7 Ochtendrituelen om cellulitis te elimineren
Naast het aanbrengen van een crème om cellulitis te elimineren, is het essentieel om onze eetgewoonten te veranderen en in onze dagelijkse routine een reeks oefeningen op te nemen.
een meedogenloze strijd voeren tegen cellulitis? Je weet waarschijnlijk dat dit een heel moeilijke strijd is die veel inspanning en doorzettingsvermogen vereist. Hoewel het moeilijk zal zijn om alle sinaasappelschillen te elimineren, zul je slagen door een reeks van passende oefeningen.
In de rest van dit artikel zullen we uitleggen wat de ochtendrituelen zijn die vechten tegen cellulitis.
Wees je ervan bewust dat je er over een paar dagen niet vanaf komt, Dit proces kost tijd
Als je het volhoudt, zie je in een maand of anderhalve maand bemoedigende resultaten.
1. Drink citroenwater als je wakker wordt
Dit is een eenvoudig ritueel dat je veel voordelen biedt. Eenvoudig een citroen persen, het sap mengen met een kop warm of heet water en elke ochtend drinken. Let op dat u biologische citroenen en gezuiverd water gebruikt om inslikken te voorkomen. giftige producten die schadelijk zijn voor je lichaam
Dankzij dit recept zul je niet alleen cellulitis kwijtraken, maar ook de giftige stoffen
van het voedsel dat je verbruikt gedurende de dag bestrijden
de citroen water heeft grote eigenschappen die u niet moet kijken, en dat zal helpen genieten van een meer rustgevende slaap lees ook :. 7 citroen gebruikt als een beauty product
2. Oefen een reeks anticellulitisoefeningen
Voor veel vrouwen is het vaak moeilijk om een reeks oefeningen uit te voeren om cellulitis te elimineren. Als je er eenmaal aan gewend bent, zul je echter geen ochtend hebben zonder deze oefeningen!
De meest effectieve anti-cellulitis oefeningen zijn die die je helpen spieren op te bouwen.
Op deze manier verbrandt u opgehoopt vet en geeft het uw huid vorm in gebieden waar cellulitis is verschenen.
Het is belangrijk dat u vanaf het begin consistentie vertoont. De resultaten zullen zichtbaar zijn na een maand De beste oefeningen zijn :.
Stretching
Abdominale
- De schuine buikspieren
- Omhoog en omlaag de trap
- Het is belangrijk dat u geduldig bent met deze oefeningen. De resultaten zullen niet duidelijk uit de eerste maand zijn, maar ze zullen meer zichtbaar na 6 weken van ononderbroken oefening.
- De truc is niet de hoop te verliezen, en vooral niet aan deze oefeningen te verlaten Zodra u de gewenste resultaten hebt bereikt
3. Poets je huid voor het douchen
Poets je een droge huid is een beweging die een gewoonte moeten worden.
Het enige wat je nodig hebt is een borstel met natuurlijke haren (omdat synthetische borstels je huid beschadigen)
Met dit penseel moet je elk deel van je lichaam, van boven naar beneden, borstelen. Dit ritueel zal niet alleen helpen elimineren cellulitis, maar ook het verbeteren van je bloedcirculatie en de snelheid van uw stofwisseling. Als u wilt dat de effecten sneller te krijgen, dit combineren huid poetsen met een programma detox een keer per maand .
De resultaten zullen u verbazen!
4. Breng een anti-cellulitiscrème aan op het betreffende gebied Na het borstelen van je huid, zoals gebruikelijk douchen. Hiermee kun je alle dode cellen verwijderen die zijn verwijderd door te poetsen.
Breng na de douche een flinke dosis speciale crème aan om cellulitis te elimineren.
Veel vrouwen denken dat deze crèmes niet werken, omdat ze geen snel resultaat zien.
Het belangrijkste is om niet te vergeten als je het toepast zonder oefeningen te doen of je huid te borstelen, duurt het langer voordat de resultaten verschijnen.
De beste crèmes om cellulitis te verwijderen, zijn die welke rijk zijn aan antioxidanten.
een grote hoeveelheid in de handel verkrijgbare crèmes, waarvan de meeste op cafeïne zijn gebaseerd, maar u kunt de crème gebruiken die u verkiest
Bij het aanbrengen van uw anticellulitiscrème moet u kleine, zachte cirkelvormige bewegingen maken waarmee u verwijder vetaanslag
5. Neem een ontbijt tegen cellulitis
Alle ochtendrituelen om cellulitis te elimineren die we zojuist hebben aanbevolen, zullen beperkt zijn als u geen gezond dieet volgt.
Het is het beste om de dag te beginnen met het eten van voedsel dat vecht de ongewenste effecten van sinaasappelschil
Als u wilt koken, kies dan voor kokosolie. Je moet ook voorzichtig zijn om meer groenten dan vlees in je dieet op te nemen en alle categorieën vetten te vermijden. Een geweldige optie is om een groen sap te drinken voor het ontbijt of om een salade te eten.
We raden u aan het artikel te lezen: 10 geheimen voor kokosolie om te verjongen
6. Neem een voedingssupplement
In een poging om cellulitis te elimineren, moet u het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen verminderen. Als gevolg hiervan kunt u bepaalde voedingsstoffen missen.
Om elk gezondheidsprobleem te voorkomen wij adviseren dat u een voedingssupplement neemt.
U zult zien dat er een brede selectie van opties, prijzen en merken is. Als u licht en op een gebalanceerd dieet traint, is een reguliere aanvulling meer dan voldoende.
Als u fysiek actief bent en een speciaal dieet volgt, kunt u kiezen voor een volledige aanvulling. Vergeet niet dat het altijd beter is om vitamines en mineralen op natuurlijke wijze door het dieet te krijgen.
7. Drink een glas natuurlijk water
Het allerlaatste ritueel om cellulitis te elimineren is om een glas natuurlijk water te drinken. Hoewel je al een glas citroenwater gedronken hebt, helpt dit tweede glas water je om vocht te herstellen na de training.
In de strijd tegen cellulitis is het essentieel dat je huid goed gehydrateerd is.
Hoewel de crèmes een indruk van zachtheid in de huid achterlaten, duurt het maar een paar uur als uw lichaam niet voldoende is gehydrateerd.
U mag de aanbeveling niet negeren drink twee liter water per dag. Je moet zo constant mogelijk blijven.
We raden je aan om een fles water mee te nemen waar je ook gaat, om te voorkomen dat ook de verleiding om frisdranken te drinken bijvoorbeeld is.
4 Soepen tot de lever en de nieren
De lever en de nieren zijn de organen die verantwoordelijk zijn, onder andere functies, helpen verwijderen van giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam en die op korte en lange termijn, te wijzigen onze kwaliteit van leven en veroorzaken bij ons acute en chronische gezondheidsproblemen. For this is het essentieel om hun werk te zuiveren hen van voedsel en natuurlijke supplementen te vergemakkelijken, regelmatig.
Hoe Coconut water kefir bereiden om gezonder te zijn?
Kefir is een probiotisch product ontwikkeld op basis van een fermentatieproces dat de ontwikkeling van nuttige bacteriën voor de gezondheid het toelaat. de korrels lijken op kool bloemkool, maar kefir is zacht en geleiachtig, naast het hebben van een uitzonderlijke geneeskrachtige eigenschappen. de belangrijkste micro-organismen die deel uitmaken van het resultaat uit de bacteriën Lactobacillus acidophilus en de schimmel Kluyveromyces marxianus , hoewel ze kunnen variëren , afhankelijk van de regio waar kefir vandaan komt en hoe het is bereid.
