem je emotionele pijn.
veel van onze problemen komt uit de onbedwingbare verlangen we moeten onszelf hechten aan dingen die wij geloven, ten onrechte, kan eeuwig.
Niemand afscheid te nemen van zijn vaste problemen, zo sterk als je bent.
Dit proces is complex en kan worden aangevuld met de hulp van nieuwe illusies
, een beetje motivatie en een attitude e positief.
Fysieke en emotionele pijn: wat is de link?
Goed dat we vaak niet wisten, veel van de fysieke pijnen die we voelen zijn gerelateerd aan de emoties die we ervaren. Lichaam en geest werken constant samen, wat is de reden waarom veel gevoelens zich uiten door pijn in verschillende delen van het lichaam. Bijvoorbeeld, onderzoeken hebben aangetoond dat chronische pijn niet niet alleen het product van een lichamelijk letsel, maar het kan te wijten zijn aan constante onderwerping aan stress en depressie.
Leeg stoel-syndroom verwijst naar het gevoel dat verschijnt voor het verlies van een speciaal persoon voor ons . Het kan een geliefde, een vriend, een broer, een zus, enz. Zijn. We kunnen dit verwarren met het verdriet van iemand te verliezen, maar we noemen het syndroom omdat het een bepaalde intensiteit heeft op de momenten dat we zou normaal iets moeten vieren met vreugde en opwinding.
