Een groep onderzoekers vroeg zich af of het drinken van koffie min of meer hongerig was . In dit artikel leert u meer over de verbanden tussen koffie en over de honger. De resultaten zijn verrassend!
Er zijn aanwijzingen dat honger en eetlust worden beheerst door complexe systemen die worden beïnvloed door wat we eten of drinken ( inclusief koffie). Een groep wetenschappers wilde weten of het populairste drankje ter wereld ook van invloed is op de honger.
Veel mensen gebruiken koffie om hun eetlust onder controle te houden. Koffie levert inderdaad een groot aantal hoeveelheid energie, maakt ons meer alert, verbetert onze fysieke prestaties en kan ook worden gebruikt om de eetlust te verminderen.
Sommige studies zeggen echter dat als we willen afvallen, het het beste is om cafeïnevrije koffie te drinken.
Alle mensen metaboliseren het niet op dezelfde manier Wat u moet weten is dat deze drank neurotransmitters en hormonen verandert (vooral cortisol en insuline). Dat is de reden waarom er mensen zijn in wie de koffie "wakker wordt" en anderen waarin de koffie "slaapt". Het kan veranderen afhankelijk van de ingenomen hoeveelheid, de tijd van de dag, de leeftijd, het corpulentie fysiek, enz. <> Heeft koffie ons hongerig of hongerig? Hormonen beïnvloeden eetlust en verzadiging. Daarom kunnen we op bepaalde momenten van het leven of de dag meer verlangen om te eten dan op andere momenten. Vrouwen zullen bijvoorbeeld meer eten wanneer ze zwanger zijn of zwanger zijn. hebben hun regels. Mannen kunnen meer eten consumeren als ze onder te veel druk staan of als ze "op de zenuwen werken".
De hormonen die verantwoordelijk zijn voor de honger zijn drie in getal:
Met betrekking tot de koffie, hoe deze ons kan helpen of niet om af te vallen ? Door de productie van elk van deze hormonen aan te passen. Hetzelfde zal gebeuren met de gemoedstoestand. Realiseerde je je dat wanneer je honger hebt, je gemakkelijk boos of geïrriteerd kunt raken en dat je gelukkiger bent na het eten?
Vergeet niet het populaire gezegde: "volle buik, gelukkig hart".
De conclusies die zij bereikten waren de volgende:
Terwijl cafeïne was gewend onderdrukt de eetlust, het blijkt dat het de cafeïnevrije optie is die de laagste eetlust niveaus (met beide hormonen) en een toename van het peptide heeft aangetoond.
Meer hoeveelheid YY-peptide betekent minder eetlust. Ervaren personen meldden dat ze drie uur lang geen honger voelden. De PYY-niveaus namen na anderhalf uur af.
4 Smoothies om giftige stoffen te verwijderen
Uw lichaam verandert voortdurend en vecht om te elimineren toxines en handhaven van een goede gezondheid. Wat doe je om hem te helpen? Eet je gezond en probeer je toxines te vermijden of is het echt iets waar je niet om geeft? Hoewel onze interne organen reinigingsprocessen uitvoeren, kunnen ze niet altijd toxinevrij blijven , we nemen soms zulke schadelijke levensstijlgewoonten aan dat het een gecompliceerde taak is.
6 Oefeningen om nekpijn te elimineren
Heb je ooit zoveel nekpijn gehad dat je urenlang als een robot moest lopen? Cervicale pijn is een van de meest voorkomende omdat spieren verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen van ons hoofd In dit artikel bieden we u een serie oefeningen die u zullen helpen het ongemak op dit gebied zo problematisch te maken.