7 Sleutels tot emotioneel sterk zijn
Het leven is vol ups en naar beneden, en we weten niet altijd hoe we de obstakels moeten trotseren. In ons dagelijks leven zijn angst en onwetendheid zeer krachtige vijanden. Emotioneel zijn (zowel mentaal als mentaal) kan erg behulpzaam zijn bij het overwinnen van de obstakels die zich zonder waarschuwing voordoen.
Laten we eens kijken in dit artikel enkele tips om je emoties en negatieve gedachten te beheersen.
Waarom sterk emotioneel zijn?
door het veranderen van bepaalde gewoontes en je waarneming van het leven, kunt u uw veerkracht ontwikkelen dat wil zeggen, het vermogen om elke vorm van moeilijke gebeurtenis te overwinnen en vooruit te gaan wat er ook gebeurt. Deze persoonlijkheidstrek zal van je een emotioneel sterke persoon maken, een volhardende persoon die het glas "halfvol" ziet. We hebben allemaal problemen, maar wat ons onderscheidt, is hoe we reageren op tegenslagen.
Weerbaar zijn betekent niet dat je geen last hebt en dat je geen probleem hebt. problemen. Dit betekent dat je weet controle van uw emoties , en gebruik je vaardigheden te verbeteren en als winnaar in een vervelende situatie.
Tips om emotioneel sterk zijn
Het gaat niet over sterk zijn maar erg sterk zijn . Als je de behoefte voelt om te huilen, huil dan. Als je wilt gillen, roep dan, maar sta niet stil en doe niets. Zodra de crisis voorbij is, onderneem actie om de situatie te veranderen. Besteed aandacht aan de volgende tips die je helpen emotioneel sterk te worden.
1. Denk aan problemen als kansen
Ongeacht het niveau van de ramp situatie waarin je leeft, is het nog steeds mogelijk om weer de kop opsteken, opstaan uit de as als een feniks. Richt je aandacht op de mogelijkheden en nee over de moeilijkheden . Ontdek hoe u van elke situatie kunt profiteren
2. Identificeer de uitdagingen
Emotioneel en mentaal sterk zijn, gaat in principe over het op de best mogelijke manier omgaan met moeilijkheden. Na het ervaren van pijn, angst en stress , is de volgende stap om je emoties te herstellen en verder te gaan. Perfectioneer je vaardigheden en ontwikkel vervolgens plannen die je moet respecteren. Denk op een positieve manier na over je doelen en beheers die sterke impulsen die je soms laten dromen. Alles is mogelijk als u
stap voor stap . 3. Motiveer jezelf
Het is van fundamenteel belang dat je niet uit het oog verliest wat je motiveert. Richt je op de mensen en de dingen die het waard zijn, en zelfs als je eraan twijfelt,
kun je met kracht en een goede instelling vooruitgaan. Het belangrijkste het is weten wat je wilt en hoe je kunt verbeteren. 4. Fouten accepteren
Je kunt niet alles besturen, en
fout zijn is onderdeel van het leren . Je weet zeker dat het gezegde "wie niets probeert, niets heeft", en we zouden kunnen toevoegen: "degene die geen fouten maakt, gaat niet vooruit". Als je niet klaar bent om te leven mislukkingen, dan zul je nooit emotioneel sterk zijn. Accepteer opbouwende kritiek, niet worden overweldigd door de onverwachte, en vergeet niet dat in een vervelende situatie is er positief te leren.
Sta jezelf toe om fouten te maken . 5 . Richt je aandacht op je sterke punten
Door je aandacht te richten op de dingen die je goed doet, kun je emotioneel sterk worden en meer
optimistisch . Misschien is een van uw sterke punten om contact te hebben met mensen die bereid en bereid zijn om anderen te helpen.
Zoek uw donaties, bouw uw vaardigheden op en laat om u te leiden naar wat het beste in u is . 6. Negatieve mensen negeren
Helaas zijn er veel mensen die hun tijd doorbrengen met slecht praten over anderen of overal "kwaad" zien. Deze mensen brengen niets in je leven, en nog erger, ze trekken je naar beneden. Deze negatieve impact stelt je niet in staat sterk te zijn omdat je hun gewoonten kopieert.
Laat de pessimisten je niet beïnvloeden . <<> Als iemand je vertelt dat je niets kunt doen, laat hem zien dat hij ongelijk heeft. En nog beter: laat zien dat je capabel bent. Blijf weg van mensen die problemen zien in plaats van oplossingen. 7. Houd je emoties stabiel
Hoewel het misschien moeilijk lijkt, zul je met geduld slagen.
geluk
betekent niet dat je de 24 uur per dag een grote glimlach hebt, maar een stabiele stemming behoudt De effecten van emoties en negatieve gedachten op ons lichaam Heeft u zich ooit afgevraagd hoe gedachten uw gezondheid en uw lichaam beïnvloeden? Meer lezen "
Groot nieuws: Afrika zegt nee tegen genitale verminking van vrouwen
Het Afrikaanse parlement bereikte in augustus een akkoord om dit ritueel, tragische en discriminerende praktijken eindelijk te verbieden. Het is lang geleden dat we u hebben uitgelegd dat landen als Nigeria het hadden gedaan het initiatief om deze traditie te reguleren en voort te zetten Tegenwoordig is deze kleine korrel zand groter en hoopvoller omdat het een grotere steun heeft.
Echter, de belangrijkste is dat dit allemaal gedaan wordt met respect voor anderen. We bevelen aan om te lezen: Chronisch Victimisme: Mensen die constant klagen 9> Assertieve mensen weten ook hoe ze hun gevoelens en emoties kunnen uiten, een van de moeilijkste dingen voor veel mensen. Vandaag gaan we het hebben over de 5 belangrijkste kenmerken van slaven.
