2 Minuten meditatie om je gezondheid te verbeteren
dat een negatieve persoon, doordrenkt met pessimistisch , eerder ziek wordt dan degenen die het leven met de positieve kant en met optimisme nemen. Het is een feit dat er genetische factoren zijn waaraan we niet kunnen ontsnappen, maar alles wijst erop dat een gezonde geest het lichaam ook in staat zal stellen om gezond te zijn! 2 minuten meditatie per dag ...
Daarom is het van fundamenteel belang dat we kunnen besteden 2 minuten per dag om diep te mediteren, het vergeten van de dagelijkse problemen,
om in harmonie met onze innerlijke wereld om eventuele verkeerde houding te wissen we hadden kunnen hebben of een negatieve emotie die we konden voelen in de dag. Het lijkt misschien ongelooflijk, maar het is indrukwekkend om te zien hoe een eenvoudige verandering van houding ons leven kan veranderen.
Een lichaam spanning is kwetsbaarder en meer vatbaar voor ziektes omdat het systeem immuun verzwakt. zeggen dat onze soldaten bewaken neer Als je echt begint te overwegen meditatie als een manier om te parven om lichaam en geest in balans te brengen,
heb je een grote stap voorwaarts gezet! Adem diep ... Door je meditatie te begeleiden met langzame, diepe ademhaling, krijg je nog meer van goed.
Heel vaak in ons dagelijks leven, en zonder dat we het hebben opgemerkt, ademen we slecht en we staan niet toe dat de zuurstof, die zo nodig is voor onze cellen, goed doordringt in onze longen: ons bloed ontvangt geen dus niet alle zuurstof die het nodig heeft.
Zuurstof is een onmisbaar element voor ons welzijn. <> Door meditatie slagen we erin ons hartritme
, zoals zodat ons hart werkt soepeler. zul je zien hoe je de weeën verminderen geleidelijk, omdat dit constant gevoel van spanning die je woonde. jezelf kennen ... Het lijkt misschien een beetje onlogisch om te zeggen dat je door meditatie kunt parven om zichzelf elke dag meer en meer te kennen. Maar het is absoluut waar dat we vaak
verdrietig
of ontevreden zijn zonder de oorzaak te kunnen begrijpen.
Leer jezelf lief te hebben en in jezelf te geloven ... Leer over je innerlijke wereld en hou van jezelf, omdat het alleen op deze manier is dat je jezelf kunt manifesteren als de prachtige mens die je bent.
zodat je anderen kunnen respect voor je hebben, je moet jezelf in de eerste plaats respecteren, en het is hetzelfde zodat we in je kunnen geloven, al je capaciteiten kunnen demonstreren en kunnen genieten van een vol leven zonder angst, in uitdagingen aangaan en je natuurlijke talenten cultiveren. Om dit te bereiken, beoefen meditatie, wat prachtige effecten heeft,
het verwijdert alle obstakels tussen het lichaam en de geest en zorgt ervoor dat ze in perfecte harmonie werken.
Het verdrijft negatieve gedachten en verlaat de plaats voor positieve ideeën. Jij en je familie zullen zich blij en tevreden voelen met deze verandering; beslis en ontdek dag na dag de buitengewoon positieve effecten van meditatie in je leven! En op deze manier zul je de innerlijke vrede vinden waarnaar je verlangt. Opmerking: Je meditatiesessie kan doorgaan zoals je wilt, maar we raden je aan om zachte muziek te gebruiken en te gebruiken een geurlucht die je mooi vindt, zonder natuurlijk te vergeten een rustige en weinig verlichte atmosfeer te kiezen.
Is het gevaarlijk botten te breken?
Krakende botten, vooral vingers, is meer dan gebruikelijk dat we gebruiken om te ontspannen. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat het gevaarlijk is om botten te breken. In dit artikel zullen we je de redenen voorstellen die tot deze conclusie hebben geleid, en je zult ook leren wat er gebeurt als we deze kleine "klik" zo onderscheidend horen Waarom onze vingers kraken?
6 Tips en recepten om te zorgen voor uw nieren
Naast het vermijden van zoutmisbruik en het drinken van veel water, om nierproblemen te voorkomen, moeten we ook aandacht schenken aan onze maaltijden en een gezonde voeding hebben. Nieren zijn een van de belangrijkste organen van ons lichaam Onder zijn vele functies, we vinden ... de urineproductie de afvoer van gifstoffen uit het lichaam helpen bij het verdelen water in ons systeem.
