Recepten

bieten hebben een intense smaak van verse aarde we houden en dat kan combineren in gezonde recepten en sap natuurlijk.

ook is er iets tou-te-s-liefhebbers zullen de bieten te waarderen.

en volgens diverse studies, drink gewoon

één drankje per dag zijn sAP om de stroom van bloed naar de hersenen te verbeteren. iets eenvoudigs kan helpen verminderen in een zeer interessante percentage index dementie of andere neurodegeneratieve ziekten.

hieronder we geven je alle informatie.

Biet heeft een verre oorsprong aan de kusten van Afrika. Later, en met de geboorte van de handel, was het al snel om te worden geëxporteerd naar Azië en Europa.

Bovendien, het moet gezegd worden dat de snelle expansie is niet alleen te wijten aan één knol:

de bladeren waren ook - en nog steeds - zeer gewaardeerd

, zozeer zelfs dat in het oude Rome was het een ingrediënt in veel gerechten Discover 4 recepten. gezond gevulde groenten later en nieuwsgierigheid,

Napoleon populair gemaakt het gebruik van suikerbieten als een bron van

nadat het Engels toegang tot suikerriet te hebben beperkt frans. in feite zijn deze dagen, de bieten is nog steeds een onmisbare grondstof voor de productie van suiker, informatie die moet worden herinnerd in het geval van diabetes. als gevolg van deze dosis suiker, kan biet gevaarlijker zijn dan heilzaam?

onze hersenen moet glucose voor energie

, en alle andere voedingsstoffen als individuen die aanwezig zijn in de bieten.

We leggen dit alles later in dit artikel. Nitraten Beets bevatten hoge concentraties aan nitraten. Aangekomen in onze mond, bacteriën te zetten in nitrieten

Deze nitrieten hebben een zeer speciale eigenschap.

openen ze de bloedvaten naar de bloedcirculatie

bevorderen en verbeteren van zuurstofopname .

• het pand heeft verkregen - hoewel in mindere hoeveelheid - in selderij, bloemkool en andere groenten met groen blad zoals spinazie door de nitraten in rode biet, we tot onze beschikking hebben. een uitstekende bondgenoot om beroertes te verminderen. Dit is zonder twijfel belangrijke informatie om te onthouden. En hoewel veel mensen regelmatig consumeren bieten in hun dieet, hebben anderen dat niet waarderen de intense smaak.
• Hoe dan ook, het zou de moeite waard om gebruikt te worden en zoeken combinatie die we graag het meest om de voordelen ervan te genieten.
• Ontdek Een smoothie met meloen, groene appel en komkommer om gewicht

biet tegen chronische ontstekingen

in aanvulling op nitraten te verliezen , rode biet is rijk aan verschillende bio-actieve stoffen die

ons helpen om te vechten of de impact van chronische ontsteking

te verminderen.

ontsteking is de belangrijkste trigger voor vele hart-en vaatziekten, evenals herseninfarct. hoe groter de ontsteking, hoe meer bloed zal moeite hebben om circuleren het zuurstofgehalte wordt verminderd en giftige stoffen zich ophopen. Bovendien zijn weinig vijanden net zo gevaarlijk voor onze hersengezondheid als neuronale ontsteking. <> Als we gewend raken aan bieten twee of drie keer per week consumeren,

• zullen we ook hypertensie verminderen en ontwikkeling van arteriosclerose
• ; terwijl u maximale zorg besteedt aan onze cognitieve processen

Hoe u een bietensap maakt om voor uw hersenen te zorgen

Ingrediënten 3 verse bieten 2 wortels

1/4 paarse kool

7 mandarijnen

• 2 glazen water (400 ml)
• Instructies
• Was eerst de bieten en wortels grondig
• Snijd ze dan in kleine stukjes om het makkelijker te maken mengen. Snijd de kool te lang
• Voeg de rode biet en de wortels toe aan de extractor of blender met de paarse kool in kleine stukjes gesneden

meng tot goed gemengd en reserve.

• Druk vervolgens op de 6 mandarijnen
• Combineer het mandarijnsap met de twee glazen water en het wortel-, bieten- en koolsap. Het is heerlijk!
• Vergeet niet om het de hele dag door te drinken: het eerste vastend glas
• en het tweede tijdens je hoofdmaaltijd.
• Ontdek 5 spectaculaire wortel smoothies die je moet
• ontdekken Als u tijdens de week

wenst, kunt u zich beperken tot het mengen van een biet met een gemiddelde grootte met een glas water.

Op deze manier blijven we profiteren van zijn eigenschappen op een eenvoudigere en snellere manier.

Wees gerust, maak je geen zorgen: je hersens houden van.

---

Light Strawberry Almond Mousse, Dairy Free & No Sugar

Nieuwe trends in de gastronomie proberen heerlijke smaken en een uitgebalanceerd dieet te combineren, zodat gezondheid en genot hand in hand gaan. Daarom vinden we meer en meer recepten met vetten gezonde, suikervrije, bloemloze en zuivelvrije en super voedzame voedingsmiddelen worden gepromoot. Ontdek in dit artikel een eenvoudig recept om een ​​lichte en digestieve mousse te maken met aardbeien en amandelen, zonder melk en zonder suiker schuim zonder De mousse recepten worden meestal bereid met vloeibare room of dikke, ingrediënten die smaak geven en van lelijkheid tot imp als toetje We kunnen echter zoeken naar lichtere alternatieven die ook geschikt zijn voor mensen die geen lactose tolereren, niet te veel vet willen opnemen of geen zuivelproducten willen consumeren.

(Ontvangsten)

8 Ontbijt dat u zal helpen afvallen

Een heerlijk ontbijt is ideaal om de dag op een gezonde manier te beginnen. Naast het feit dat het de belangrijkste maaltijd is, geeft het ons de energie om de dag het hoofd te bieden en onze stofwisseling te versnellen. Veel mensen eten geen ontbijt vanwege gebrek aan tijd, eetlust of omdat ze denken dat ze hun lichaam dienen.

(Ontvangsten)