4 Ideale drankrecepturen om af te vallen

Afvallen is een thema dat nog steeds relevant is in de levens van veel mensen door middel van de wereld. Als u een van die mensen bent die constant op zoek is naar de meest gezonde en effectieve manieren om gewicht te verliezen, dan is dit artikel interessant voor u. Voel je vrij om enkele van deze ideale afslankdranken te proberen die we je gaan onthullen. Zoals je ongetwijfeld weet, bestaat het menselijk lichaam voornamelijk uit vloeistof. Ons lichaamsgewicht kan zelfs oplopen tot 75% van het water. Daarom is een effectieve manier om u lichter te voelen en voor uw gezondheid te zorgen,

regelmatig gezonde dranken te consumerenOntdek hoe

uw stofwisseling stimuleert, vitamines vult , mineralen, eiwitten en suikers met ideale drankjes aanbevolen om gewicht te verliezen Leer zonder vertraging deze

heerlijke drankjes klaar te maken om een ​​paar kilo te verliezen terwijl u van al hun voordelen geniet! 1. Watermeloen en citroenwater

Het verbruik van watermeloen is altijd synoniem geweest aan gewichtsverlies

. De effecten werken bijna ogenblikkelijk, vanwege het sterke diuretisch effect dat het heeft. Bovendien heeft deze vrucht het voordeel dat hij gemakkelijk kan worden geconsumeerd zoals hij is of door alleen zijn sap te drinken. U zult de voordelen ervan snel merken.

Bovendien geeft citroenwater dit recept het ideale ingrediënt

om uw smaakpapillen tevreden te stellen en u te helpen gewicht te verliezen op een effectieve en gezonde manier Ingrediënten 1 plakje watermeloen (70 g)

3 middelgrote kopjes citroenwater (750 ml)

• Enkele blokjes ijs
• Bereiding
• Giet de inhoud van 3 kopjes citroenwater in een middelgrote kan

Dan moet je proeven of het sap te zuur is of, omgekeerd, of het de ideale frisheidsbalans behoudt.

• Dan,
• voeg de plakjes watermeloen in de kan toe met citroenwater
• Zorg ervoor dat je een elektrische mixer gebruikt en mix alles totdat de watermeloenen homogeen oplossen. Tot slot, afhankelijk van de temperatuur van het water en uw smaak, kunt u ijsblokjes toevoegen.
• Wilt u meer weten? Lees ook dit artikel: als je watermeloen op deze verschillende manieren consumeert, zorg je voor je gewicht, je spieren en je lichaam
• 2. Sinaasappelsap, citroen en grapefruit

Ongeacht het seizoen van het jaar vindt u altijd fruit om ideale drankjes te bereiden die u laten afvallen.

Citrusvruchten zijn geen perfecte bondgenoten om overtollige vetten te verbranden

en gezond te blijven Sinaasappelsap bevat vitamine C en aminozuren die, naast versterking van het immuunsysteem, een zeer goede smaak hebben Sinaasappelen, grapefruit of citroenen zullen u helpen uw doel te bereiken om

kilogram op een gezonde en heerlijke manier te verliezen Ingrediënten 1 kop sinaasappelsap ( 250 ml)

1/2 citroensap (25 ml)

• 1/2 Grapefruitsap (25 ml)
• Bereiding
• Pers het sap van een sinaasappel en giet het in een kom

Vervolgens

• om de smaak tussen citrusvruchten in balans te brengen, voeg het
• grapefruitsap toe. U ziet meteen het verschil en contrast van de dichtheid tussen de twee vruchten Meng de eerste twee vruchtensappen goed tot u een homogene drank verkrijgt. Om af te sluiten,
• geeft je sap een vleugje zuur door een beetje citroen
• toe te voegen naar jouw smaak. Serveer koud of op kamertemperatuur 3. Kiwi en spinaziesap Het idee om groenten en fruit samen te mengen, kan je verrassen. Toch is het een heel gebruikelijke oefening in het realiseren van smoothies.

