Ochtenddrankje om uw triglycerideniveau te verlagen. Spectaculair!
Om ons niveau van triglyceriden te reguleren en te houden onder controle moeten we eet niet minder, maar de sleutel is in een beter dieet om de juiste voedingsstoffen te krijgen.
Anders dan sommige mensen denken, zijn cholesterol en triglyceriden niet hetzelfde .
Deze twee stoffen behoren tot de groep van lipiden, maar in werkelijkheid, alleen triglyceride vetten zijn authentiek en op hun beurt worden bepaald door de hoeveelheid calorieën die we consumeren.
de twee elementen moet binnen een geschikte limiet worden gehouden. In het geval van triglyceriden, bijvoorbeeld, je moet voorzichtig 150 mg / dl niet overschrijden.
Als we vragen wat is de stof schadelijk is voor onze gezondheid, zullen wij u vertellen die zowel cholesterol als triglyceriden kunnen ernstige complicaties veroorzaken als we de drempelwaarden overschrijden die als gezond worden beschouwd.
Het is daarom "van vitaal belang" dat we ons er dagelijks volledig van bewust worden. Het maakt niet uit hoe oud we hebben: een goed dieet en een actieve levensstijl zal ons helpen handhaven van zoveel cholesterol als triglyceriden onder controle
Het is echter belangrijk om te weten dat triglyceriden bedroeg meten. we nemen het gewicht of als we eten te veel calorieën
zo is dat de reden waarom we willen je vertellen over een eenvoudige propositie. starten in uw ontbijt te nemen deze spectaculaire drankje en iets te verminderen gewoon uw hoge triglyceride niveaus.
het is eenvoudig, economisch en gezond.
de beste voedingsmiddelen aan uw triglyceriden te verlagen
triglyceriden zijn het eindproduct van de spijsvertering en de afbraak van vet eten.
Het is informatie die moet worden herinnerd voor, terwijl dat sommige van deze vetten zal worden gebruikt als energiebron, een ander zal worden opgeslagen gevaarlijk in onze buik
- Als we het hebben over ch Ololesterol en triglyceriden denken we bijna automatisch aan al volwassen mensen. Deze gezondheidsindicatoren voor kinderen moeten echter ook worden aangepakt. Vandaag hebben we al een hoog aantal kinderen die lijden aan obesitas en een hoog niveau aan triglyceriden. Een belangrijke informatie om te onthouden is dat het absoluut noodzakelijk is dat deze kinderen "veel eten". Het is eerder het feit dat ze "slecht eten". Iets dat we waarschijnlijk ook volwassenen doen. Daarom moeten we ons voedingsplan
- niet richten op totale voedselreductie, maar op een beter dieet, bewust , gevarieerde en evenwichtige.
We hebben nu uitleggen welke voedingsmiddelen kan helpen beter voor jezelf zorgen in de ochtend als je ze op te nemen in een smoothie.
ook proberen 7 uitstekend eten om gewicht te verliezen natuurlijk Spinazie , fantastische tot lagere triglyceriden spinazie bevat grote hoeveelheden luteïne, een soort pigment van het carotenoïde familie die ons helpt verzorgen van ons hart.
luteïne fungeert als een "moisturizer" voor onze slagaders, zodat het voorkomt dat ze verharden en trekken hun muren die vet gelijmd van cholesterol en triglyceriden.
appels, een wonderbaarlijke fruit
Niets beter dan om de dag met een appel te beginnen. Als je niet veel tijd hebt om te gaan zitten en te genieten van de hap, neem het dan op in deze heerlijke smoothie om van te genieten.
- Appels helpen ons het niveau van vet in het bloed te verminderen door triglyceriden.
- Pectine en polyfenolen die zich vooral in de schil van appels bevinden, stellen ons in staat om het vetmetabolisme te verbeteren.
helpt ons om de productie van een reeks van
- ontstekingsmoleculen die worden aangetroffen bij verschillende hart- en vaatziekten te verminderen.
- Haver voor uw hart
- Haver is het beste graan dat u kunt consumeren om uw triglycerideniveau. Dankzij de bèta-glucaan en het slijmvlies krijgen we te horen dat het overtollige vet direct door de ontlasting vrijkomt. Op deze manier zul je meer verzadigd en vol energie kunnen voelen om de Ontdek ook 5 buitengewone theesoorten om gemakkelijk af te vallen
Citroen, het wonderbaarlijke fruit
In onze ruimte praten we heel vaak over de voordelen van citroen voor uw gezondheid. En wist je hoe effectief citroen is in het verlagen van hoge niveaus van triglyceriden?
Dankzij de antioxidanten en
vitaminen, kunnen we de vetverbranding verhogen om te voorkomen dat het zich opstapelt
in ons lichaam
- Natuurlijke drank om triglyceriden te verminderen Ingrediënten 1 kop spinazie vers (30 g)
- 1 appel
1 eetlepel haver (10 g)
5 eetlepels citroensap (50 ml)
- 1 glas water (200 ml
- Voorbereiding
- Eerst zullen we de spinazie en de appel goed wassen. We zullen het opnemen in de huid. We zullen snijden in vier stukken en zal de zaden van het centrum te verwijderen.
- In de blender, hoef je alleen maar de stukjes appel, spinazie, citroensap, dit eetlepel van haver toe te voegen en glas water.
- Blend tot een gladde drankje.
Serveer met uw favoriete drankje en verbruiken altijd in de ochtend bij het ontbijt. Als u
- minstens driemaal per week gebruikt en u heeft een geschikt dieet
- , heeft u goede resultaten voor uw volgende analyse.
De 8 beste voedingsmiddelen om je geheugen en mentale behendigheid te verbeteren
Goed geheugen en mentale behendigheid zijn twee geweldige eigenschappen waarvan we allemaal moeten profiteren. Dankzij hen worden onze dagelijkse taken direct eenvoudiger uit te voeren. Veel mensen denken dat deze twee vermogens buiten onze controle zijn, maar het gaat desondanks om capaciteiten die we kunnen werken en verbeteren , door gezonde gewoonten aan te nemen.
7 Natuurlijke producten om te strijden tegen stinkende oksels
Zelfs als het een puur sociaal probleem is, zijn stinkende oksels erg vervelend voor mensen die geen andere keuze hebben dan te lijden. Het menselijk lichaam heeft meer dan alleen twee miljoen zweetklieren waarvan de functie is om de temperatuur van het lichaam door zweet te reguleren. Dit organische materiaal wordt echter gebruikt als voedsel voor de bacteriën die, door proliferatie, onaangename geuren veroorzaken die we allemaal kennen.