Als je nog nooit zo'n soort drankje hebt geprobeerd, is het tijd om jezelf daar te plaatsen en je vooroordelen buiten beschouwing te laten. U krijgt alleen de voordelen van dit eenvoudige recept.

Mengsels van groenten en fruit zijn zeer voedzaam en gemakkelijk te maken!

Ingrediënten 1 kiwi (40 g)

3 spinazietakken (35 g)

• 2 kopjes koud water (250 ml) <1
• 1 eetlepel Kunstmatig zoetmiddel Stevia (45 g)
• Bereiding
• Schil de kiwi voorzichtig en snijd hem in kleine stukjes stukken

Plaats de stukjes in uw blenderkan en meng ze met 2 kopjes koud water

• Vergeet niet om twee van de drie spinazieblaadjes in dit
• mengsel te doen.
• Meng alle ingrediënten goed en voeg de lepel zoetstof toe laatste Wist je dat nog niet? Ontdek in dit artikel: 8 deugden van de kiwi die je moet kennen <4> 4. Blueberry Juice
• Je kent vast de ongelooflijke eigenschappen van bosbessen. Deze bessen zijn perfecte bondgenoten om elke vorm van infectie te bestrijden. Bovendien hebben ze een van de hoofdbestanddelen die
• lichaamsvet

elimineert.

Door ze te mengen met koud water of door ze in een smoothie klaar te maken. 'S Morgens helpt u het vet dat zich in uw lichaam heeft opgehoopt te verminderen. <> Het verbruik van bosbessen heeft een verrassend effect op de vetstofsamenstelling van de cellen. Het kost u slechts 5 minuten om deze heerlijke drank te bereiden, die u bovendien helpt gewicht te verliezen.

Ingrediënten 2 kopjes koud water of vloeibare magere melk (250 ml) 1 kopje hele bosbessen (150 g)

Bereiding

Of u besluit

om deze drank te maken met water of magere melk.

• Begin met het gieten van de vloeistof naar keuze in een mengkom
• Voeg vervolgens hele bosbessen toe aan het mengsel

Meng goed tot een homogeen mengsel

• Serveer in een glas en consumeer deze heerlijke drank. Je kunt ijsblokjes toevoegen om het op te frissen. Zie ook dit artikel: 5 eenvoudige drankrecepten aanbevolen om af te vallen
• Sommige natuurlijke dranken kunnen ons helpen vet te verbranden, maar als we verschillende ingrediënten combineren en begeleiden van een geschikt dieet en lichaamsbeweging, zullen de resultaten nog beter zijn. De meeste van deze dranken combineren groenten en fruit met een diuretische werking op het lichaam. Ze helpen ook om vet te verbranden en het metabolisme te versnellen.
• 3 groene theedranken om gemakkelijk af te vallen 3 groene theedranken om gemakkelijk af te vallen, het lichaam te reinigen en onnodige toxines te verwijderen die kunnen ook ons ​​pijn doen. Meer lezen "

---



Rebalance je hormonen om meer vetten te verbranden

Dit is niet noodzakelijkerwijs bekend bij iedereen, maar er is een grote correlatie tussen hormonen en gewicht, of opgehoopt vet. Sommige mensen kunnen een dieet volgen en hard oefenen in de sportschool zonder een gram of centimeter van de taille te verliezen. Ontdek in dit artikel hoe u uw hormonen in evenwicht brengt en verbrandt vetten, in sommige delen van uw lichaam in het bijzonder.

(Afvallen)



De 7 energieke voedingsmiddelen die uw dieet niet kunnen missen

Gebrek aan energie aan het begin van de dag of tijdens fysieke training is een terugkerend probleem dat kan voortkomen uit een slechte rustperiode, sommige voedingstekorten, of sedentaire levensstijl. Het begin vermindert de fysieke en mentale vermogens , waardoor de productiviteit die voldoet aan alle dagelijkse activiteiten vermindert.

(Afvallen)